Oma raha

Tutkimus: Stressi valvottaa suomalaisia

Julkaistu:

Tuoreen kyselytutkimuksen mukaan noin viidennes suomalaisista kärsii unettomuudesta. Heistä suurin osa syyttää stressiä.


Deski.fi -sivustolla julkaistun tiedotteen mukaan joka viides suomalainen kärsii unettomuudesta.

Tuoreen tutkimuksen mukaan eri iässä olevilla ihmisillä unettomuus johtuu eri syistä. Ikääntyneet valvovat masennuksen tai sairauksien vuoksi, kun taas nuorten unihäiriöt johtuvat ennemminkin nukkumisaikataulun myöhästymisestä murrosiässä. Unettomuudesta kärsivät ovat itse sitä mieltä, että suurin syyllinen on stressi.

– Stressi aiheuttaa paljon unettomuutta varsinkin työssä käyville aikuisille ja opiskelijoille. Joskus unettomuus saa alkunsa stressaavasta elämäntilanteesta ja jatkuu edelleen, vaikka varsinainen stressin aiheuttaja häviäisikin, ylilääkäri Timo Partonen Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta kertoo tiedotteessa.

Unihäiriöt voidaan jakaa Partosen mukaan lyhytkestoiseen, pitkäkestoiseen ja toistuvaan unettomuuteen.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Unettomuus saattaa vaatia
makuuhuoneremontin


Monissa unitutkimuksissa mukana olleen Partosen mukaan unettomuudesta kärsivät voivat saada apua myös ilman lääkkeitä. Avuksi otetaan uni-valverytmin säännöllistäminen.

– Unettomuudesta päästäkseen on mentävä aina samaan aikaan nukkumaan, ja mikäli huomaa olevansa liian virkeä, on tultava pois vuoteesta ja palattava sinne vasta väsyneenä. Yleensä tämä auttaa, kun vain jaksaa toistaa säännöllistä rytmiä kaksi tai kolmekin viikkoa.

Päiväunien nukkumista kannattaa välttää, ja jos kyseessä on pitempikestoinen unettomuus, voidaan makuuhuoneen sisustusta joutua muuttamaan.

– Muutoksella halutaan purkaa pois ehdollistuminen, joka on syntynyt siitä, että henkilö on maannut unettomana vuoteessaan. Vuode koetaan tällöin huonoksi, ja joskus on pakko tehdä isoja muutoksia, jotta voi opetella uudestaan menemään nukkumaan ja nukahtamaan väsyneenä hyvässä vuoteessa, Partonen sanoo.

Näin tutkimus
tehtiin
:

– Unikulma teetti lokakuussa 2011 YouGov Finlandilla kyselytutkimuksen, joka liittyi 18-74 –vuotiaiden suomalaisten nukkumiseen.

– Tutkimus toteutettiin web-kyselynä 22.10. – 26.10.2011 YouGov Groupin kuluttajapaneelissa, johon kuuluu 25 000 suomalaista.

– Tutkimuksen vastaajamäärä (1006) on painotettu suomalaista väestöä edustavaksi iän, sukupuolen ja kotipaikan mukaan.

– Kokonaistuloksissa (n=1006) keskimääräinen luottamusväli on ±2,8%-yksikköä suuntaansa (95%:n luottamustasolla).

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Yksin asuvan menoihin riittää 1130 e/kk pk-seudun ulkopuolella – katso, paljonko eri kotitaloudet tarvitsevat rahaa elämiseen

    2. 2

      Välittäjä vaati kauppakirjaan ratkaisevan ehdon – mökkiseikkailu maksoi ostajalle 200 000 euroa

    3. 3

      Trokarit iskivät Fazerin uutuuteen – laatikollisesta suklaata pyydetään 299 euroa

    4. 4

      Nainen tyrmistyi, kun kylpyhuoneeseen ilmestyi putkiremontissa 16 sentin kynnys – nyt taloyhtiötä odottaa kallis lasku

    5. 5

      Viking Linen tulos polki paikallaan – kilpailu lisää hintapaineita edelleen

    6. 6

      Onko dieselin aika jo ohi? ”Autojen arvoissa voi tapahtua ikäviä muutoksia”

    7. 7

      Britannian punta vahvistui brexit-sopimusluonnoksen hyväksymisen jälkeen

    8. 8

      Danske Bank: Pörssiyhtiöt maksavat ennätysosingot ensi keväänä

    9. 9

      Professori: Dieselin verotusta on uudistettava ennen pitkää

    10. 10

      Jamilla Heiskanen, 24, kokoaa laajaa sijoitussalkkua – näihin hän pistää rahansa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen tyrmistyi, kun kylpyhuoneeseen ilmestyi putkiremontissa 16 sentin kynnys – nyt taloyhtiötä odottaa kallis lasku

    2. 2

      Välittäjä vaati kauppakirjaan ratkaisevan ehdon – mökkiseikkailu maksoi ostajalle 200 000 euroa

    3. 3

      Trokarit iskivät Fazerin uutuuteen – laatikollisesta suklaata pyydetään 299 euroa

    4. 4

      Onko dieselin aika jo ohi? ”Autojen arvoissa voi tapahtua ikäviä muutoksia”

    5. 5

      Yksin asuvan menoihin riittää 1130 e/kk pk-seudun ulkopuolella – katso, paljonko eri kotitaloudet tarvitsevat rahaa elämiseen

    6. 6

      Jos dieselvero poistetaan, niin täällä se eniten vaikuttaa – katso, kuinka moni ajaa sinun kotiseudullasi dieselillä

    7. 7

      Kommentti: Yksi kuva kertoo, miksi Italian velka on Suomenkin ongelma

    8. 8

      Danske Bank: Pörssiyhtiöt maksavat ennätysosingot ensi keväänä

    9. 9

      Professori: Dieselin verotusta on uudistettava ennen pitkää

    10. 10

      Jamilla Heiskanen, 24, kokoaa laajaa sijoitussalkkua – näihin hän pistää rahansa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nainen tyrmistyi, kun kylpyhuoneeseen ilmestyi putkiremontissa 16 sentin kynnys – nyt taloyhtiötä odottaa kallis lasku

    2. 2

      Tällaisia eläkkeet ovat eri puolilla Suomea – katso, mikä on kuntasi keskieläke

    3. 3

      Juha ei ollut uskoa silmiään kun ajoi huoltoasemalle Kirkkonummella – bensan ja dieselin hinnassa näkyy nyt harvinainen ilmiö

    4. 4

      Dieselautoilijoiden mitta täyttyi: ”Onko tässä enää mitään järkeä?”

    5. 5

      Padasjokelaisen omakotitalon hinnalla saisi 13 neliötä Helsingin kalliilta alueelta – ”On mahdotonta hyväksyä, ettei löydy ostajaa”

    6. 6

      Välittäjä vaati kauppakirjaan ratkaisevan ehdon – mökkiseikkailu maksoi ostajalle 200 000 euroa

    7. 7

      Trokarit iskivät Fazerin uutuuteen – laatikollisesta suklaata pyydetään 299 euroa

    8. 8

      Jos dieselvero poistetaan, niin täällä se eniten vaikuttaa – katso, kuinka moni ajaa sinun kotiseudullasi dieselillä

    9. 9

      Hommia tarjolla heti ilman koulutusta – muuttaisitko 517 kilometrin päähän saadaksesi töitä?

    10. 10

      Halkaisiko räjäytystyö uuden talon rungon? Osakkeenomistajat vaativat rakennuttajalta reiluja korvauksia

    11. Näytä lisää