Limemarinoidut kanavartaat

Limemarinoitujen kanavartaiden lisäkkeeksi sopii raikas salaatti.

Ainekset

4 kpl
broilerin rintafileetä
Marinadi:
2
limeä (raastettu kuori ja mehu)
2 rkl
hunajaa
1 dl
öljyä
1 kpl
valkosipulinkynsi puristettuna
ripaus
suolaa ja pippuria

Valmistusohjeet

  1. Sekoita marinadin ainekset. Leikkaa rintafileet keskeltä kahtia pituussuunnassa ja pujota vedessä liotettu varrastikku niiden läpi, myöskin pituussuunnassa. Marinoi vartaita pari tuntia. Grillaa vartaat kypsiksi grillissä ja mausta suolalla ja pippurilla.

Kommentit

    Näytä lisää