Mr. Perfect

Julkaistu:

Mainostoimisto SEK & Greyntoimitusjohtaja Pekka Kivimaa on juossut kolme maratonia. Hän uskoo, että kuntotestilöytää hänestä kestävyyttä.Se löytää muutakin.

Maanantaiaamuna heti yhdeksän jälkeen kuntosalille saapuu hyväntuulinen Pekka Kivimaa. Mainostoimisto SEK & Greyn toimitusjohtajaa huolestuttaa vain yksi asia. Hän on juonut kahvia. Vaikka etukäteen lähetetyissä ohjeissa neuvottiin olemaan juomatta, koska kahvi nostaa leposykettä. Ja tätä testiä varten tarvitaan mahdollisimman oikea leposyke.

– Ja sitten mietin vähän tätä aikaa, nyt on sentään maanantaiaamu. Mutta kokeillaan, Kivimaa sanoo.

Ennen kuntotestin aloittamista hän arvelee olevansa aika hyvässä kunnossa. Kivimaa harrastaa säännöllistä liikuntaa kolmesti viikossa. Eniten hän lenkkeilee, mutta kesäaikaan ohjelmaan kuuluu myös pyöräily. Talvikaudella hän pelaa tennistä, mutta tänä syksynä kausi ei ole vielä alkanut.

Juoksemaan Kivimaan opetti elämä. Hän määrittelee aikaisemman suhteensa juoksuun painokelvottomalla sanalla, mutta mieli on muuttunut, kun perheessä on neljä lasta.

– Oli löydettävä harrastus, joka alkaa kotiovelta ja päättyy sinne.

Nyt hän juoksee 5–15 kilometrin lenkkejä kaksi–kolme kertaa viikossa. Ollessaan oikein tarmokkaalla tuulella hän nousee kuudelta ja juoksee työmatkansa, 13 kilometriä, Helsingin ydinkeskustaan.

– Ei se ole niin kauheaa kuin miltä se kuulostaa. Aamulla voi huijata itseään. Lähtee nopeasti liikkeelle, niin oikeastaan herää vasta ensimmäisen kilometrin aikana. Eikä sitten enää voi kääntyä takaisin, hän naurahtaa.

– Mutta älä nyt vaan kirjoita siihen, että olen maaninen juoksija, koska en todellakaan ole.

Kuntotestin alku viivästyy hieman, sillä sykemittari on lukkojen takana ja avaimet ovat hukassa. Ohjaaja pyytää erityisesti mainitsemaan tästä, koska odottelu ei tee hyvää sykkeelle, vaikka Kivimaa vaikuttaakin rauhalliselta.

Jos odotteluun ei olisi kulunut ylimääräisiä minuutteja, Kivimaa olisi saanut olla hetken täysin rauhassa ennen leposykkeen mittaamista. Silloin olisi voinut surra vähemmän sitä kahviakin. Nyt tähän ei ole aikaa.

Sykemittari miettii kauan ja antaa sykevaihteluksi 58–67. Se on erittäin hyvän rajamaastossa. Ohjaaja on varma, että tulosta voi pitää erittäin hyvänä, koska lukema käy alle 60:n.

Sitten itse testi alkaa ja Kivimaa innostuu. Perinteiset vatsalihasliikkeet nousevat niin nopeasti, että ohjaaja saa tosissaan istua painona jalkojen päällä – Kivimaa ei ole pieni mies. Tulos on kirkkaasti erinomaisen puolella.

– Onpa puoli minuuttia pitkä aika. Annatko sitä vettä, Kivimaa puhisee.

Punnerruksissa vauhtia on niin paljon, että ensimmäinen yritys hylätään. Kädet suoriksi asti, kuuluu ohjaajan komento. Kivimaa henkäisee ja toteaa olevansa liian innokas. Hetken huili ja uudelleen.

Tämä ottaa selvästi kovemmalle kuin vatsalihakset ja ohjaaja irvistää Kivimaan mukana, kun 27 punnerrus nousee harjaansa.

Vaikein on vielä edessä. Reisilihastestin täytyy olla sulaa tuskaa lähes 190-senttiselle miehelle. Niin korkealta on pitkä matka laittaa sormenpäät maahan. Nyt sivustakatsojastakin puoli minuuttia alkaa tuntua pitkältä ajalta. Ja Kivimaa tekee liikkeen vielä raskaimman kautta, niin sanotusti hypyllä.

Sykemittari näyttää 132. Tarvitaan paljon lisää vettä.

Tulokset ovat erinomaisia, kaikki. Kun Kivimaa lähtee suihkuun, ohjaaja huokaa, ettei ole kovin helppo antaa lisäohjeita liikunnasta. Kivimaa on ilmoittanut tavoittelevansa liikunnalla hyvää yleiskuntoa ja stressinhallintaa. Ne ovat ohjaajan mielestä hyviä tavoitteita ja tulokset puhuvat puolestaan.

