IS Jumppa - Puistojumppa: liikettä ja luunvahvistusta - Terveys - Ilta-Sanomat

IS Jumppa - Puistojumppa: liikettä ja luunvahvistusta

Nyt alkaa IS Jumppa -videosarja. Ensimmäisessä puistojumpassa vahvistetaan myös aerobista kuntoa.

11.6.2012 9:47

Erilaiset hypyt ja askellukset vahvistavat luustoa, joten niitä on hyvä sisällyttää viikottaiseen liikuntaan jossain muodossa.

Tasapainoa harjoittamalla ehkäistään kaatumisia ja loukkaantumisia, erityisesti ikäännyttäessä.

IS Jumppa -videosarjan ensimmäiset kolme osaa julkaistaan ennen juhannusta. Loput osat ilmestyvät elokuussa.

Tällä videolla jumppaohjaajana on Noora Oittinen Suomen Voimisteluliitosta.

Artikkeliin liittyviä aiheita

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?