Huono merkki: Loma vasta ohi, mutta uuvuttaa jo

Julkaistu: , Päivitetty:

Joka neljäs työntekijä kärsii jonkinasteisesta uupumuksesta. Burnoutin oireet hoidetaan, mutta sen syihin puututaan edelleen liian harvoin. Lue, mitkä ovat työuupumuksen ensimerkit.


Loma on ohi, mutta työhön palatessa väsyttää edelleen. Päivät venyvät, ja harrastukset jäävät. Työn sisältö tuntuu täysin turhalta.

Jos tunnistat merkeistä itsesi, saatat olla yksi monista työssään uupuneista.

Lievästä työuupumuksesta kärsii joka neljäs suomalaistyöntekijä. 2,5 prosentilla oireet ovat vakavat. Silti uupumuksen todellinen syy – monesti ongelmat työpaikalla – jäävät edelleen usein huomaamatta.

– Monet myös kokevat, että uupumus peitellään työterveyshuolloissa joksikin muuksi, Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Kirsi Ahola sanoo.  
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Uupumuksen syyt
jäävät usein piiloon


Työuupumustapausten havaitsemista ja niiden määrän seuraamista vaikeuttaa se, että työuupumusta ei luokitella tautiluokituksessa sairaudeksi. Sille ei ole yksiselitteistä määritelmää.

Uupunut saa sairauslomaa yleensä jonkin muun diagnosoitavan oireen, esimerkiksi särkyjen tai masennuksen perusteella. Jos lääkäri toteaa potilaallaan pelkän uupumuksen, ei työnantaja saa Kelalta korvausta sairauspäivärahasta, eikä työnantajan tarvitse maksaa loman ajalta palkkaa.

– Tämä mutkistaa tilastointia ja siksi tapausten määrän arviointi on melko hankalaa, Kirsi Ahola sanoo.

Hän toteaa, että käytännön vuoksi päädytään helposti hoitamaan ongelmien syyn sijaan niiden seurauksia, fyysisiä tai psyykkisiä oireita. Lisäksi ongelman todellinen syy jää piiloon.

– Jos oireiden taustalla ovat työpaikan olot, ja papereihin kirjataan vain oireet, voi työntekijä kokea sen hiukan yksilöä syyllistävänä.

Yhteisen määritelmän laatimisesta ja käytäntöjen tarkistamisen tarpeesta keskustellaan säännöllisin väliajoin, mutta toistaiseksi muutoksia ei ole toteutettu.

Itsetunto heikkenee
– uupumuksen merkki


Työssään uupuvia yhdistää usein tunnollisuus, työlle omistautuminen ja kiltteys. Työntekijä ei osaa sanoa liialle työlle ei, tai ei uskalla puuttua ajoissa työpaikan huonoihin työolosuhteisiin. Tyypillistä on, että työntekijä kestää hitaasti hiipivää uupumusta jopa vuosia tarttumatta siihen tai edes myöntämättä ongelmaa.

Lääkärin vastaanotolle tultaessa tilanne on jo useimmiten vakava, sanoo työterveyden ja yleislääketieteen erikoislääkäri Tanja Vuorela Terveystalosta. Hän näkee vastaanotollaan työssä uupuneita harva se päivä.

– Uupumus on jo jatkunut kauan, ja se on muuttunut esimerkiksi masennukseksi tai muiksi oireiksi.

Selviä burnoutin merkkejä on kolme: kaikenkattava väsymys, joka ei mene pois lomalla tai viikonloppuna, kyynistyvä suhtautuminen työhön sekä ammatillisen itsetunnon selvä heikkeneminen.  

Uupumuksen
ensimerkit


  • Illalla ei  nukuta, yöllä heräilee ja aamulla herää liian aikaisin – aina väsyneenä.
  • Työpäivät venyvät, joskus myös viikonloppuihin.
  • Harrastukset jäävät. Samoin sosiaalinen elämä.
  • Työehtävät junnaavat ja keskittymiskyky on heikko. Isojen ja pienten tehtävien eroa ei enää hahmota.
  • Ärsyttää ja turhauttaa. Työntekijä suuttuu helposti ja reagoi pikkuasioihin kummallisen vahvasti.
  • Kun tätä kaikkea on kestänyt jonkin aikaa, alkavat usein myös fyysiset oireet, kuten päänsärky tai vatsakipu, pahimmillaan sydänoireet.
Työpaikoille uusi
porkkana puuttumiseen

 
Asiantuntijoiden mukaan paras apu uupumuksen on tunnistaa se ajoissa. Uupumisen ensimerkeistä pitäisi keskustella esimiehen ja työterveyshuollon kanssa ennen kuin työkyky romahtaa. Tärkeätä olisi, että toimitaan, eikä jäädä etsimään syyllisiä, että kenestä tämä johtuu. Työtilanteeseen voi yleensä tehdä muutoksia, Työterveyslaitoksen Ahola sanoo.

Päivän iskusana työpaikoilla ja työterveyshuollossa on varhaisen puuttumisen malli. Vuoden alusta voimaan tullut sairausvakuutuslain muutos kannustaa työnantajia laatimaan sellaisen yhdessä työterveyshuollon kanssa.

