Ruokala

MAINOS

Kaipaatko vaihtelua välipaloihin? Kokeile tv-kokin mifu-pitaa!

Julkaistu:

Soppa365-tv-ohjelman kokki Ali on kehitellyt mifusta monipuolisen välipalan, joka sopii hyvin vaikkapa urheilevan lapsen välipalaksi. Tai kevyeksi iltaruoaksi.
Mifu-pitan täytteet ja lisukkeet voi valmistaa hyvin jo edellisenä iltana. Kun nuori tulee koulusta kotiin ja kaipaa ennen illan harrastuksia monipuolisen välipalan, on Mifu-pita varmasti maistuva vaihtoehto. Sopii hyvin myös kevyeksi iltaruoaksi!

Mifu-pita

4 annosta

20 min + lisukkeet 10 min

1 pkt (330 g) Valio MiFU® Original ruokaraetta

1/2 sipuli

1/2 chili

50 g voita

1 tl juustokuminaa

1 tl garam masalaa

1 tl kanelia

1/2 tl suolaa

Lisäksi tarvitset:

Jogurttikastiketta (kts. ohje alhaalta)

Hummusta (kts. ohje alhaalta)

1/2 kurkku viipaloituna

2 tomaattia viipaloituna

1 punasipuli viipaloituna

1 ruukku jääsalaattia

4 pitaleipää

1. Valmista ensin jogurttikastike ja hummus (kts. ohjeet).

2. Ravista Mifu-pakettia muutaman kerran, jotta maustekastike sekoittuu kauttaaltaan. Leikkaa sipuli ja chili ohuiksi viipaleiksi. Kuumenna paistinpannu kuumaksi ja sulata voi pannulla. Lisää pannulle sipuli, chili ja Mifu.

Paista viisi minuuttia niin, että Mifu hieman ruskistuu. Lisää pannulle mausteet ja paista hetki, että mausteiden maku avautuu. Mausta suolalla.

3. Viipaloi kurkku, tomaatti ja punasipuli. Revi salaatti. Lämmitä pitaleivät pakkauksen ohjeen mukaan.

4. Täytä lämpimät pitaleivät paistetulla Mifulla ja vihanneksilla. Lisää vielä jogurttikastiketta ja hummusta.

Jogurttikastike

5 dl

5 min

1/2 ruukkua minttua

1/2 ruukkua korianteria

1 valkosipulinkynsi

400 g turkkilaista jogurttia

1 tl suolaa

1/ 4 tl mustapippuria

Hienonna minttu ja korianteri. Kuori ja hienonna valkosipulinkynsi. Sekoita jogurttiin yrtit ja valkosipuli. Mausta suolalla ja pippurilla

Hummus

yht: 5 dl

5 min

1 tlk (300 g) kikherneitä nesteineen

1 valkosipulinkynsi

1 tl savupaprikajauhetta

1 tl juustokuminaa

1/2 sitruunan mehu

1/2 dl vettä

Kumoa tölkillinen kikherneitä nesteineen sauvasekoittimen syvään kulhoon tai tehosekoittimeen. Kuori valkosipulinkynsi ja lisää se kikherneiden joukkoon. Lisää mausteet, sitruunanmehu ja vesi. Soseuta tasaiseksi. Mausta suolalla ja pippurilla.

Katso kaikki Mifu-ohjeet Sopasta!

Katso miten Mifu valloitti Soppa365-kokkien keittiön maksuttomasta Ruutu-palvelusta

Valio MiFU® paistettava ruokarae

Moni kaipaa vaihtelua arkiruokaan, mutta uusien raaka-aineiden, reseptien ja tekniikoiden opettelu voi tuntua hankalalta. Kotimaisesta maidosta valmistettu Valio MiFU® paistettava ruokarae on kotikeittiön uusi proteiinipitoinen pääraaka-aine, joka sopii sinne minne liha ja kanakin. Sen avulla arkiruoka uudistuu vain yhtä raaka-ainetta vaihtamalla. Parhaimman paistotuloksen saat, kun lisäät Mifu ruokarakeet jo valmiiksi kuumalle pannulle ja annat niiden paistua hiljalleen sekoittaen 4-5 minuuttia. Löydät Valio MiFU® ruokarakeen tavallisesta ruokakaupasta juustohyllystä.

