Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin - Seksi & Parisuhde - Ilta-Sanomat

Tästä syystä päivä on hyvä päättää orgasmiin

Ja kyllä, itsetyydytyksellä saa samat terveyshyödyt.

Ja kyllä, itsetyydytyksellä saa samat terveyshyödyt.

Orgasmi vapauttaa kehossa cocktailin, joka takaa hyvän yön.

Julkaistu: 10.9.2016 20:48

Seksi piristää naista, mutta väsyttää miestä. Tämä mielikuva on yhä monilla. Mutta tutkimukset osoittavat, että seksi on itse asiassa mainio unilääke molemmille sukupuolille – kunhan se johtaa orgasmiin.

Unitutkija Markku Partinen kertoo Me Naisten jutussa, että naisten virkeys seksin jälkeen johtuu siitä, että naiset eivät saa aina orgasmia yhdynnässä tai orgasmi ei ihan ehdi tulla. Kun huippua ei saavuta, naisen elimistö jää vireystilaan ja voi olla vaikeaa saada unen päästä kiinni.

Mutta miksi juuri orgasmi on niin tärkeä unen kannalta? Unesta Sleep Smarter -kirjan kirjoittanut ravitsemusasiantuntija Shawn Stevenson selittää Huffington Postin videolla, millainen hormonisekoitus kehossa vapautuu, kun saa orgasmin. Tämä yhdistelmä auttaa vaipumaan uneen ja nukkumaan makoisasti:

1. Oksitosiinia kutsutaan rakkaushormoniksi, koska se voimistaa sidettä toiseen. Stressihormoniksi ristitty kortisoli valvottaa nukkumaan mennessä, vaikka olisi fyysisesti väsynyt. Oksitosiini alentaa kortisolin määrää veressä.

2. Vasopressiini auttaa sekin vähentämään kortisolia.

3. Norepinefriini auttaa säätelemään kehon uni-valverytmiä. Se tepsii puolestaan REM-unen aikana.

4. Serotoniini on eräänlainen hyvän olon hormoni. Se helpottaa syvän unen vaihetta, joka edeltää REM-unta.

5. Prolaktiini on vastuussa seksin jälkeisestä raukeasta olosta – ja estää toisinaan uudelle kierrokselle lähtemisen. Oksitosiinitasot laskevat orgasmin jälkeen, mutta prolaktiinin määrä sen sijaan kasvaa. Prolaktiinin tehtävä saattaa olla hieman jarruttaa ylikierroksille ajautunutta keskushermostoa.

Aikamoinen cocktail tuo orgasmi siis. Ja vielä ilmainen! Huomioi, että myös itsetyydytys auttaa unettomuuteen.

Lähteinä myös: Hyvä terveys, The Conversation

Lue myös:

Naiset kertovat: näin saan parhaiten orgasmin

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_nain_saan_parhaiten_orgasmin

”Siinä avautui kokonaan uusi maailma” – seksibloggaaja neuvoo, kuinka saavutetaan kokonaisvaltainen orgasmi

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/siina_avautui_kokonaan_uusi_maailma_seksibloggaaja_neuvoo_kuinka_saavutetaan

Loppuiko kaikki taas liian pian? Näin keinoilla venytät seksiä

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/loppuiko_kaikki_taas_liian_pian_nailla_keinoilla_venytat_seksia

Tämä on rohkein seksikokemukseni: naiset kertovat

http://www.menaiset.fi/artikkeli/suhteet/seksi/naiset_kertovat_tama_on_rohkein_seksikokemukseni

Tuoreimmat osastosta