Tauoton työpäivä kostaa

Julkaistu: , Päivitetty:

Tauoton työnteko on verrattavissa ryöstöviljelyyn, arvioi Työterveyslaitoksen tutkija Kirsi Ahola. Hän sanoo, että luopuminen työpäivän aikaisista tauoista kostautuu ennen pitkää.
Säästösyistä ihmisiä lomautetaan ja väkeä irtisanotaan sellaisillakin työpaikoilla, joilla töitä on yllin kyllin. Aina töitä ei myöskään kovin pian onnistuta organisoimaan kovin hyvin, mikä tarkoittaa työn kasaantumista osalle väestä.

Jos palkollisen takaraivossa vielä jäytää pelko oman työn menettämisestä, stressi iskee helposti. Moni luistaa kahvi- ja ruokatauoista, jotta saisi hommansa jotenkin kohtuullisessa ajassa tehdyksi. Työterveyslaitoksen tutkijan Kirsi Aholan mukaan tämä ei ole järkevää.

– Tiukentuvassa taloustilanteessa työnantajien pitäisi entistä enemmän huolehtia työhön ja työhyvinvointiin liittyvistä voimavaroista, jotta tilanteen kiristyminen ei kävisi ylivoimaiseksi, hän sanoo.

Liian täysi päivä
vaikeuttaa palautumista


Vaikka kahvikupin voi ottaa työpöydän ääreen ja sämpylän tai hampurilaisen voi haukata tietokonetta naputellessa, tankkaus ei ole ruoka- ja kahvitaukojen ainoa motiivi.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Sekä keho että mieli tarvitsevat verryttelyä päivän kuluessa. Kävely paikasta toiseen ja irrottautuminen työstä hetkeksi ovat tarpeellista vaihtelua työrupeaman puuduttamalle työntekijälle. Näennäisesti turha juttelu työkaverin kanssa lomakuulumisista voi kummasti virkistää mieltä.

Työterveyslaitoksen Aholan mukaan hetkellinen tinkiminen tauoista ei haittaa, mutta pysyvä luopuminen alkaa pitkän päälle näkyä ja tuntua.

– Jos päivä on jatkuvasti liian täyteen pakattu, palautuminen käy illalla paljon vaikeammaksi, hän sanoo.

Osastojohtaja Jouko Lönnqvist Terveyden ja hyvinvoinnin laitokselta huomauttaa, että eri ihmiset tarvitsevat eri pituisia taukoja ja eripituisia aikoja siirtyäkseen asiasta toiseen.

Lönnqvistin mukaan vanha sapattiperiaate, jossa tehdään työtä, levätään ja sitten taas tehdään työtä, on tärkeä.

– Nykyaikaisessa aivotyössä, jossa on työn imua ja addiktoivaa vaikutusta, syntyy helposti tilanne, jossa rytmisyys työn ja levon välillä katoaa. Tällöin ihminen saattaa helposti ajautua ylikuormitustilanteeseen.

Hallinnan tunne
tärkeä


Pahimmillaan pitkään jatkunut ylikuormitus voi johtaa työuupumukseen.

–  Stressioireet ja hyvinvointi voivat kärsiä, jos tilanne käy mahdottomaksi eli työn vaatimukset ja voimavarat eivät ole tasapainossa, Työterveyslaitoksen Ahola sanoo.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen Lönnqvistin mukaan työuupumus on hyvä esimerkki siitä, että ihmiset menettävät hallinnan tunteen työhönsä. Hänen mielestään työn määrä sinänsä ei uuvuta, vaan se, että työtä ei ole jaksotettu oikein.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Leski maksoi vuosia asuntolainaa, talo oli puolison nimissä – talouskoulutus on pelastanut jo 17 taloa pakkomyynniltä

