Terveys

Varo! Näistä ruoista voit saada yliannostuksen!

Julkaistu:

On olemassa muutamia ruoka-aineita, joiden liialla nauttimisella voi olla vakavia seurauksia.
Joskus jouluna tulee sellainen olo, kun olisi saanut yliannostuksen kinkkua – tai ruokaa yleensä. Mutta yleensä ylensyönti voi saada aikaiseksi korkeintaan ummetusta. On kuitenkin olemassa muutama ruoka-aine, joita liikaa nauttimalla seuraukset voivat olla ikävämpiä. My Health News Daily listasi 7 ruokaa, joita ei kannata syödä kaksin käsin.

Porkkanat

Porkkanoissa on tunnetusti paljon vitamiineja ja kuituja, jotka ovat välttämättömiä ihmiselle. Mutta porkkanoissa on myös runsaasti beta-karoteenia, jota liikaa syömällä ihminen voi muuttua oranssiksi. Porkkanakin saa oranssin värinsä beta-karoteenista.

Karotenemiaksi kutsuttu sairaus, johtuu siitä, että beta-karoteenimolekylit eivät ole rasvaliukoisia. Ylimääräiset molekyylit kerääntyvät ylempiin ihokudoksiin, mikä aiheuttaa värjäytymiä. Ihon värjäytyminen on kelta-oranssia ja sitä esiintyy eniten kämmenissä, jalkapohjissa, polvissa ja nenän alueella.

Tutkimusten mukaan ihon värjäytyminen on kuitenkin harvinaista aikuisilla. Ihmisen tulisi syödä yli desi porkkanaa päivittäin kuukausien ajan ennen kuin voi sairastua karotenemiaan. Ja vaikka ihminen sairastuisikin, ei karotenemia ole vaarallinen sairaus ja on useimmiten hoidettavissa.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Tonnikala-sushi


Raa’an tonnikalan syöminen voi nostaa elohopean määrää elimistössä.

Suuremmilla kaloilla, kuten tonnikalalla, on elimistössään runsas määrä elohopeaa, koska ne syövät niin paljon pikkukaloja. Elohopean määrää sushi-lautasella on vaikea arvioida, koska se riippuu niin paljon kalasta ja sen koosta. On siis mahdotonta sanoa, mikä määrä sushia on liikaa. Mutta Food and Drug Administration and the Environmental Protection Agency:n ohjeiden mukaan normaali ihminen voi syödä noin 170grammaa raakaa tonnikalaa viikossa.

Elohopea voi aiheuttaa vakavia neurologisia ongelmia. Tästä syystä nuorten lasten ja raskaana olevien naisten ei tulisi syödä raakaa kalaa lainkaan.

Kahvi

Vaikka aamukahvi tuntuukin monesti elinehdolta, ei kuitenkaan kannata kiskoa kahvia liikaa. Mayo Clinic:in mukaan ihmisen ei tulisi saada enempää kuin 500 – 600mg kofeiinia päivässä. Normaalissa kahvikupissa on noin 200mg kofeiinia, espressossa 75mg, ja teekupissa 170mg.

Liian kofeiinin seurauksia ovat mm. unettomuus, pahoinvointi, rytmihäiriöt, lihasjännitykset, ahdistus ja päänsärky. Mutta liika kofeiini voi myös olla tappavaa. Ruotsissa eräs nainen koki sydämen pysähdyksen, kun oli nauttinut 10 000mg kofeiinia. Hän yritettiin elvyttää, mutta turhaan.

Tähtihedelmä eli karambola

Tähtihedelmämyrkytyksen ensimmäinen tapaus on vuodelta 1980, jolloin sillä huomattiin olevan keskushermostoon vaikuttavia ainesosia. Normaaleissa määrin syötynä karambolan ei pitäisi vaikuttaa terveisiin ihmisiin, mutta munuaisongelmista kärsiville ihmisille se saattaa aiheuttaa munuaisvaurion.

Yleisiä leivän karambola-”humalan” oireista ovat hikka, oksentelu, heikkous, unettomuus, sekavuus, korkea verenpaine ja krampit.

Vaikka se saattaa kuulostaa hieman oudolta, on vettä mahdollista juoda liikaa. Vesimyrkytys on tila, jolloin ihminen on lantrannut elimistöään vedellä niin paljon, että tämän suolatasapaino on sekaisin.

Vesimyrkytys (hyponatremia) on yleisintä kestävyysurheilijoilla. Erään tutkimuksen mukaan vuoden 2002 Bostonin maratonin juoksijoista 13% sairastui vesimyrkytykseen.  Älä siis usko naistenlehtien suosituksiin kovasta vedenjuonnista, äläkä koskaan juo liikaa vettä, ellet ole syönyt jotain suolaista.

