Oma raha

Tutkimus: Älypuhelimen räplääminen parantaa työhyvinvointia

Julkaistu:

Yhdysvaltalaisen Kansas State -yliopiston tutkimuksen mukaan lyhyet kännykkätauot kesken työpäivän parantavat työhyvinvointia. Äkkiseltään voisi luulla jatkuvien keskeytysten olevan häiritseviä.


Kansas State -yliopiston tutkija Sooyeol Kim tarkkaili 72:ta työntekijää eri aloilta tutkimustansa varten. Tutkimuksesta käy ilmi, että osallistujat käyttivät keskimäärin 22 minuuttia päivässä kännykän käyttämiseen muihin kuin työhön liittyviin tehtäviin.

Kimin mukaan älypuhelimen käyttöön tarkoitetut mikrotauot ovat työnteon kannalta hyödyllisiä.

– Mikrotauko älypuhelimen kanssa voi olla hyödyllistä sekä työntekijälle että organisaatiolle. Jos pelaan tunnin kännykkäpeliä, se varmasti haittaa tuottavuuttani. Mutta jos pidän lyhyitä minuutin tai parin taukoja pitkin päivää, se saattaa virkistää minua tekemään työni paremmin, Kim sanoo. 

Tauot lievittävät
stressiä


Tutkimusta varten Kim asensi tutkimukseen osallistuneiden älypuhelimiin sovelluksen, joka mittasi heidän kännykänkäyttöään. Sovellus jakoi käytön eri luokkiin, kuten pelit ja sosiaalinen media.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Työpäivän jälkeen työntekijöiltä kysyttiin heidän työtyytyväisyydestään ja -hyvinvoinnistaan. Kyselyn tuloksia verrattiin älypuhelimen käytöstä saatuun dataan.

– Viestimällä ystävien tai perheenjäsenten kanssa  tai pelaamalle hetken työntekijät voivat havaintojemme mukaan toipua stressistä virkistääkseen mieltään, Kim sanoo.

Samansuuntaisia tutkimustuloksia on saatu myös muista kuin älypuhelimeen liittyvistä mikrotauoista. Sooyeol Kimin mukaan taukojen pitäminen on tärkeää, sillä keskittymistä on vaikeaa pitää yllä jatkuvasti läpi kahdeksantuntisen työpäivän. 

– Tänä päivänä ihmiset kohtaavat erilaisia stressitekijöitä, jotka liittyvät esimerkiksi työelämän vaatimuksiin, aikatauluihin ja ihmissuhteisiin. Meidän tulee ymmärtää, miten ihmiset selviytyvät ja toipuvat stressistä. Älypuhelimista voi olla tässä apua sekä yksilön että organisaation kannalta, Kim arvioi.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Savolainen kikka selätti sääntö-Suomen: Petteri rakensi maailman kenties pienimmän olutkaupan

    2. 2

      BBC: Autojätti BMW haluaa selvyyttä brexitin ehtoihin ennen kesän loppua

    3. 3

      Neljä kaistaa takseille, kolme eri yhtiötä, digitaaliset ilmoitustaulut – kartta kertoo, miltä taksiliikenteen vapautuminen Helsinki-Vantaalla näyttää

    4. 4

      Perinteinen makkara ei ole enää juhannuksen ykkösgrilliherkku - näitä suomalaiset käristävät mieluiten

    5. 5

      Nämä juomat tekevät kauppansa juhannuksena – asiantuntija ennustaa: alkoholilaki näkyy lonkeroissa ja viineissä

    6. 6

      Vasemmistonuoret kerää ilmiantoja epäreiluista pomoista – Jari Sarasvuo tyrmistyi: ”Mustat listat ovat laittomia”

    7. 7

      Näin paljon kalliimpaa viina on Suomessa kuin muualla Euroopassa

    8. 8

      Kojamo listautui pörssiin – Teollisuusliitto nettosi 57000000 euroa verottomana

    9. 9

      Suomi on Euroopan kahdeksanneksi kallein maa

    10. 10

      Euroministerit vahvistivat: Kreikka pärjää nyt omillaan, Suomelle rahoja takaisin – ”Historian siipien havinaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Savolainen kikka selätti sääntö-Suomen: Petteri rakensi maailman kenties pienimmän olutkaupan

    2. 2

      Vasemmistonuoret kerää ilmiantoja epäreiluista pomoista – Jari Sarasvuo tyrmistyi: ”Mustat listat ovat laittomia”

    3. 3

      Neljä kaistaa takseille, kolme eri yhtiötä, digitaaliset ilmoitustaulut – kartta kertoo, miltä taksiliikenteen vapautuminen Helsinki-Vantaalla näyttää

    4. 4

      Euroministerit vahvistivat: Kreikka pärjää nyt omillaan, Suomelle rahoja takaisin – ”Historian siipien havinaa”

    5. 5

      Perinteinen makkara ei ole enää juhannuksen ykkösgrilliherkku - näitä suomalaiset käristävät mieluiten

    6. 6

      Näin paljon kalliimpaa viina on Suomessa kuin muualla Euroopassa

    7. 7

      Suomi on Euroopan kahdeksanneksi kallein maa

    8. 8

      Kojamo listautui pörssiin – Teollisuusliitto nettosi 57000000 euroa verottomana

    9. 9

      Nyt niitä saa: kotimainen mansikka ja peruna menevät kuin kuumille kiville – katso hintaesimerkit

    10. 10

      BBC: Autojätti BMW haluaa selvyyttä brexitin ehtoihin ennen kesän loppua

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Työtön perheenäiti Tuula laski: töitä ei kannata ottaa vastaan – puolen vuoden jälkeen totuus paljastui

    2. 2

      Talon piti olla perusteellisesti remontoitu – vuoden jälkeen ostajalle paljastui alapohjasta todellinen pommi

    3. 3

      3 karua esimerkkiä tulo­loukuista: Perheenäiti saa töitä – käteen lisää vain 150 e/kk

    4. 4

      Vasemmistonuoret kerää ilmiantoja epäreiluista pomoista – Jari Sarasvuo tyrmistyi: ”Mustat listat ovat laittomia”

    5. 5

      Laaja lakko uhkaa Helsinki-Vantaan lentokenttää – ”Tiistaina Finnairin täytyy alkaa perua lentoja”

    6. 6

      Jyskille 100 000 euron uhkasakko harhaanjohtavasta mainonnasta

    7. 7

      Berner ehdottaa taksilakiin muutosta – matkailuyrittäjät säikähtivät uutta lupavaatimusta

    8. 8

      Audin toimitusjohtaja pidätettiin

    9. 9

      Moni piensijoittaja tuhoaa tuottonsa todella helpolla virheellä

    10. 10

      ”Osa leskeneläkkeistä on hävyttömän suuria”– epäreilua rikkaiden tukemista vai turva kriisitilanteen varalle?

    11. Näytä lisää