Kuntoilija valitsee yhä useammin urheilujuoman

Julkaistu:

Isot brändit ovat kasvattaneeturheilujuomien myyntiä, mutta saleilla juodaan niitä myös turhaan

Kesähelteellä kuntoilevan kannattaa pitää huolta nestetasapainostaan. Jos on kovin kuuma, nestettä kannattaa juoda jo alle tunnin kuntoilurupeaman aikana.

Tavallisesti vesi riittää, mutta yhä useampi valitsee urheilujuoman. Kuntosaleilla ilmiö on jo tuttu.

– Urheilujuomien käyttö on selvästi lisääntynyt parin viime vuoden aikana, samoin kuin muiden energiaravinteiden käyttö, liikuntavastaava Donata Pennanen Helsingin Elixia Alexiumista kertoo.

Tavallisten kuntoilijoiden ulottuvilla on nyt entistä enemmän tarjontaa, ja tutut nimet vetävät. Markkinajohtaja on Coca-Colan Powerade, joka tuli myyntiin viime vuoden alussa. PepsiCo vastasi kilpaan tänä keväänä tuomalla Suomeen maailman johtavan ja vanhimman urheilujuoman Gatoraden.

Isoja brändejä markkinoidaan näyttävästi, ja niiden tulo Suomeen näyttää jo kasvattaneen koko urheilujuomamarkkinaa.

Vesi edelleensuosituin

Sekä Coca-Cola että PepsiCo sanovat pyrkivänsä markkinoinnissaan antamaan tottumattomille tietoa siitä, minkälaisissa tilanteissa juomia kannattaa käyttää. Liikunnan ammattilaisen mielestä tiedottamisessa olisi silti edelleen parantamisen varaa.

– Oppi ei ole vieläkään oikein mennyt perille. Esimerkiksi cyclingissä tai muissa rankoissa lajeissa palautusjuoman juominen on ihan perusteltua, mutta urheilujuomia juodaan myös turhaan, Elixian Donata Pennanen sanoo.

Useimmiten tavalliselle kuntoilijalle riittääkin pelkkä vesi.

– Jos on syönyt huonosti ennen liikuntaa, tarve urheilujuoman hiilihydraateille ja suoloille voi aikaistua, mutta yleensä alle puolentoista tunnin suorituksissa ei urheilujuomaa tarvita, UKK-instituutin ravitsemusasiantuntija Patrik Borg sanoo.

Borgin kokemuksen mukaan vesi on edelleen ylivoimaisesti yleisin kuntoilujuoma.

– Mutta kyllä markkinointi varmaan lisää käyttöä sekä todellisessa tarpeessa että turhissa tilanteissa, Borg sanoo.

Urheilujuomavalmistajien mielestä olennaisinta on, että kuntoilun yhteydessä ylipäätään juo.

– Jos urheilujuoma maistuu vettä paremmalta, sitä ehkä myös juo enemmän. Jotakin nestettä joka tapauksessa tarvitaan, Coca-Cola Finlandin viestintäpäällikkö Théa Natri sanoo.

Laihduttajankinon syötävä

Moni aloittaa kuntoilun laihtuakseen. Silloin mahdollisen kuntojuomankin täytyy olla kevyttä. Markkinoille tulleet hyvinvointi- ja urheilujuomat pyrkivätkin markkinoinnissaan korostamaan tuotteidensa keveyttä.

– Meillä on myös tutkimustietoa siitä, että ne, jotka juovat urheilujuomaa suorituksen aikana tai sen jälkeen, syövät loppupäivän aikana vähemmän, PepsiCo Nordic Finlandin brändipäällikkö Kati Niemelä sanoo.

Donata Pennanen kuitenkin muistuttaa, että myös laihduttaja tarvitsee ruokaa.

