Työn loppu voi yllättää ikävästi

Julkaistu: , Päivitetty:

Eläkkeelle jääminen on yksi suurista stressin paikoista. Sen vuoksi elämänmuutosta kannattaa valmistella hyvissä ajoin.


Golfin peluuta, pitkiä kävelyretkiä, lokoisia oloneuvoksen päiviä Välimeren rannalla viinilasillisen ääressä. Moni nuorikin työelämän pyörteissä tuskaileva otaksuu, että sitten eläkkeellä ehtii ja jaksaa nauttia elämästä.

Todellisuudessa eläkepäivien alkaminen voi olla suuri sokki ja johtaa vuosia kestävään masennukseen.

Marja Vaaraman tutkimuksen tulokset osoittivat, että 65–79-vuotiaat ovat stressaantuneempia kuin työssä olevat. Minusta se oli aika kova tulos. Useinhan toivotaan, että silloin stressi häviäisi, kertoo professori Juhani Ilmarinen Työterveyslaitoksesta.

Lehdissä on kerrottu kuluneen viikon aikana, että Suosikin entinen päätoimittaja Jyrki Hämäläinen kärsi masennuksesta ennen kuolemaansa. Hämäläisen kerrottiin kokeneen suuren kolauksen jäätyään eläkkeelle kolme vuotta sitten.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Juhani Ilmarinen tietää, että eläkepäivät eivät suinkaan tuo onnellisuutta kaikille. Hänen mukaansa on yllättävää, miten paljon työelämä vaikuttaa eläkepäivien laatuun.

– Se vaikuttaa kolmanteen ikään sekä hyvässä että pahassa. Jos on ollut kuormittavassa työssä, ei se eläke elämää auvoisaksi tee.

Eniten eläkkeelle jääminen ahdistaa hyvin urakeskeisiä ihmisiä sekä pienipalkkaisia, esimerkiksi peruspalveluammateissa olevia. Ensimmäiset ovat useimmiten miehiä, jälkimmäisiin kuuluu paljon naisia.

Raskaissa töissä olevat odottavat eläkepäivistä niin paljon, että todellisuus onkin suuri pettymys. Työn aiheuttamat krempat eivät katoakaan, eivätkä entisestään pienentyvät tulot tahdo riittää.

Urakeskeiset ihmiset ovat puolestaan rakentaneet elämänsä työn varaan.

– He huomaavat, että tässähän hävisi koko verkosto ja kaikki tutut ja kaverit. Kukaan ei arvosta, ei tule yhtään soittoa. Kompetenssi häviää yhdessä yössä.

Ilmarisen mukaan korkeasti koulutetuille työstä pois jääminen voi olla ylivoimaisen vaikeaa. Tämä kävi ilmi esimerkiksi kirurgien eläkkeelle jäämistä koskeneesta pro gradu -tutkielmasta.

– Se on ammattiryhmä, jossa on erittäin korkea status. He tietävät jo etukäteen, että statuksessa tapahtuu kaamea romahdus eläkkeelle jäädessä.

Tämäntyyppisten ammattilaisten olisi Ilmarisen mukaan erityisen tärkeää valmentautua etukäteen eläkkeelle jäämiseen.

Eläkevalmennus on vuosien prosessi, jossa selvitetään se, miten eläkkeellä henkisesti ja taloudellisesti pärjää.

– Pitää luoda itselleen verkostoa, ettei jää yksin. Se voi olla harrastuksia tai ystävyyspiirejä, jotka ovat kasassa siinäkin vaiheessa, kun siirtyy työelämästä pois.

Jotkut yritykset tarjoavat työntekijöilleen eläkevalmennusta. Ilmarisen mielestä eläkevalmennus on yritykseltä sijoitus, joka maksaa itsensä takaisin.

– Kun on hyvin valmentautunut eläkkeelle, sinne ei olekaan enää kiire, hän tiivistää.

Eläkevalmennuksen käynyt ei elättele epärealistisia odotuksia eläkepäivien autuudesta, joten työ saattaa maistua alun perin ajateltua kauemmin.

– Viimeiset työvuodet ovat usein myös tuloksellisempia, ihmiset voivat paremmin.

Ilmarisen mukaan eläkevalmennuksissa olisi hyvä olla jo eläkkeelle jääneitä kertomassa siitä, mitä todellisuus on.

Jos eläkemasennus pääsee yllättämään, keinot ovat melko vähissä. Useimmiten ratkaisuksi on tarjolla vain lääkeresepti, joka voi Ilmarisen mielestä johtaa hankalaan lääkekierteeseen.

