Sarasvuo: Kovaa työelämää ei kestä huonossa kunnossa

Julkaistu:

Trainers' Housen treeniringissä johtajat ja yrittäjät maksavat kyykytyksestä maltaita. Yritysvalmentaja Jari Sarasvuo kertoo, miksi he tulevat salille kukonlaulun aikaan, vaikka heitä kutsutaan mainosvideolla velliperseilijöiksi.
Johtajat, yrittäjät ja asiantuntijat liikkuvat yhä kovempaa, sillä työelämästä on tullut tulosurheilua, sanoo yritysvalmenta Jari Sarasvuo, joka on valmennusyhtiö Trainers' Housen suurin omistaja.

– Työelämä on aika turhauttavaa ja täynnä pettymyksiä ja stressinlähteitä. Ei niitä huonossa kunnossa kestä, hän sanoo.

Sarasvuon mukaan ero 1990-luvulle on suuri. Tuolloin ajateltiin, että vahva ja terve ruumis on kyllä näyttelijän tai palomiehen työväline, mutta ei niinkään muiden. Mennyttä aikaa ovat yöelämässä riekkuminen ja tupakanpoltto, jota Sarasvuo kutsuu alaluokan harrastukseksi.

Nyt hikoilusta haetaan vireyttä ja stressin sekä ahdistuksen sietokykyä. Ulkoilmalajit, kuten hiihto ja suunnistus ovat suosittuja. Sarasvuon mukaan yksi osaajien uusista hittilajeista on cross fit, jossa yhdistyvät tiukkaluontoinen lihaskunto-, kestävyys- ja notkeustreeni. Kevyesti liikkuminen ei Sarasvuon mukaan riitä.

– Perussääntö on, että terveyden asettamissa rajoissa pitää liikkua niin kovaa, kuin pääsee, hän sanoo. Tällainen liikunta kohottaa hermostollista ja hormonaalista vahvuutta sekä mielialaa.

– Yksi tämän päivän trendeistä on mitattavuus. Ihmiset haluavat todisteita edistymisestä, Sarasvuo sanoo.

Pärjäävä väki myös tykkää kilpailusta ja toisten kirittämisestä, eivätkä he pelkää kovaakaan komentamista. Sarasvuo sanoo, että ihmiset tuntuvat kaipaavan treeniryhmässä syntyvää leikkisyyttä ja yhteisöllisyyttä – "heimoa joka syntyy". Tämän sanoessaan Sarasvuo lainaa sanontaa, jonka mukaan ystävyydestä tulee ikuista, jos ihmisen kohtaa ”keskellä tuskaa”.

Valmennettavat määrittelevät kauden alussa tähtäimessä olevat tulokset sekä sanktion, joka rapsahtaa, jos niihin ei yllä. Sanktiot ovat kymmenestä prosentista sataan yli 1100 euron kausimaksusta. Kertyneet sanktiorahat lahjoitetaan hyväntekeväisyyteen.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Pyöräliitto varoittaa ilmaisista polkupyöristä – laatu niin huono, ettei huoltamokaan suostu korjaamaan

    2. 2

      S-ryhmä päätti alentaa kotimaisen kalan hintaa – Katso vertailu: Kuinka vastaavat Kesko ja Lidl?

    3. 3

      Inderes: Länsikuluttajat saattavat jättää Huawein hyllylle Trumpin takia

    4. 4

      Suomalaisgini valittiin maailman parhaaksi, Valvira kielsi tuotteen markkinoinnin – virkamies esittää maarajoitusta Suomelle

    5. 5

      Fortum rakentaa Närpiöön ensimmäisen oman tuulivoimapuistonsa Suomessa

    6. 6

      OP: ”Kauppasodan kärjistyminen kiristää Suomen näkymiä muita maita enemmän” – talouskasvu hidastuu vähitellen

    7. 7

      Ford aikoo irtisanoa 7 000 työntekijää – joka kymmenes saa lähteä

    8. 8

      Yhdysvallat lykkää vientikieltoa Huaweille

    9. 9

      Lukija: Kotimyyjä kauppasi eläkeläiselle hormin ”perusteellisen korjauksen” – parin tunnin urakka maksoi 3 500 euroa

    10. 10

      Helsingin telakan kauppa sinetöity –  uusi venäläisomistaja uskoo pakoteasian ratkenneen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suomalaisgini valittiin maailman parhaaksi, Valvira kielsi tuotteen markkinoinnin – virkamies esittää maarajoitusta Suomelle

    2. 2

      Pyöräliitto varoittaa ilmaisista polkupyöristä – laatu niin huono, ettei huoltamokaan suostu korjaamaan

    3. 3

      S-ryhmä päätti alentaa kotimaisen kalan hintaa – Katso vertailu: Kuinka vastaavat Kesko ja Lidl?

    4. 4

      Lukija: Kotimyyjä kauppasi eläkeläiselle hormin ”perusteellisen korjauksen” – parin tunnin urakka maksoi 3 500 euroa

    5. 5

      Ford aikoo irtisanoa 7 000 työntekijää – joka kymmenes saa lähteä

    6. 6

      ”Yksinasuvia ei pidä erityisesti tukea, mutta ei rangaistakaan” – asiantuntija pitää leskeneläkettä syrjivänä

    7. 7

      Kommentti: Saksa voisi opettaa jotain korvaamatonta Suomen hallitus­neuvottelijoille

    8. 8

      Yhdysvallat lykkää vientikieltoa Huaweille

    9. 9

      Kysely: Tämä piirre pomojen käytöksessä ottaa nuoria aivoon – ”Sietokyky huomattavasti matalampaa”

    10. 10

      Viinaturismi kääntyi taas kasvuun – Virosta tuotiin miljoona litraa enemmän kuin vuotta aiemmin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kokenut kassa: Uusi lähimaksuraja laukaisi asiakkaissa omituisen piirteen – lisää riskejä ja hidastaa asiointia

    2. 2

      Haluaisitko eläkkeelle etuajassa? Vaihtoehtoja on neljä – ja niillä jopa kymmenientuhansien eurojen erot

    3. 3

      Näin SAK:n ”verotsunami” osuisi suomalaisiin: ”Kostomentaliteetti tästä paistaa”

    4. 4

      Suomalaisgini valittiin maailman parhaaksi, Valvira kielsi tuotteen markkinoinnin – virkamies esittää maarajoitusta Suomelle

    5. 5

      Yksi tekstiviesti sinetöi Reino-tossujen kohtalon – ”Tosi surkea homma, että tämän teit”

    6. 6

      Yrittäjä osoittaa selvän syyn Suomea vaivaavaan hitsaajapulaan: ”Kävin pajassa, jossa en olisi päivääkään töissä”

    7. 7

      Lehdenjakaja nosti 56 lainaa ja osti 37 000 euron auton – silloin velkojien mitta täyttyi

    8. 8

      Simo oli yli 40 vuotta työelämässä ja jäi osaeläkkeelle – määrättiin uudestaan työnhakijaksi: ”Tilanne on hiukka pöljä”

    9. 9

      Perheyrittäjältä täysmyllytys SAK:n verolinjauksille: ”Eivät ne voi olla noin tyhmiä!”

    10. 10

      Pyöräliitto varoittaa ilmaisista polkupyöristä – laatu niin huono, ettei huoltamokaan suostu korjaamaan

    11. Näytä lisää