    2. 2

      Vuorolisiä jopa 1 460 €/kk – näissä ammateissa tienataan eniten lisillä

    3. 3

      3 perhettä kiisteli homepommista, keskimmäinen joutui maksajaksi – ”Tuomioiden takana on paljon inhimillistä kärsimystä”

    4. 4

      Työpaikan ”pakkohaku” kostautui Kirsille, 41 – unelmatöihin ei ollut enää asiaa

    5. 5

      Kommentti: Pitäisikö ”työn välttelijöiltä” viedä tuet? Ei mitään hyötyä

    6. 6

      42 000 euron sakot saanut Ilpo Kokkila: ”Suomalainen sakotussysteemi on räikein esimerkki aikansa eläneestä maailmasta”

    7. 7

      Viljami, 15, puhdistaa vanhoja golfpalloja ja myy ne voitolla – ”Olen suunnitellut jo vähän laajentamistakin”

    8. 8

      Kommentti: 10 sytykettä seuraavaan finanssikriisiin

    9. 9

      Veikko Salli, 81, loi roskiksista menestysbisneksen – ”Olen urallani moneen kertaan suistunut ja ylös noussut”

    10. 10

      Työttömyystuki yli 8 600 e/kk – ”Heitä on muutama Suomessa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Leski maksoi vuosia asuntolainaa, talo oli puolison nimissä – talouskoulutus on pelastanut jo 17 taloa pakkomyynniltä

    2. 2

      Työttömyystuki yli 8 600 e/kk – ”Heitä on muutama Suomessa”

    3. 3

      Timo Tirroniemi, 62, haki alkupääoman pankin takaoven kautta ja on nyt miljonääri

    4. 4

      Vuorolisiä jopa 1 460 €/kk – näissä ammateissa tienataan eniten lisillä

    5. 5

      Viljami, 15, puhdistaa vanhoja golfpalloja ja myy ne voitolla – ”Olen suunnitellut jo vähän laajentamistakin”

    6. 6

      3 perhettä kiisteli homepommista, keskimmäinen joutui maksajaksi – ”Tuomioiden takana on paljon inhimillistä kärsimystä”

    7. 7

      Veikko Salli, 81, loi roskiksista menestysbisneksen – ”Olen urallani moneen kertaan suistunut ja ylös noussut”

    8. 8

      Kommentti: Pitäisikö ”työn välttelijöiltä” viedä tuet? Ei mitään hyötyä

    9. 9

      Kommentti: 10 sytykettä seuraavaan finanssikriisiin

    10. 10

      42 000 euron sakot saanut Ilpo Kokkila: ”Suomalainen sakotussysteemi on räikein esimerkki aikansa eläneestä maailmasta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Mies maksoi 75,50 euron laskua käteisellä pankissa ja yllättyi – pankin mukaan tasarahalla ei kannata maksaa

    2. 2

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    3. 3

      Työpaikan ”pakkohaku” kostautui Kirsille, 41 – unelmatöihin ei ollut enää asiaa

    4. 4

      Vuorolisiä jopa 1 460 €/kk – näissä ammateissa tienataan eniten lisillä

    5. 5

      Työttömyystuki yli 8 600 e/kk – ”Heitä on muutama Suomessa”

    6. 6

      42 000 euron sakot saanut Ilpo Kokkila: ”Suomalainen sakotussysteemi on räikein esimerkki aikansa eläneestä maailmasta”

    7. 7

      Uutuuskirja: Kirsti Paakkasen omaisuus Suomen lapsille – ”Suomi on palvellut minua hienosti”

    8. 8

      Asunto odottaa ostajaa jopa kaksi vuotta – katso, miten pitkään asuntoa myydään eri paikkakunnilla

    9. 9

      Viljami, 15, puhdistaa vanhoja golfpalloja ja myy ne voitolla – ”Olen suunnitellut jo vähän laajentamistakin”

    10. 10

      Kommentti: Pitäisikö ”työn välttelijöiltä” viedä tuet? Ei mitään hyötyä

    11. Näytä lisää