Jäädytetty jogurtti ja marjoja

Kotitekoiset jäädykkeet ja jäätelöt saavat makunsa pakastemarjoista.

Ainekset

1 l
maustamatonta rasvatonta jogurttia
100 g
kotimaisia pakastemansikoita
100 g
kotimaisia pakastevadelmia
1 nippu
tuoretta minttua
1/4 tl
vaniljasokeria
Tarjolle
2 dl
vadelmia, mansikoita tai mustikoita

Valmistusohjeet

  1. Soseuta aineet tehosekoittimessa soseeksi. Käytä kohmeisia marjoja.
  2. Tarjoile heti tai pakasta pakastuksen kestävässä astiassa. Astia pitää olla noin 1 ½ l vetoinen. Jos olet pakastanut jogurtin, ota se 30 minuuttia ennen tarjoilua huoneenlämpöön. Näin siitä on helpompi lusikoida annoksia. Tarjoile lisänä marjoja.
  3. Ravintoarvo/100g:
    Energiaa 40 kcal
    Rasvaa 0,2 g
    josta tyydyttynyttä rasvaa 0g
    Hiilihydraatit 6g
    josta sokereita 6g
    Kuitua 0,6 g
    Proteiini 2g
    Suolaa 0g
  4. Tämä resepti kuuluu Kotiruoka-kokonaisuuteen ja se on toteutettu yhdessä Sydänmerkin kanssa.

    www.ruokala.net/kotiruoka

Kommentit

    Näytä lisää