– Ikääntymisen myötä kaikki tapahtuu hitaasti, myös korjaantuminen.

Ilmarinen neuvoo hakeutumaan mahdollisuuksien mukaan vaikkapa terapiaan tai vertaisryhmään. Ahdistus voi mennä ohi myös hyvien harrastusten tai keskustelukerhojen avulla.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kommentti: Pitäisikö ”työn välttelijöiltä” viedä tuet? Ei mitään hyötyä

    2. 2

      Mikko Kuitunen halusi perustaa firman, jonne ei potuta mennä töihin – ”Suomessa esiintyy liikaa vääränlaista vallanhimoa”

    3. 3

      Työpaikan ”pakkohaku” kostautui Kirsille, 41 – unelmatöihin ei ollut enää asiaa

    4. 4

      42 000 euron sakot saanut Ilpo Kokkila: ”Suomalainen sakotussysteemi on räikein esimerkki aikansa eläneestä maailmasta”

    5. 5

      Metso tulos heikkeni yllättäen – tilauksissa selvä kasvu

    6. 6

      Trainers’ House antoi tulosvaroituksen

    7. 7

      Uutuuskirja: Kirsti Paakkasen omaisuus Suomen lapsille – ”Suomi on palvellut minua hienosti”

    8. 8

      Metsäteollisuus: Neuvotteluja Paperiliiton kanssa jatketaan perjantaina

    9. 9

      Kokkilan kesätyö vastaavana mestarina päättyi onnettomuuteen – ”Meillä ei ollut niin vaikeasta työstä minkäänlaista kokemusta”

    10. 10

      Ericssonin bruttomarginaali hiukan odotettua parempi – näkee rohkaisevia merkkejä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Työpaikan ”pakkohaku” kostautui Kirsille, 41 – unelmatöihin ei ollut enää asiaa

    2. 2

      Uutuuskirja: Kirsti Paakkasen omaisuus Suomen lapsille – ”Suomi on palvellut minua hienosti”

    3. 3

      42 000 euron sakot saanut Ilpo Kokkila: ”Suomalainen sakotussysteemi on räikein esimerkki aikansa eläneestä maailmasta”

    4. 4

      Pankkien konttoreista käydään nostamassa jopa alle 20 euron summia – voi kannattaa

    5. 5

      Mikko Kuitunen halusi perustaa firman, jonne ei potuta mennä töihin – ”Suomessa esiintyy liikaa vääränlaista vallanhimoa”

    6. 6

      Ilpo Kokkila: Hyvän johtajan iso palkka on kaikkien etu

    7. 7

      Sairauslomalisä, tunturityölisä, tunnelilisä – saatko sinäkin erikoisia palkanlisiä?

    8. 8

      Kokkilan kesätyö vastaavana mestarina päättyi onnettomuuteen – ”Meillä ei ollut niin vaikeasta työstä minkäänlaista kokemusta”

    9. 9

      Kirsti Paakkanen täsmentää: Testamenttia ei ole tehty – ”Saa kai minulla unelmia olla”

    10. 10

      Uuden ammattibarometrin Top 15 -listat: Näillä aloilla työntekijöistä on pulaa – eniten tarjokkaita sihteereiksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Mies maksoi 75,50 euron laskua käteisellä pankissa ja yllättyi – pankin mukaan tasarahalla ei kannata maksaa

    2. 2

      Ex-johtaja tienasi 180 000 euroa vuodessa: kutsuttiin palkattomaan työkokeiluun – "Ehdotetaan jotain kärrypojan hommia"

    3. 3

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    4. 4

      Ala käy kuumana ja tekijöille tarvetta: keskiansiot yli 4100 e/kk – pääsy­vaatimuksena yksi koe

    5. 5

      Työpaikan ”pakkohaku” kostautui Kirsille, 41 – unelmatöihin ei ollut enää asiaa

    6. 6

      Asunto odottaa ostajaa jopa kaksi vuotta – katso, miten pitkään asuntoa myydään eri paikkakunnilla

    7. 7

      Uutuuskirja: Kirsti Paakkasen omaisuus Suomen lapsille – ”Suomi on palvellut minua hienosti”

    8. 8

      Joukko lääkäreitä ei uskalla paljastaa sivutyötään – poikii jopa vihapostia

    9. 9

      Sairauslomalisä, tunturityölisä, tunnelilisä – saatko sinäkin erikoisia palkanlisiä?

    10. 10

      180 000 € vuodessa tienannut työtön ex-johtaja suivaantui te-toimiston ehdotuksesta – lukijat muistuttavat tasa-arvosta

    11. Näytä lisää