– Heti treenin jälkeen olisi hyvä syödä jotakin proteiinipitoista. Jotkut jättävät treenin jälkeisen syömisen kokonaan pois ja juovat pelkkiä urheilujuomia. Siinä on haastetta, että ymmärrettäisiin, että kuntoilijan pitää myös syödä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Maiden eläkejärjestelmät vertailtiin – näin Suomi sijoittui

    2. 2

      Tero Sarkkinen, 46, käyttää yrityskaupasta saamiaan rahoja enkelisijoituksiin – ”Samoilla rannekelloilla tässä mennään”

    3. 3

      Veikko Salli, 81, loi roskiksista menestysbisneksen – ”Olen urallani moneen kertaan suistunut ja ylös noussut”

    4. 4

      Suosio noususa: lämpöpumppuja hankitaan jo taloyhtiöissä – puutteita esisuunnittelussa

    5. 5

      Leski maksoi vuosia asuntolainaa, talo oli puolison nimissä – talouskoulutus on pelastanut jo 17 taloa pakkomyynniltä

    6. 6

      Kurssit jatkoivat nousuaan Wall Streetilla – Caterpillar ja Boeing kärjessä

    7. 7

      3 perhettä kiisteli homepommista, keskimmäinen joutui maksajaksi – ”Tuomioiden takana on paljon inhimillistä kärsimystä”

    8. 8

      Kommentti: 10 sytykettä seuraavaan finanssikriisiin

    9. 9

      Kommentti: Pitäisikö ”työn välttelijöiltä” viedä tuet? Ei mitään hyötyä

    10. 10

      Timo Tirroniemi, 62, haki alkupääoman pankin takaoven kautta ja on nyt miljonääri

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Leski maksoi vuosia asuntolainaa, talo oli puolison nimissä – talouskoulutus on pelastanut jo 17 taloa pakkomyynniltä

    2. 2

      Maiden eläkejärjestelmät vertailtiin – näin Suomi sijoittui

    3. 3

      Vuorolisiä jopa 1 460 €/kk – näissä ammateissa tienataan eniten lisillä

    4. 4

      3 perhettä kiisteli homepommista, keskimmäinen joutui maksajaksi – ”Tuomioiden takana on paljon inhimillistä kärsimystä”

    5. 5

      Veikko Salli, 81, loi roskiksista menestysbisneksen – ”Olen urallani moneen kertaan suistunut ja ylös noussut”

    6. 6

      Kommentti: Pitäisikö ”työn välttelijöiltä” viedä tuet? Ei mitään hyötyä

    7. 7

      Kommentti: 10 sytykettä seuraavaan finanssikriisiin

    8. 8

      42 000 euron sakot saanut Ilpo Kokkila: ”Suomalainen sakotussysteemi on räikein esimerkki aikansa eläneestä maailmasta”

    9. 9

      Tero Sarkkinen, 46, käyttää yrityskaupasta saamiaan rahoja enkelisijoituksiin – ”Samoilla rannekelloilla tässä mennään”

    10. 10

      Viljami, 15, puhdistaa vanhoja golfpalloja ja myy ne voitolla – ”Olen suunnitellut jo vähän laajentamistakin”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Mies maksoi 75,50 euron laskua käteisellä pankissa ja yllättyi – pankin mukaan tasarahalla ei kannata maksaa

    2. 2

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    3. 3

      Työpaikan ”pakkohaku” kostautui Kirsille, 41 – unelmatöihin ei ollut enää asiaa

    4. 4

      Vuorolisiä jopa 1 460 €/kk – näissä ammateissa tienataan eniten lisillä

    5. 5

      Työttömyystuki yli 8 600 e/kk – ”Heitä on muutama Suomessa”

    6. 6

      Leski maksoi vuosia asuntolainaa, talo oli puolison nimissä – talouskoulutus on pelastanut jo 17 taloa pakkomyynniltä

    7. 7

      42 000 euron sakot saanut Ilpo Kokkila: ”Suomalainen sakotussysteemi on räikein esimerkki aikansa eläneestä maailmasta”

    8. 8

      Uutuuskirja: Kirsti Paakkasen omaisuus Suomen lapsille – ”Suomi on palvellut minua hienosti”

    9. 9

      Asunto odottaa ostajaa jopa kaksi vuotta – katso, miten pitkään asuntoa myydään eri paikkakunnilla

    10. 10

      Viljami, 15, puhdistaa vanhoja golfpalloja ja myy ne voitolla – ”Olen suunnitellut jo vähän laajentamistakin”

    11. Näytä lisää