Lähde: My Health News Daily

Lähde ja ethän vain kärsi alhaisista D-vitamiinitasoista?: Tohtori.fi

Varo kofeiinin yliannostusta – näissäkin tuotteissa sitä on! - Kimallus.fi

D-vitamiini auttaa vakavampiinkin vaivoihin - tarkista lista! - Kimallus.fi

11 terveysruokaa luillesi - Kimallus.fi

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Takakonttimies Samuli Virtanen paljastaa, miten outoon episodiin päädyttiin: ”Jos kyyristyn,...”

    3. 3

      57-vuotias Matti ei ole seurustellut koskaan: ”Jos sattuisi tulemaan vastaan vähään tyytyväinen ihminen, en panisi vastaan”

    4. 4

      Korsut olivat jatkosodassa seksin peruskouluja – saksalaisten tekniikoita kadehdittiin

    5. 5

      USA:n ydinasekomentaja ei noudattaisi Trumpin laitonta käskyä ydiniskusta – ”Arvatkaa mitä tapahtuu”

    6. 6

      Talo Thaimaassa ja citykämppä Espanjassa: Annika, 63, kertoo, miten Lahti vaihtui halpaan elämiseen auringossa

    7. 7

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    8. 8

      Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

    9. 9

      Ruotsiin on iskemässä lumimyräkkä – Etelä-Suomen oikea talvi voi alkaa jo ensi viikolla

    10. 10

      26 elinkautiseen tuomittu kummisetä Salvatore ”Toto” Riina terrorisoi Italiaa vuosia – kehuskeli julmuuksilla loppuun saakka

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    2. 2

      Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

    3. 3

      KRP epäilee: Entinen huippukiekkoilija varasti parkkirahoja satoja tuhansia euroja

    4. 4

      Korsut olivat jatkosodassa seksin peruskouluja – saksalaisten tekniikoita kadehdittiin

    5. 5

      Jonne Aaronin autoon ilmestyi törkeä viesti – ex-tyttöystävä vakuuttaa viattomuuttaan: ”Mulla on alibi!”

    6. 6

      Harvinaisen härski näky taivaalla – Yhdysvaltain laivasto närkästyi lentäjän tempusta

    7. 7

      AC/DC-kitaristi Malcolm Young on kuollut

    8. 8

      New Yorkissa tapahtui raaka rikos, jonka tekijää kuvattiin ”Viiltäjä-Jackiksi” ja ”seksuaaliseksi pervertikoksi” – syylliseksi paljastui suomalainen mies

    9. 9

      Nyt puhuu peräkontissa matkustanut valtiosihteeri – IS paljastaa salaiset viestit ennen perussuomalaisten hajoamista

    10. 10

      Jenni Ahola erosi ja heittäytyi häkellyttävään hankkeeseen – rakennutti yksin unelmiensa talon: ”Onhan niitä epätoivon hetkiä ollut”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

    2. 2

      Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

    3. 3

      Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

    4. 4

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    5. 5

      Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

    6. 6

      Porvoon puukotusmurhasta epäillyn veli varoitti surmatun 3-vuotiaan äitiä: Vaihda lukot

    7. 7

      Mitä sinä näet kuvassa? 1800-luvulla maalattu teos häkellyttää – naisen kädessä on tutunnäköinen esine

    8. 8

      6 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat juomasta maitoa

    9. 9

      Nuoren naisen pyörätuoli horjahti bussin ovella kohtalokkain seurauksin – kuskin reaktio tyrmistytti

    10. 10

      Juho muutti Puolaan töihin palvelemaan suomalaisia – ”Muistan yllättyneeni katsoessani ensimmäistä palkkakuittia”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Takakonttimies Samuli Virtanen paljastaa, miten outoon episodiin päädyttiin: ”Jos kyyristyn,...”

    3. 3

      57-vuotias Matti ei ole seurustellut koskaan: ”Jos sattuisi tulemaan vastaan vähään tyytyväinen ihminen, en panisi vastaan”

    4. 4

      Korsut olivat jatkosodassa seksin peruskouluja – saksalaisten tekniikoita kadehdittiin

    5. 5

      USA:n ydinasekomentaja ei noudattaisi Trumpin laitonta käskyä ydiniskusta – ”Arvatkaa mitä tapahtuu”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    2. 2

      Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

    3. 3

      KRP epäilee: Entinen huippukiekkoilija varasti parkkirahoja satoja tuhansia euroja

    4. 4

      Korsut olivat jatkosodassa seksin peruskouluja – saksalaisten tekniikoita kadehdittiin

    5. 5

      Jonne Aaronin autoon ilmestyi törkeä viesti – ex-tyttöystävä vakuuttaa viattomuuttaan: ”Mulla on alibi!”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

    2. 2

      Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

    3. 3

      Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

    4. 4

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    5. 5

      Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

    6. Näytä lisää