Oma raha

Tutkimus: Älypuhelimen räplääminen parantaa työhyvinvointia

Julkaistu:

Yhdysvaltalaisen Kansas State -yliopiston tutkimuksen mukaan lyhyet kännykkätauot kesken työpäivän parantavat työhyvinvointia. Äkkiseltään voisi luulla jatkuvien keskeytysten olevan häiritseviä.


Kansas State -yliopiston tutkija Sooyeol Kim tarkkaili 72:ta työntekijää eri aloilta tutkimustansa varten. Tutkimuksesta käy ilmi, että osallistujat käyttivät keskimäärin 22 minuuttia päivässä kännykän käyttämiseen muihin kuin työhön liittyviin tehtäviin.

Kimin mukaan älypuhelimen käyttöön tarkoitetut mikrotauot ovat työnteon kannalta hyödyllisiä.

– Mikrotauko älypuhelimen kanssa voi olla hyödyllistä sekä työntekijälle että organisaatiolle. Jos pelaan tunnin kännykkäpeliä, se varmasti haittaa tuottavuuttani. Mutta jos pidän lyhyitä minuutin tai parin taukoja pitkin päivää, se saattaa virkistää minua tekemään työni paremmin, Kim sanoo. 

Tauot lievittävät
stressiä


Tutkimusta varten Kim asensi tutkimukseen osallistuneiden älypuhelimiin sovelluksen, joka mittasi heidän kännykänkäyttöään. Sovellus jakoi käytön eri luokkiin, kuten pelit ja sosiaalinen media.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Työpäivän jälkeen työntekijöiltä kysyttiin heidän työtyytyväisyydestään ja -hyvinvoinnistaan. Kyselyn tuloksia verrattiin älypuhelimen käytöstä saatuun dataan.

– Viestimällä ystävien tai perheenjäsenten kanssa  tai pelaamalle hetken työntekijät voivat havaintojemme mukaan toipua stressistä virkistääkseen mieltään, Kim sanoo.

Samansuuntaisia tutkimustuloksia on saatu myös muista kuin älypuhelimeen liittyvistä mikrotauoista. Sooyeol Kimin mukaan taukojen pitäminen on tärkeää, sillä keskittymistä on vaikeaa pitää yllä jatkuvasti läpi kahdeksantuntisen työpäivän. 

– Tänä päivänä ihmiset kohtaavat erilaisia stressitekijöitä, jotka liittyvät esimerkiksi työelämän vaatimuksiin, aikatauluihin ja ihmissuhteisiin. Meidän tulee ymmärtää, miten ihmiset selviytyvät ja toipuvat stressistä. Älypuhelimista voi olla tässä apua sekä yksilön että organisaation kannalta, Kim arvioi.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Mäntyharjulla on kenties maailman erikoisin kauppa: Auki yöllä, ei myyjiä, maksaminen vapaa­ehtoista

    2. 2

      S-ryhmä jättää työhakemuksista pois kolme asiaa – johtaja: haastatteluun kutsutaan osaamisen perusteella

    3. 3

      Japanilaisyhtiö satsaa Suomeen: Jopa 200 saa töitä – koulutusta ei tarvita hakiessa

    4. 4

      Onko sinulla rahanarvoista rahaa jemmassa? Nämä markat ja pennit voivat olla jopa tuhansien eurojen arvoisia

    5. 5

      Minna, 36, valittiin sokkona työhaastatteluun – työnantaja ei tiennyt muuta kuin osaamisen

    6. 6

      Yhdestä tehtaasta tuli yksikön syntipukkiosasto – ”Viholliskuvien syntyminen on tapa aiheuttaa pelkoa”

    7. 7

      Sähkön puhelinmyynnistä useita valituksia – tarjous onkin sopimus, joka pitää erikseen purkaa

    8. 8

      Pepsi ostaa Sodastreamin

    9. 9

      Comptelin entiselle toimitusjohtajalle syyte törkeästä sisäpiiritiedon väärinkäytöstä

    10. 10

      Cheekin levy-yhtiö takoo huikeita voittoja – osinkoja yli 500 000 euroa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Onko sinulla rahanarvoista rahaa jemmassa? Nämä markat ja pennit voivat olla jopa tuhansien eurojen arvoisia

    2. 2

      Mäntyharjulla on kenties maailman erikoisin kauppa: Auki yöllä, ei myyjiä, maksaminen vapaa­ehtoista

    3. 3

      Japanilaisyhtiö satsaa Suomeen: Jopa 200 saa töitä – koulutusta ei tarvita hakiessa

    4. 4

      S-ryhmä jättää työhakemuksista pois kolme asiaa – johtaja: haastatteluun kutsutaan osaamisen perusteella

    5. 5

      Siniset haluaa päästää lisää pitkäaikais­työttömiä aikaistetulle eläkkeelle – kokoomus ja keskusta eri linjoilla keskenään

    6. 6

      Minna, 36, valittiin sokkona työhaastatteluun – työnantaja ei tiennyt muuta kuin osaamisen

    7. 7

      Yhdestä tehtaasta tuli yksikön syntipukkiosasto – ”Viholliskuvien syntyminen on tapa aiheuttaa pelkoa”

    8. 8

      Eläkkeelle ”armahdettu” Helena, 61, pettyi ostaessaan matkalippua: ”Olen täysin toisarvoisessa asemassa”

    9. 9

      Pepsi ostaa Sodastreamin

    10. 10

      4 askelta kauhujen johtajaksi – ”Suuressa vaarassa on esimies, joka kuvittelee olevansa muiden yläpuolella”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tällaisia tuntipalkkoja eri ammateissa tienataan – katso lista

    2. 2

      Onko sinulla rahanarvoista rahaa jemmassa? Nämä markat ja pennit voivat olla jopa tuhansien eurojen arvoisia

    3. 3

      Sähkön puhelinmyynnistä useita valituksia – tarjous onkin sopimus, joka pitää erikseen purkaa

    4. 4

      Elon Musk itki ja nauroi sekavassa lehtihaastattelussa: Firma huolissaan lääkkeiden käytöstä – Teslan osakkeet lähtivät syöksyyn

    5. 5

      Jaakko, 36, lupasi kuukauden palkan sille, joka löytää hänelle töitä

    6. 6

      Aktiivimallin leikkuri iski – näin moni työtön aktivoitui

    7. 7

      Suomalais-englantilainen Jody: ”En kelpaa Suomen työmarkkinoille juuri mihinkään”

    8. 8

      Mäntyharjulla on kenties maailman erikoisin kauppa: Auki yöllä, ei myyjiä, maksaminen vapaa­ehtoista

    9. 9

      Japanilaisyhtiö satsaa Suomeen: Jopa 200 saa töitä – koulutusta ei tarvita hakiessa

    10. 10

      4 askelta kauhujen johtajaksi – ”Suuressa vaarassa on esimies, joka kuvittelee olevansa muiden yläpuolella”

    11. Näytä lisää