Jostain löytyy sentään parannettavaa. Kivimaan pitää venytellä enemmän: joka kerta lenkin jälkeen. Puoli minuuttia kestävä venytys auttaa jo, mutta jos haluaa lisää liikkuvuutta, venytyksen on kestettävä minuutin, kuuluu neuvo.

Tuloksista ilahtunut Kivimaa määrittelee tavoitteensa uudelleen. Nyt se on pysyä kunnossa, kiinteänä ja pitää lihaskuntoa yllä. Hän on myös halukas kokeilemaan uusia lajeja. Kun takana on jo kolme Tukholman maratonia, lisätavoitteeksi pitäisi ottaa jonkin aikarajan alittaminen eikä se innosta.

– Naapuri on kiinnostunut suunnistuksesta, ehkä kokeilen sitä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Työttömyystukiin tulee uusi leikkuri – näin toimii kiistelty ”aktiivimalli”

    2. 2

      Perheenisä Pasi pelkää talvea: Avaimet käteen -talo sai energialuokan G – ”Ei varaa muuttaa terveempään taloon”

    3. 3

      Helsingin pörssi laskussa tiistaina – Nokian kurssi lähellä viiden vuoden pohjalukemia

    4. 4

      Yli 13 000 suomalaista jää korvauksetta tuontiautojen verotuskiistassa – KKO ei myöntänyt valituslupaa

    5. 5

      Työministeri Lindström myönsi: Aktiivimallissa kyse työttömien pakottamisesta

    6. 6

      Noin 1000 ihmistä omistaa 40 prosenttia kaikista bitcoineista – ”valaat” voivat romauttaa koko valuutan

    7. 7

      Iso putkirikko nosti Brent-öljyn hinnan yli 65 dollarin

    8. 8

      Kysely: Näillä aloilla ja alueilla työllisyys­näkymät näyttävät kohenevan – rakennus­alalla hiljenee?

    9. 9

      Ruotsissa saa suomalaisen keskipalkasta 2 200 euroa enemmän käteen – näin palkkoja verotetaan eri maissa

    10. 10

      ”Autojobbari Antti tienaa yli 70 000 euroa vuodessa ja viettää luksuselämää” – verottajalle vyöryy vinkkejä autokaupasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perheenisä Pasi pelkää talvea: Avaimet käteen -talo sai energialuokan G – ”Ei varaa muuttaa terveempään taloon”

    2. 2

      Työttömyystukiin tulee uusi leikkuri – näin toimii kiistelty ”aktiivimalli”

    3. 3

      ”Autojobbari Antti tienaa yli 70 000 euroa vuodessa ja viettää luksuselämää” – verottajalle vyöryy vinkkejä autokaupasta

    4. 4

      Ruotsissa saa suomalaisen keskipalkasta 2 200 euroa enemmän käteen – näin palkkoja verotetaan eri maissa

    5. 5

      Halkoja, aurausta, mökin laajennusta – näin tavallinen kansa välttelee veroja

    6. 6

      Noin 1000 ihmistä omistaa 40 prosenttia kaikista bitcoineista – ”valaat” voivat romauttaa koko valuutan

    7. 7

      Työministeri Lindström myönsi: Aktiivimallissa kyse työttömien pakottamisesta

    8. 8

      Kellokortin leimaus, päiväksi omille asioille ja ylityötunnit päälle – näin työpaikoilla rötöstellään

    9. 9

      Tällainen olisi ex-roviolaisen visioima Helsinki–Tallinna-tunneli – ”Ei kannata tehdä vain helppoja asioita”

    10. 10

      Lemminkäinen haluaa sulautua YIT:hen – KKV hakee jatkoaikaa fuusion käsittelyyn

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Autojobbari Antti tienaa yli 70 000 euroa vuodessa ja viettää luksuselämää” – verottajalle vyöryy vinkkejä autokaupasta

    2. 2

      Halkoja, aurausta, mökin laajennusta – näin tavallinen kansa välttelee veroja

    3. 3

      36-vuotias teki kirpputorikokeen puoli vuotta sitten ja on nyt miljonääri

    4. 4

      Annu lähetti 127 työhakemusta – tyrmistyi rekrytoijien käytöksestä

    5. 5

      Perheenisä Pasi pelkää talvea: Avaimet käteen -talo sai energialuokan G – ”Ei varaa muuttaa terveempään taloon”

    6. 6

      23 000 asukkaan ruotsalaiskunta muuttaa pois kaivoksen alta – Sirkka kertoo: ”Heti Suomen puolelle, kun pääsemme eläkkeelle”

    7. 7

      Kiinteistönvälittäjä kahmi itselleen 164 000 euron välityspalkkiot

    8. 8

      Perheyhtiö lahjoittaa jokaiselle työntekijälleen 1000 euroa – tuhannen hengen työporukka riemuitsi: ”Meillä oli ilo rajaton”

    9. 9

      Kellokortin leimaus, päiväksi omille asioille ja ylityötunnit päälle – näin työpaikoilla rötöstellään

    10. 10

      IS selvitti liittopomojen palkat, edut ja bonukset: jopa 28 000 €/kk – katso lista

    11. Näytä lisää