Jet lag vie muistin ja hidastaa reaktiokykyä

Julkaistu:

Jet lag eli pitkien lentojen aiheuttama uupumus on aiheuttanut monia noloja tilanteita. Poliitikot ja liikemiehet ovat nukahdelleet tärkeissä neuvotteluissa, ja Yhdysvaltain ex-presidentti George Bush alkoi aikoinaan oksennella kesken virallisen päivällisen Japanin pääministerin kanssa. Moni bisnesmies, joka on joutunut kiitämään konferenssiin suoraan lentokentältä, on huomannut, että keskittyminen on vaikeaa, unettaa, vatsaa nipistää tai muisti pätkii. Äärimmäinen esimerkki on Hongkongista New Yorkiin lentänyt mies, joka hortoili New Yorkin kaduilla muistamatta kuka oli. Diagnoosiksi vahvistui jet lagin aiheuttama lyhytaikainen muistinmenetys.

Durhamin yliopistossa Britanniassa tehty tutkimus vahvistaa, että jet lag heikentää muistia ja hidastaa reaktionopeutta. Tutkimuksessa testattiin lentokoneiden miehistöä. Henkilöillä, jotka ylittivät aikavyöhykkeitä viikoittain, oli selkeästi huonompi muisti. Yksinkertaisissa muistipeleissä he empivät vastauksia pitkään ja tekivät yhdeksän prosenttia enemmän virheitä kuin vertailuryhmä. Lentohenkilökunta, joka oli altistunut jet lagille säännöllisesti yli neljän vuoden ajan, pärjäsi muistitesteissä kaikkein heikoimmin. Sen sijaan lentomiehistö, joka ei joutunut ylittämään aikavyöhykkeitä, pärjäsi testeissä yhtä hyvin kuin vertailuryhmä.

Tutkimus osoitti myös, että yli kolmasosa pitkillä lennoilla työskentelevistä lentoemännistä kärsi epäsäännöllisestä kuukautiskierrosta.

Tutkijat analysoivat testattavien sylkinäytteet ja löysivät korkeita kortisolipitoisuuksia jet lagille altistuneiden syljestä. Kortisoli on tunnetusti merkki stressistä, mutta tutkijoiden tulkinnan mukaan se voi aiheuttaa myös kognitiivisia häiriöitä, esimerkiksi muistiongelmia. Vielä ei kuitenkaan tiedetä, onko häiriöistä pysyvää haittaa.

Durhamin yliopistossa työskentelevän psykologin Kwangwook Chon mukaan ainoa keino välttää jet lagin aiheuttamat muistihäiriöt on kunnon lepo lentojen välissä. Hän suosittelee myös, että säännöllisesti lentävien tulisi pitää vähintään kahden viikon tauko aikavyöhykkeitä ylittävien matkojen välillä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!
    1. 1

      Perhe osti valmistalon, jossa he eivät voi asua: ”Kotimme arvo on pankin mukaan 0 euroa”

    2. 2

      Perheenisä Pasi pelkää talvea: Avaimet käteen -talo sai energialuokan G – ”Ei varaa muuttaa terveempään taloon”

    3. 3

      Työttömyystukiin tulee uusi leikkuri – näin toimii kiistelty ”aktiivimalli”

    4. 4

      Yli 13 000 suomalaista jää korvauksetta tuontiautojen verotuskiistassa – KKO ei myöntänyt valituslupaa

    5. 5

      Ruotsissa saa suomalaisen keskipalkasta 2 200 euroa enemmän käteen – näin palkkoja verotetaan eri maissa

    6. 6

      Suomen talous kasvaa, mutta ministeri Orpo haluaisi kiristää finanssi­politiikkaa – ”Pitäisi saada jotain säästöön”

    7. 7

      Caverionilta tulosvaroitus: käyttökate ei kaksinkertaistu, mutta kasvaa kuitenkin

    8. 8

      Venäjän pakastealtaisiin suomalaistäytettä: Apetit saa tuotteitaan paikallisiin Prismoihin

    9. 9

      Noin 1000 ihmistä omistaa 40 prosenttia kaikista bitcoineista – ”valaat” voivat romauttaa koko valuutan

    10. 10

      ”Autojobbari Antti tienaa yli 70 000 euroa vuodessa ja viettää luksuselämää” – verottajalle vyöryy vinkkejä autokaupasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perheenisä Pasi pelkää talvea: Avaimet käteen -talo sai energialuokan G – ”Ei varaa muuttaa terveempään taloon”

    2. 2

      Perhe osti valmistalon, jossa he eivät voi asua: ”Kotimme arvo on pankin mukaan 0 euroa”

    3. 3

      Työttömyystukiin tulee uusi leikkuri – näin toimii kiistelty ”aktiivimalli”

    4. 4

      Ruotsissa saa suomalaisen keskipalkasta 2 200 euroa enemmän käteen – näin palkkoja verotetaan eri maissa

    5. 5

      Yli 13 000 suomalaista jää korvauksetta tuontiautojen verotuskiistassa – KKO ei myöntänyt valituslupaa

    6. 6

      Noin 1000 ihmistä omistaa 40 prosenttia kaikista bitcoineista – ”valaat” voivat romauttaa koko valuutan

    7. 7

      ”Autojobbari Antti tienaa yli 70 000 euroa vuodessa ja viettää luksuselämää” – verottajalle vyöryy vinkkejä autokaupasta

    8. 8

      Työministeri Lindström myönsi: Aktiivimallissa kyse työttömien pakottamisesta

    9. 9

      Halkoja, aurausta, mökin laajennusta – näin tavallinen kansa välttelee veroja

    10. 10

      Suomen talous kasvaa, mutta ministeri Orpo haluaisi kiristää finanssi­politiikkaa – ”Pitäisi saada jotain säästöön”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perheenisä Pasi pelkää talvea: Avaimet käteen -talo sai energialuokan G – ”Ei varaa muuttaa terveempään taloon”

    2. 2

      ”Autojobbari Antti tienaa yli 70 000 euroa vuodessa ja viettää luksuselämää” – verottajalle vyöryy vinkkejä autokaupasta

    3. 3

      Halkoja, aurausta, mökin laajennusta – näin tavallinen kansa välttelee veroja

    4. 4

      Perhe osti valmistalon, jossa he eivät voi asua: ”Kotimme arvo on pankin mukaan 0 euroa”

    5. 5

      36-vuotias teki kirpputorikokeen puoli vuotta sitten ja on nyt miljonääri

    6. 6

      Annu lähetti 127 työhakemusta – tyrmistyi rekrytoijien käytöksestä

    7. 7

      Työttömyystukiin tulee uusi leikkuri – näin toimii kiistelty ”aktiivimalli”

    8. 8

      23 000 asukkaan ruotsalaiskunta muuttaa pois kaivoksen alta – Sirkka kertoo: ”Heti Suomen puolelle, kun pääsemme eläkkeelle”

    9. 9

      Kiinteistönvälittäjä kahmi itselleen 164 000 euron välityspalkkiot

    10. 10

      Perheyhtiö lahjoittaa jokaiselle työntekijälleen 1000 euroa – tuhannen hengen työporukka riemuitsi: ”Meillä oli ilo rajaton”

    11. Näytä lisää