Jos työpaikalle on laadittu dokumentoidut toimintatavat siihen, miten työntekijän työkyvyn heikkenemiseen puututaan, työnantaja saa ennalta ehkäisevän terveydenhuollon kuluista 60 prosentin korvauksen. Jos mallia ei ole, korvaus jää 50 prosenttiin.

Mallissa määriteltäviä asioita ovat esimerkiksi, mikä on esimiehen vastuu työkyvystä keskustelemisessa tai miten sairauslomalla olleen työhön paluuta tuetaan.

– Suurilla työpaikoilla näitä on otettu käyttöön jo nykyisin aika mukavasti, ja niistä on todettu olleen hyötyä, Työterveyslaitoksen Ahola arvioi.

Pienillä työpaikoilla tekemistä vielä riittää. Yksi ongelma on, että lakisääteisen työterveyshuollon järjestämisessä on edelleen puutteita. Työterveyslaitoksen Työ ja terveys 2009 -tutkimuksen mukaan alle kymmenen hengen yrityksissä vain 62 prosenttia työntekijöistä on työterveyshuollon piirissä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      ”Ari” on kuin ilmetty menestyvä ura­tykki – oikeasti perä­kamarin poika elää eläkeläis­vanhempiensa rahoilla

    2. 2

      Autoliiton testi: kahdelle turvaistuimelle surkea arvosana – istuin lensi halki testilaboratorion

    3. 3

      Työtön Jouni, 26, haki töitä: päätyi joulupukiksi Kiinaan – ”Päivällis­pöydässä on isketty eteeni jo koiraakin”

    4. 4

      Wahlroos latasi palkan­korotuksista: ”Paperi­kone menee kiinni”

    5. 5

      CNN: Pohjois-Korea pyörittää outoa bisnestä Afrikassa – pronssipatsaita ja sosialistista realismia

    6. 6

      Tutkija: ”Suuret ikäluokat rahoittavat aikuisten lasten elämää”

    7. 7

      Rautelle yli 21 miljoonan euron tilaukset Venäjältä

    8. 8

      EU voi antaa kovan iskun mänty­öljylle – vaikuttaisi 200 työn­tekijän tehtaaseen Lappeen­rannassa

    9. 9

      UPM kohensi tulostaan – liikevaihto jäi odotuksista

    10. 10

      Euroalueen teollisuuden tuotanto yllättäen kiihdyttänyt kasvuaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Ari” on kuin ilmetty menestyvä ura­tykki – oikeasti perä­kamarin poika elää eläkeläis­vanhempiensa rahoilla

    2. 2

      Wahlroos latasi palkan­korotuksista: ”Paperi­kone menee kiinni”

    3. 3

      5 keinoa selviytyä hometalon kanssa – ”Mies puolusti taloa sanomalla, että myyjä on pappi”

    4. 4

      Tutkija: ”Suuret ikäluokat rahoittavat aikuisten lasten elämää”

    5. 5

      Kulutusluottoa ottaneesta asiakkaasta tulee helposti lypsylehmä – ”Voi olla järkevämpää päästää velkansa ulosottoon”

    6. 6

      Työtön Jouni, 26, haki töitä: päätyi joulupukiksi Kiinaan – ”Päivällis­pöydässä on isketty eteeni jo koiraakin”

    7. 7

      Leski maksoi vuosia asuntolainaa, talo oli puolison nimissä – talouskoulutus on pelastanut jo 17 taloa pakkomyynniltä

    8. 8

      HOK-Elannon ex-päällikköä epäillään 800 000 euron lahjusten ottamisesta

    9. 9

      ”Puolalaisen putkimiehen” rahoista väännetty koko päivä

    10. 10

      EU voi antaa kovan iskun mänty­öljylle – vaikuttaisi 200 työn­tekijän tehtaaseen Lappeen­rannassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Ari” on kuin ilmetty menestyvä ura­tykki – oikeasti perä­kamarin poika elää eläkeläis­vanhempiensa rahoilla

    2. 2

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    3. 3

      Työpaikan ”pakkohaku” kostautui Kirsille, 41 – unelmatöihin ei ollut enää asiaa

    4. 4

      Vuorolisiä jopa 1 460 €/kk – näissä ammateissa tienataan eniten lisillä

    5. 5

      Työttömyystuki yli 8 600 e/kk – ”Heitä on muutama Suomessa”

    6. 6

      Leski maksoi vuosia asuntolainaa, talo oli puolison nimissä – talouskoulutus on pelastanut jo 17 taloa pakkomyynniltä

    7. 7

      Mies maksoi 75,50 euron laskua käteisellä pankissa ja yllättyi – pankin mukaan tasarahalla ei kannata maksaa

    8. 8

      42 000 euron sakot saanut Ilpo Kokkila: ”Suomalainen sakotussysteemi on räikein esimerkki aikansa eläneestä maailmasta”

    9. 9

      Uutuuskirja: Kirsti Paakkasen omaisuus Suomen lapsille – ”Suomi on palvellut minua hienosti”

    10. 10

      Asunto odottaa ostajaa jopa kaksi vuotta – katso, miten pitkään asuntoa myydään eri paikkakunnilla

    11. Näytä lisää