Raakapuuro

Proteiinipitoinen puuro on mainio eväs tai välipala. Tämä raakapuuro maistuu myös kylmänä.
  • yön yli
  • 6 annosta
  • 315 kcal / annos

Ainekset

4 dl
tattarihiutaleita
1 dl
chiasiemeniä
2 dl
rouhittua mantelia
8 dl
mantelimaitoa
2 dl
maustamatonta rahkaa tai jogurttia
2 rkl
hunajaa
2 tl
kylmäpuristettua neitsytkookosöljyä
2 tl
vaniljajauhetta
hyppysellinen laadukasta suolaa
Tarjoiluun:
marjoja ja hedelmiä

Valmistusohjeet

  1. Sekoita hiutaleet, chiasiemenet, mantelit ja maito sekaisin. Nosta jääkaappiin muutamaksi tunniksi tai yön yli. Lisää sen jälkeen rahkaa tai jogurttia ja loput aineet. Voit sekoittaa puuron vielä tehosekoittimessa halutessasi. Tarjoile marjojen tai hedelmien kanssa.

Kommentit

    Näytä lisää