Näin sinusta tulee onnellisempi töissä ja kotona

Julkaistu: , Päivitetty:

Työ on usein rutiinien toistamista ja ikävän pomon outojen ohjeiden toteuttamista. Olisipa mukava mennä töihin intoa puhkuen ja uutta päivää odottaen. Yhdysvaltalainen tutkimustietoon pohjautuva johtamisen aikakauslehti Harvard Business Review on koonnut tutkijoiden keinoja, miten tämä onnistuu. Mutta toimivatko ohjeet?


Leonard A. Schlesinger, Charles F. Kiefer ja Paul B. Brown pohtivat Harvard Business Review -lehdessä mahdollisuuksia entistä onnellisempaan työntekoon.

Heidän huolenaan on työhyvinvointi ja se, miten ihmiset jaksavat kasvavien työpaineiden työpaikoissa, joissa töitä vähennetään.

Mitä tehdä? Kannattaisiko kertoa vain itselleen, että pitää innostua vanhoista rutiineista. Se ei onnistu.

Pitäisikö vain vetäytyä miettimään sitä, että tunteiden valtaan ei kannata mennä? Eipä sekään tutkijoiden mukaan onnistu. Sinut vain korvattaisiin työntekijällä, joka kestää kovat työpaineet.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Entä pitäisikö vain vaihtaa töitä? Sekin on vaikeaa kovina aikoina.

Leonard A. Schlesinger, Charles F. Kiefer ja Paul B. Brown esittävät nyt uuden keinon: Ala tehdä jotain muuta, siis ala tehdä jotain uutta työn ulkopuolella!

Uuden aloittaminen voi olla esimerkiksi niinkin radiaalia kuin oman yrityksen perustaminen. Mutta uuden aloittamiseksi riittää tutkijoiden mukaan sekin, että aloitat vaikkapa kulttuuriharrastuksen. Ryhdy maalaamaan, kirjoita omakustanne, rustaa runoja tai sävellä musiikkia.

Tutkijat painottava sitä, että ihmisten pitäisi ylipäätään uskaltaa tehdä töiden jälkeen sitä, mitä he oikeasti haluavat!

Kun vapaa-aikaan kuuluu mielekästä tekemistä, ikävä työ ja pikkutarkka, "nipottajapomo" ei tunnu niin ikävältä kuin ennen.

Voiko HBR:n
ohjeisiin uskoa?


Muutamien muidenkin tutkijoiden mukaan onnellisuuteen voi itse vaikuttaa.

Rotterdamin Erasmus-yliopiston emeritusprofessori Ruut Veenhovenin mukaan onnellisuuteen voi vaikuttaa nimenomaan toimimalla oikeiden arvojen ja asioiden puolesta. Hän painottaa sitä, että onnellisuus on mielen palkinto hyödylliselle toiminnalle.

Taustalla on se, että ihmiset, jotka voivat itse vaikuttavaa elämäänsä, ovat onnellisimpia. Veenhoven sanoo, että elämällä pitää olla mielekäs päämäärä. Hänen mielestään työn ja vapaa-ajan suhteen pitää olla oikea eikä työlle pidä uhrata muuta merkityksellistä elämää. Onnellisia ovat varsinkin ne, jotka valitsevat kaikkien edellisen lisäksi terveelliset elämäntavat. Hän on julkaissut tutkimuksiensa tuloksia mm. artikkelissa Happy Life Expectancy.

(Lähteet: Just Start: Take Action, Embrace Uncertainty, Create the Future, HBR Press 2012 ja Ruut Veenhoven Happy Life Expectancy.)

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Yksinkertainen laskelma osoittaa, milloin omistusasunto ei kannata

    2. 2

      Kommentti: Suomi kulkee kohti synkkiä aikoja – tarvitsemme lisää maahanmuuttajia

    3. 3

      Suomeen saattaa syntyä uusi valtakunnallinen sähköyhtiö – heti 250 000 asiakasta

    4. 4

      Vain tyhmä asuu vuokralla – onko tämä totta vai tarua?

    5. 5

      OP laski ennustettaan Suomen talouskasvusta

    6. 6

      Tutkimus: Suomalainen johtaja ei osaa innostaa työntekijöitä

    7. 7

      Kiina laskee autojen tuontitullia selvästi

    8. 8

      Talvivaaran jätevesisoppa ei ole ohi – Pekka Perä yrittää korkeimpaan oikeuteen

    9. 9

      Suomalaiset yritykset näyttävästi esillä New Yorkin designviikoilla – Napue-ginin Amerikan-valloitus alkamassa

    10. 10

      Ruotsin työttömyysaste nousi 6,8 prosenttiin huhtikuussa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksinkertainen laskelma osoittaa, milloin omistusasunto ei kannata

    2. 2

      Suomeen saattaa syntyä uusi valtakunnallinen sähköyhtiö – heti 250 000 asiakasta

    3. 3

      Kommentti: Suomi kulkee kohti synkkiä aikoja – tarvitsemme lisää maahanmuuttajia

    4. 4

      Suomalaiset yritykset näyttävästi esillä New Yorkin designviikoilla – Napue-ginin Amerikan-valloitus alkamassa

    5. 5

      Mikä olisi Kojamon markkina-arvo? ”Noin kaksi miljardia voi olla hyvä arvio”

    6. 6

      Ministeriön laskelma sote-säästöistä lytättiin – talousneuvosto: rahanmeno voi lisääntyä

    7. 7

      Ryanair varoittaa jopa 14 prosentin tulospudotuksesta, povaa alalle konkurssiaaltoa

    8. 8

      Finnairin toimitusjohtaja Pekka Vauramo siirtyy Metson johtoon

    9. 9

      Piironki, papukaija tai hillopurkit – varatuomari kertoo, millaista omaisuutta suomalainen testamenttaa

    10. 10

      Vauramo perustelee siirtoaan pitkällä konepajaurallaan – Metson toimitusjohtajan eläkeikä nousee

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nuoripari luuli ostavansa 93 000 euron asunnon – ei ymmärtänyt yhtä kohtaa kauppakirjassa

    2. 2

      Tällaiset tulot Susanna Koskella oli vuonna 2016 – tienaa yli 13 kertaa toimeentulotuen perusosan

    3. 3

      Onko tässä Suomen kallein oluttuoppi?

    4. 4

      Liki 3 000 eläkeläistä saa iloisen puhelun Kelalta: rahaa tulossa yllätyksenä ja reippaasti

    5. 5

      Asunnonostaja, älä keskity tapettiin tai kodinkoneisiin – näin vältät kohtalokkaat sudenkuopat

    6. 6

      Tiesitkö, että voit saada valtiolta 200 euroa tekemällä muutoksen autoosi?

    7. 7

      Yksinkertainen laskelma osoittaa, milloin omistusasunto ei kannata

    8. 8

      Juristi antoi neuvon, miten puhelinmyyjästä pääsee eroon – ”Klik, tuut-tuut...”

    9. 9

      EU-komissio suunnittelee uutta 30 miljardin tukijärjestelmää – joutuuko Suomi taas maksumieheksi?

    10. 10

      Syöpä sai Satun luomaan uuden tuotteen: ”Toivon sydämestäni, ettei kukaan tarvitse tätä”

    11. Näytä lisää