Älä juo kahvia palaverissa

Julkaistu: , Päivitetty:

Työpalaverissa ei kannata juoda kahvia, neuvoo asiantuntija. Hänen mukaansa kahvinjuonti kannattaa ajoittaa tarkasti. Päivän ensimmäistä kupillista ei esimerkiksi kannata juoda kotona vaan vasta töissä. Lue miksi.


Palaverikahvit kuuluvat yhä monelle työpaikalle, mutta oikeasti palaverissa ei kannattaisi juoda kahvia.

Koska kahvinjuonti piristää vain hetkellisesti, kannattaisi kahvilla saatava vireystilan piristymisen ajoittaa oikein, neuvoo asiantuntija Akavalainen-lehdessä.

Palaveri ei ole siihen oikea paikka. Palaverissa ei tarvitse lehden mukaan kofeiinin tuomaa aivotoiminnan kiihdytystä. Se hoituu vähemmälläkin. Sähköpostin hoitelukin onnistuu ilman kofeiinipiristystä. Rutiineja varten ei tarvitse kahvin tuomaa apua.

Sen sijaan kofeiinin tuoma aivotoiminnan kiihdytys kannattaa säästää varsinaisen työtehtävän ääressä puurtamiseen. Silloin kofeiini voi auttaa luomaan uusia ajatuksia ja pääsemään flow-tilaan, jolloin työ sujuu kuin leikki.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Samalla tavalla aamun ensimmäinen kahvikupillinen kannattaa ajoittaa tarkasti: sitä ei kannata juoda vielä kotona, koska silloin paras vireys menee hukkaan työmatkalla. Sen sijaan kofeiinia kannattaa nauttia vasta työpaikalle päästyä.

Akavalaisen haastattelema dosentti Tarja Stenberg Helsingin yliopiston biolääketieteen laitokselta muistuttaa, että tärkeintä on nukkua riittävästi, jotta pysyisi vireänä. Kofeiini on vain huijausta. Jos aivosolut ovat väsyneitä, aivokapasiteetti nousee vain tilapäisesti kofeiinin avulla.

Kahvin pitkäaikaisista vaikutuksista aivotoimintaan ei ole tietoa.

– Periaatteessa Suomessa on koko ajan menossa suuri ihmiskoe. Meiltä kuitenkin puutuu sopiva vertailuryhmä eli ne, jotka eivät juo kahvia. Jo pelkästään unikokeisiin on vaikea löytää ihmisiä, jotka jaksaisivat olla koko seuranta-ajan ilman kofeiinia. Kahvi on selvästikin addiktoiva aine, Stenberg-sanoo Akavalainen-lehdessä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Työkokeilu: Riitta, 53, teki raskasta työtä ”aidossa kaupan ympäristössä” – 9 euroa per päivä

    2. 2

      Purkupäätös: Kojamon kerrostalo vajosi nopeasti 10 cm – ”Jotain siellä on tapahtunut”

    3. 3

      Rovion osake rajussa syöksyssä pörssissä – ”Brutaali pettymys”

    4. 4

      Miten hyvin tunnet suomalaiset logot? Tee 12 kysymyksen testi

    5. 5

      Alennuksessa jopa autoja ja asuntoja – Black Friday vyöryttää tarjouksia jo torstai-iltana

    6. 6

      Kommentti: Ekonomistien näkemykset eroavat kovasti – ja nyt sen näkee kuka vain

    7. 7

      TS: Kerrostalo vajosi Turussa 10 senttiä – Kojamo purkaa rakennuksen

    8. 8

      Syksyn yhteishaun tulokset julki: näihin ammattikorkeakouluihin oli vaikeinta päästä

    9. 9

      Pirkka palaa Venäjälle

    10. 10

      Talvivaaran Kaivososakeyhtiö haudataan – yhtiökokous vahvisti uuden nimen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ilkka, 62, nostaa eläkettä ja käy kokopäivätöissä – ”Kyllä tässä pääsee voitolle”

    2. 2

      Rovion osake rajussa syöksyssä pörssissä – ”Brutaali pettymys”

    3. 3

      Rukalla ulosmarssi – hiihtokeskuksen työntekijät poistuivat hisseiltä iltakuudelta

    4. 4

      Miten hyvin tunnet suomalaiset logot? Tee 12 kysymyksen testi

    5. 5

      TS: Kerrostalo vajosi Turussa 10 senttiä – Kojamo purkaa rakennuksen

    6. 6

      Nyt tarkkana tv-ostoksilla – varmista, ettei laite vanhene parissa vuodessa

    7. 7

      Kaleva: Rukan työntekijät marssivat ulos työpaikaltaan – syynä työnantajan työsulku

    8. 8

      Purkupäätös: Kojamon kerrostalo vajosi nopeasti 10 cm – ”Jotain siellä on tapahtunut”

    9. 9

      Suomesta lähtee tänään 800 metriä pitkä junakuljetus Kiinaan

    10. 10

      Ulkomaisten verkkokauppojen 3 sudenkuoppaa – Tulli ohjeistaa: Älä haksahda näihin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juho muutti Puolaan töihin palvelemaan suomalaisia – ”Muistan yllättyneeni katsoessani ensimmäistä palkkakuittia”

    2. 2

      Talo Thaimaassa ja citykämppä Espanjassa: Annika, 63, kertoo, miten Lahti vaihtui halpaan elämiseen auringossa

    3. 3

      Näin tukiloukku napsahtaa työtä tekevälle: palkkaa lisää 1 000 €/kk – tilille vain 209 € enemmän

    4. 4

      Riku Aallon yli 5 000 euron palkankorotus suututti kentän – osa erosi jo Teollisuusliitosta

    5. 5

      Suomen 100 suurinta metsänomistajaa: listan ykkösen metsät peittäisivät Kehä I:n sisälle jäävän Helsingin

    6. 6

      Miten hyvin tunnet suomalaiset logot? Tee 12 kysymyksen testi

    7. 7

      Suomalaisesta nollan euron setelistä tuli hitti – joidenkin arvo voi nousta huimasti

    8. 8

      Ilkka, 62, nostaa eläkettä ja käy kokopäivätöissä – ”Kyllä tässä pääsee voitolle”

    9. 9

      Kuljetusyrittäjän tuska: 13 harjoittelijaa eikä yksikään pärjännyt – mukana ufotutkija, ja toinen viihtyi töissä 3 tuntia

    10. 10

      Riku, 24, kilpailutti kahta pankkia: 9. tarjous asuntolainasta kelpasi – säästöä 7 000 euroa

    11. Näytä lisää