Oma raha

Tutkimus: Älypuhelimen räplääminen parantaa työhyvinvointia

Julkaistu:

Yhdysvaltalaisen Kansas State -yliopiston tutkimuksen mukaan lyhyet kännykkätauot kesken työpäivän parantavat työhyvinvointia. Äkkiseltään voisi luulla jatkuvien keskeytysten olevan häiritseviä.


Kansas State -yliopiston tutkija Sooyeol Kim tarkkaili 72:ta työntekijää eri aloilta tutkimustansa varten. Tutkimuksesta käy ilmi, että osallistujat käyttivät keskimäärin 22 minuuttia päivässä kännykän käyttämiseen muihin kuin työhön liittyviin tehtäviin.

Kimin mukaan älypuhelimen käyttöön tarkoitetut mikrotauot ovat työnteon kannalta hyödyllisiä.

– Mikrotauko älypuhelimen kanssa voi olla hyödyllistä sekä työntekijälle että organisaatiolle. Jos pelaan tunnin kännykkäpeliä, se varmasti haittaa tuottavuuttani. Mutta jos pidän lyhyitä minuutin tai parin taukoja pitkin päivää, se saattaa virkistää minua tekemään työni paremmin, Kim sanoo. 

Tauot lievittävät
stressiä


Tutkimusta varten Kim asensi tutkimukseen osallistuneiden älypuhelimiin sovelluksen, joka mittasi heidän kännykänkäyttöään. Sovellus jakoi käytön eri luokkiin, kuten pelit ja sosiaalinen media.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Työpäivän jälkeen työntekijöiltä kysyttiin heidän työtyytyväisyydestään ja -hyvinvoinnistaan. Kyselyn tuloksia verrattiin älypuhelimen käytöstä saatuun dataan.

– Viestimällä ystävien tai perheenjäsenten kanssa  tai pelaamalle hetken työntekijät voivat havaintojemme mukaan toipua stressistä virkistääkseen mieltään, Kim sanoo.

Samansuuntaisia tutkimustuloksia on saatu myös muista kuin älypuhelimeen liittyvistä mikrotauoista. Sooyeol Kimin mukaan taukojen pitäminen on tärkeää, sillä keskittymistä on vaikeaa pitää yllä jatkuvasti läpi kahdeksantuntisen työpäivän. 

– Tänä päivänä ihmiset kohtaavat erilaisia stressitekijöitä, jotka liittyvät esimerkiksi työelämän vaatimuksiin, aikatauluihin ja ihmissuhteisiin. Meidän tulee ymmärtää, miten ihmiset selviytyvät ja toipuvat stressistä. Älypuhelimista voi olla tässä apua sekä yksilön että organisaation kannalta, Kim arvioi.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Miljonääri sai tarpeekseen lakosta: tarjoaa seinäjokelais­koululle ruokailun hotelli Sorsanpesässä

    2. 2

      40 000 euron velat kerännyt eläkeläinen ei saanut armoa oikeudessa – oli velkaantunut ”vastuuttomasti”

    3. 3

      Lakko uhkaa jättää lapset nälkäisiksi: Sporttibaari toimittaa pizzat päiväkotiin

    4. 4

      Näissä firmoissa lakko tuntuu

    5. 5

      Kaikkonen työtaisteluista: ”Tästä kaikesta tulee aivan liian iso lasku”

    6. 6

      Osakemarkkinoiden sukellus voi jatkua

    7. 7

      Teollisuusliiton lakot laajenevat – aluksi lakkoja sahoilla ja vaneritehtailla

    8. 8

      Arja, 60, kirjoitti Sipilälle ja Niinistölle velkahelvetistään – ”Olen niin loppu kuin ihminen voi olla”

    9. 9

      Prinssi Harryn sormessa nähtiin suomalainen älysormus: ”Kyllä sillä positiivinen vaikutus on myyntiimme ollut”

    10. 10

      Työministeri Lindström kritisoi jo hallitusta: ”Peiliin katsomisen paikka”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miljonääri sai tarpeekseen lakosta: tarjoaa seinäjokelais­koululle ruokailun hotelli Sorsanpesässä

    2. 2

      Lakko uhkaa jättää lapset nälkäisiksi: Sporttibaari toimittaa pizzat päiväkotiin

    3. 3

      40 000 euron velat kerännyt eläkeläinen ei saanut armoa oikeudessa – oli velkaantunut ”vastuuttomasti”

    4. 4

      Näissä firmoissa lakko tuntuu

    5. 5

      Prinssi Harryn sormessa nähtiin suomalainen älysormus: ”Kyllä sillä positiivinen vaikutus on myyntiimme ollut”

    6. 6

      Kaikkonen työtaisteluista: ”Tästä kaikesta tulee aivan liian iso lasku”

    7. 7

      Työministeri Lindström kritisoi jo hallitusta: ”Peiliin katsomisen paikka”

    8. 8

      Osakemarkkinoiden sukellus voi jatkua

    9. 9

      Teollisuusliiton lakot laajenevat – aluksi lakkoja sahoilla ja vaneritehtailla

    10. 10

      Suomen Yrittäjät kehottaa jäseniään lopettamaan ay-liittojen jäsenmaksujen perinnän

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miljonääri sai tarpeekseen lakosta: tarjoaa seinäjokelais­koululle ruokailun hotelli Sorsanpesässä

    2. 2

      Vanhuksen palveluasuminen voi maksaa yli 5 000 e/kk – ”Juuri kenelläkään ei ole varaa maksaa tuloistaan”

    3. 3

      Teollisuusliitto irtisanoo kikyn työajan pidennykset viidellä alalla

    4. 4

      Suomalaisbroileri kuohuttaa Ruotsissa: ”Kuin isku kasvoille”

    5. 5

      Irtisanottu työntekijä sai 40 000 euron korvaukset – liitto: ”Henkilökemiat menivät ristiin”

    6. 6

      Lakko uhkaa jättää lapset nälkäisiksi: Sporttibaari toimittaa pizzat päiväkotiin

    7. 7

      Pahaa-aavistamattoman miehen nimiin otettiin 180 000 euroa lainaa vain kahdessa päivässä

    8. 8

      Korkmanilta suorat sanat irtisanomiskiistasta HS:ssä: ”Jupakka jää historiaan esimerkkinä jääräpäisyydestä ja kollektiivisesta tyhmyydestä”

    9. 9

      JHL järjestää kahden päivän lakon irtisanomislain takia – yli 10 000 jäsentä lakkoon

    10. 10

      Hoitokotien hinnat hämmästyttävät: ”Raha kelpaa, mutta asukkaita kohdellaan kuin roskaa”

    11. Näytä lisää