”Jos sinulla ei ole mitään hyvää sanottavaa, ole hiljaa” – lääkärin 7 hyvää vinkkiä riitelytilanteeseen työpaikalla - Seksi & Parisuhde - Ilta-Sanomat

”Jos sinulla ei ole mitään hyvää sanottavaa, ole hiljaa” – lääkärin 7 hyvää vinkkiä riitelytilanteeseen työpaikalla

Mikään riita ei pääty hyvin, jos molemmat osapuolet yrittävät ainoastaan voittaa.

Julkaistu: 17.8.2018 16:20

Puhu aina asiasta, älä ihmisestä, lääkärikin kehottaa.

Pienet riidat kuuluvat ihmisten välisiin suhteisiin. Satunnainen riita puhdistaa ilmaa ja voi tehdä lopulta vain hyvää esimerkiksi parisuhteelle.

Ylilääkäri Petja Orre kirjoittaa Lääkäriliiton julkaisemassa Potilaan Lääkärilehdessä oivaltavasti nimenomaan työelämässä tapahtuvasta riitelystä.

Hän toteaa elokuussa julkaistussa kirjoituksessaan, että parhaimmillaan riitely voi purkaa jännitteitä myös työelämässä – kunhan se ei ole räyhäämistä, vaan omien mielipiteiden puolustamista ja toisen kuuntelua.

Orre painottaa kirjoituksessaan, että asioista kiistely voi antaa mahdollisuuden oppia, jos toisen osapuolen näkemyksiä kuunnellaan ja pohditaan aidosti.

Pitkään jatkuva piikittely ja muu epäsopiva käytös eivät kuitenkaan edistä kenenkään etuja, vaan luovat haitallisen ilmapiirin.

– Hallitsemattomasti ryöpsähtelevät arkiset konfliktit heikentävät kaikkien työmotivaatiota, Orre kirjoittaa.

– Psykologisen turvallisuuden tunne on tärkeimpiä työyhteisön menestystä määrittäviä tekijöitä, hän kirjoittaa myös.

Hän toteaa kirjoituksessaan, että ”rakentavaan riitelyyn voi hakea oppia vaikka pariterapian keinoista tai päiväkodeissa käytetystä sovittelusta”.

Petja Orre antaakin Potilaan Lääkärilehdessä muun muassa nämä hyvät vinkit riitelytilanteeseen. Niistä voisi tehdä vaikka taulun niin koteihin, kuin työpaikoillekin:

  1. Jos tunnekuohu meinaa saada sinut valtaasi, tukeudu seuraavaan ohjeeseen: kuuntele, mitä toinen sanoo.

  2. Puhu vasta kun toinen on lopettanut.

  3. Puhu aina asiasta, älä ihmisestä.

  4. Yritä ratkaista ongelma, älä voittaa väittelyä.

  5. Muista, ettet ole niin fiksu kuin luulet.

  6. Muista myös, että muut ovat fiksumpia kuin luulet. On vain 50 prosentin todennäköisyys, että olet oikeassa.

  7. Jos sinulla ei ole mitään hyvää sanottavaa, ole hiljaa.

Miten parisuhteessa voi oppia riitelemään rakentavasti?

Rakentavaan riitelyyn tarvitaan annos malttia, armoa ja toisen hyväksymistä.

Pari- ja perheterapeutti Ann-Mari Hintikka sanoo tässä aiemmassa jutussa, että on tärkeää ja ratkaisevaa pysähtyä ajattelemaan, millaista kieltä itse käyttää.

– Käytätkö enemmän sinä-kieltä kuin minä-kieltä? Mikset sinä koskaan… Sinä aina…Toinen kuulee vain syytöksen, eikä itse asiaa. Tällöin asiasta keskusteleminen on mahdotonta, koska toinen alkaa puolustautua, vaikka voisi olla asiasta samaa mieltä kuin sinä, hän totesi.

– Tärkeää olisi, että käyttäisi minä-kieltä, toisi esille omat toiveensa ja halunsa, jolloin toinen voisi rauhallisemmin kuunnella, mitä haluat ja toivot, hän neuvoo.

Toinen avainsana on hyväksyminen. Se, miten suhtautuu toisen erilaisuuteen ja hyväksyykö sen.

Voi esimerkiksi ajatella, että toisen ”viat” ovat vain erilaisuutta ja että omat tavat eivät ole ainoita oikeita. Yritys muuttaa toinen on tuomittu epäonnistumaan.

Lähde: Potilaan Lääkärilehti

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?