Kanavartaat - Reseptit - Ilta-Sanomat

Kanavartaat

Kanavartaat höystetään raikkaalla limellä.

27.11.2008 14:52
Valmistusaika35 min
EnergiaAnnos 790 Kcal

Ainekset

  • 400 g

    broilerin maustamatonta rintafileetä

  • <b>Marinadi:</b>

  • 3

    limetin mehu ja raastettu kuori

  • 2 tl

    merisuolaa

  • 2 tl

    raakaruokosokeria

  • <b>Pähkinäkastike:</b>

  • 2 dl

    maapähkinätahnaa

  • 1 dl

    kookoshiutaleita

  • 1 dl

    kookoskermaa

  • 1 dl

    maapähkinöitä hienonnettuna

Valmistusohjeet

  1. Leikkaa fileet pitkittäin kolmeen tai neljään osaan. Raasta limetinkuori ja purista mehut. Sekoita marinadin ainekset ja anna fileepalojen marinoitua ainakin pari tuntia. Pujota palat pitkittäin varrastikkuihin.

  2. Grillaa vartaita 225-asteisessa uunissa noin 10 min. Sekoita sillä aikaa kastikeen ainekset ja tarjoile lämpimät vartaat pähkinäkastikkeen kanssa.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Luetuimmat Reseptit

Tuoreimmat Reseptit