Terveys

Syötkö vitamiineja joka aamu? Lue tämä ja mieti uudestaan

Julkaistu:

Ravintolisät saattavat sisältää jopa satakertaisen määrän vitamiineja suosituksiin verrattuna, kertoo kohututkimuksessa mukana ollut ravitsemustutkija Jaakko Mursu Minnesotan yliopistosta Yhdysvalloista.

Enemmän ei ole lisissä parempi, vaan pitkään käytettynä runsaat ravintolisät saattavat lisätä kuolleisuutta. Mursu ei kuitenkaan pidä niitä hengenvaarallisina.

- Pääviesti on se, että hyötyä niistä ei ole, Mursu alleviivaa.

Tutkimuksessa tutkittiin yleisimmin käytettyä 15 yhdistettä, kuten multivitamiineja, erilaisia vitamiinivalmisteita, rautaa, kalsiumia, joista noin puolet oli yhteydessä elinkaaren lyhenemiseen ja suurempaan riskiin sairastua sairauksiin, kuten syöpään ja sydäntauteihin. Tarkkaa vaikutusmekanismia ei tunneta.

- Kokonaisuutena näytti siltä, että vitamiinien syönnillä oli yhteyttä jokaiseen sairauteen.

Laajan seurantatutkimuksen tulos yllätti myös tutkijat.

Mursun mukaan ravintolisien valmistajien toimintaa ja vaikutuksia ei valvota juuri mitenkään etenkään Yhdysvalloissa.

- EU:n lainsäädäntö saattaa olla hieman tiukempi.

Hän suosittelee jättämään ne kauppaan ja hankkimaan ravintoaineet ravinnosta.

Hänen mukaansa esimerkiksi luonnosta saatavan D-vitamiinin synteettinen valmistus ei välttämättä onnistu.

Yhdysvaltalaisen Minnesotan yliopiston ja Itä-Suomen yliopiston tutkimuksessa seurattiin yli 38 000 naisen ravintolisien käyttöä 22 vuoden ajan. Tutkimuksessa vain kalsiumin todettiin vähentävän kuolleisuutta. 

Ota kantaa

Popsitko vitamiineja?

Kyllä 44% Ei 56%
Ääniä yhteensä 27719

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt