”Pornon katsomista on vaikea lopettaa” – näin voit tunnistaa seksiaddiktion

Seksuaaliterapeutti saa lisääntyvässä määrin kysymyksiä seksiriippuvuudesta.

Pornon katsominen voi koukuttaa.

6.2.2018 19:00

Puolisollani on seksiaddiktio, mitä tekisin? Voiko seksiriippuvuudesta parantua ilman apua? Mitä jos en pysty lopettamaan itsetyydytystä? Pornon katsomista on vaikea lopettaa ja unohtaa – miten saisin vähennettyä sen katsomista?

Tämän tapaisia kysymyksiä sataa Sexpon avoimeen nettipalveluun.

Kun seksi alkaa – muodossa tai toisessa – esimerkiksi vaikeuttaa töihin keskittymistä tai aiheuttaa isoja kuluja, voidaan puhua riippuvuudesta. Ammattilaiset käyttävät termiä addiktoitunut seksikäyttäytyminen.

– Syy on se, että käyttäytyminen on ongelmallinen asia. Kaikki ovat tavallaan riippuvaisia seksistä, sanoo addiktioihin erikoistunut erityistason seksuaaliterapeutti Karoliina Vuohtoniemi Sexposta.

Masturbointi, tirkistely, äärikokemukset – kaikkeen seksiin liittyvään voi addiktoitua. Pornon katselu, pakonomainen itsetyydytys, seksiseuran etsiminen ja maksullinen seksi ovat yleisimpiä riippuvuuksia.

– Kukaan ulkopuolinen ei kuitenkaan voi sanoa, että vaikka viisi kertaa päivässä seksiä tarkoittaa addiktiota.

Riippuvuuden tunnistaa siitä, että se alkaa häiritä ihmistä itseäänkin. Riippuvainen upottaa ehkä runsaasti rahaa maksulliseen seksiin tai katsoo töissäkin pornoa. Parisuhteeseenkin voi tulla ongelmia.

– Kestää usein pitkään, että asian tiedostaa, ymmärtää ja myöntää. Seksiin liittyy häpeää vielä enemmän kuin vaikka alkoholismiin. Harva uskaltaa puhua kenellekään.

Alkoholismiin seksiaddiktiota ei silti ole mielekästä verrata.

– Seksiriippuvuus ei ole kemiallista vaan toiminnallista, hiukan samaan tapaan kuin äärimmäisyyksiin menevä liikunta tai syömishäiriöt.

Riippuvuudet kasvussa?

Ihmiset ottavat Vuohtoniemeen yhä aktiivisemmin yhteyttä seksiaddiktioihin liittyvissä huolissaan. Yhteydenottoja tulee pari viikossa. Ikäskaala on laaja: vanhin Vuohtoniemen kanssa keskustellut on 70-vuotias mies, nuorin 19-vuotias. Naisilla addiktioita on paljon vähemmän kuin miehillä.

Yhteydenottojen määrä voi kertoa siitä, että addiktiot ovat lisääntyneet.

– Yksi selittävä tekijä on se, että seksuaalikasvatusta ei juuri ole. Joskus mallin saa pornosta, jota on tosi paljon ja helposti saatavilla. Jos on nuori ja yksin, ainoa sosiaalinen maailma löytyy netistä ja pornon ihmisiin voi alkaa samaistua.

Riippuvuuden syntymiseen tarvitaan silti muutakin. Aivotutkimusten mukaan taipuvuutta voi tulla perimästä.

– Riippuvuus voi syntyä seksiin, ruokaan, huumeisiin tai vaikka pelaamiseen. Joillain ihmisillä mielihyvähormoni dopamiinin tuotanto voimistuu niiden avulla enemmän kuin toisilla.

Riippuvuus voi saada alkunsa myös siitä, että vaikeita tunteita ei ole oppinut käsittelemään tai on kokenut jonkinlaisen trauman. Addiktio on keino selviytyä niistä.

Pelkkä tahdonvoima ei riitä

Seksiin liittyvästä addiktiosta voi päästä eroon, mutta harvoin pelkällä omalla tahdonvoimalla. Omaa tahtoa tosin tarvitaan, jotta riippuvuudesta pääse irti.

– Esimerkiksi alkoholin juonnin voit lopettaa kokonaan, mutta seksiä ei.

Vuohtoniemi kannustaa ottamaan yhteyttä terapeuttiin. Ammattilainen osaa arvioida, onko kyseessä addiktio.

– On myös tärkeää, että ihminen saa tietoa ja empaattista ymmärrystä. Jotkut kokevat valtavaa häpeää ja pelkäävät paljastuvansa. Addiktio ei kuitenkaan tarkoita sitä, että on kauhea ihminen.

Terapiassa opetellaan ymmärtämään omaa käyttäytymistä, työstämään tunteita sekä lievittämään häpeää. Addiktio on kuin noidankehä, joka pyritään katkaisemaan.

– Terapeutin kanssa pohditaan, mikä asia laukaisee toimimaan tietyllä tavalla ja miten voi konkreettisesti toimia toisin – vaikka juuri sillä hetkellä kun on avaamassa seksikaupan oven.

Joskus opetellaan terveellisiä elämäntapoja. Moni kärsii esimerkiksi unettomuudesta.

– Ihminen, joka ei voi kokonaisvaltaisesti hyvin, on vaikea irrottaa addiktiosta.

Paras yhdistelmä on Vuohtoniemen mukaan se, että terapiaan yhdistää omaa aktiivista pohdintaa: kirjoittaa vaikka päiväkirjaa tai käy vertaistukiryhmässä. Jos addiktion kanssa jää sinnittelemään yksin, riippuvuus saattaa siirtyä johonkin toiseen asiaan.

– Seksiaddiktiossa ei useinkaan ole kyse pelkästä seksuaalisesta halusta tai nautinnosta vaan sillä peitetään jotain kipua

Näillä kysymyksillä voit tunnistaa addiktion

1. Huolestuttaako sinua suhtautumisesi seksiin?

2. Tuntuuko siltä, että pornon katsominen, seksi tai sen suunnittelu häiritsee työntekoa tai sosiaalista elämää ja on koko ajan mielessä?

3. Meneekö pornon katsomiseen monta tuntia joka päivä?

4. Jätätkö asioita tekemättä seksin tai pornon takia?

5. Hakeudutko toistuvasti ulkopuolisiin suhteisiin?

6. Aiheuttaako seksi sinulle taloudellisia ongelmia?

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?