Lue lisää tuotteesta Valion sivuilta: http://www.valio.fi/mifu

MAINOS
Näitä luetaan!
  1. 1

    Äänestämään mennyttä miestä odotti ikävä yllätys Citymarketissa Jyväskylässä – ”Tämä on pahin vaihtoehto, joka voi tapahtua”

  2. 2

    Mikä pituusero: Susanna Laine ja Kiti Kokkonen hillittömässä yhteiskuvassa: ”Ootte ihkuja”

  3. 3

    Pyöräilijä näytti poliiseille keskisormea – poliisi pysäytti nuorukaisen, mutta hän löi nyrkillä naamaan, sitten painittiin

  4. 4

    Melania Trump peruu esiintymisiään – julkaisi huomiota herättävän kuvan ilman puolisoaan

  5. 5

    Anne Kyllönen putoamassa Suomen olympiajoukkueesta – saa vielä yhden mahdollisuuden!

  6. 6

    Lumi aiheutti sekamelskan Helsinki-Vantaalla – ”Todennäköistä, että tilanne päällä kiireisimpään aikaan”

  7. 7

    Viveca Lindforsin terveiset Emmi Peltoselle aiheuttivat kohun – nyt Peltonen sai varmistuksen olympiamatkasta!

  8. 8

    Tässä on Suomen olympiajoukkue – Janne Ahonen, 40, tekee historiaa

  9. 9

    Äiti säikähti pienen poikansa silmässä välkehtivää kultaista pistettä – valokuva paljasti harvinaisen sairauden

  10. 10

    Ismo Leikola paljastaa mitä tapahtui Conan O’Brienin kulisseissa – kaikki oli tarkkaan käsikirjoitettua: ”Kun sanoin sen ensimmäistä kertaa moni oli, että hetkinen”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Tätä et taatusti tiennyt kaupan paperipusseista – vinkki, joka saa sinut muuttamaan tapasi

  2. 2

    16-vuotias urheilijatyttö heräsi raiskaukseen: ”Mitä helvettiä sä teet?” – viinaa tarjonnut Suomen mestari ei lopettanut

  3. 3

    Melania Trump peruu esiintymisiään – julkaisi huomiota herättävän kuvan ilman puolisoaan

  4. 4

    Syyttäjä: Madsen kidutti Kim Wallin kuoliaaksi sukellusveneessä

  5. 5

    Näin Haaviston ja Niinistön ennennäkemätön vääntö eteni sanasta sanaan: ”Täydellisen tahallinen väärennös. Älä hyvä Pekka väärentele puheitani”

  6. 6

    Työpaikkasuhteen seurauksena syntynyt Mirva etsii isäänsä tv-ruudussa – juontajan epäilykset heräsivät, kun miestä ei millään löydy

  7. 7

    Mies vei lompakon naisystävänsä kuolleelta kummisedältä ja lähti Thaimaahan – pian paljastui karu totuus

  8. 8

    Kikka, jolla Vivi elvytti rohtuneet huulensa, kun mikään huulirasva ei enää auttanut – aikaa meni kaksi sekuntia

  9. 9

    Tähän tilanteeseen kultaleijona Eetu Sopasen, 21, ura loppui yllättäen – ”En missään nimessä osannut aavistaakaan”

  10. 10

    Äänestämään mennyttä miestä odotti ikävä yllätys Citymarketissa Jyväskylässä – ”Tämä on pahin vaihtoehto, joka voi tapahtua”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

  2. 2

    Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

  3. 3

    Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

  4. 4

    Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

  5. 5

    Työpaikkasuhteen seurauksena syntynyt Mirva etsii isäänsä tv-ruudussa – juontajan epäilykset heräsivät, kun miestä ei millään löydy

  6. 6

    Puoliso joutui potkaisemaan alaikäistä tyttöä nuollutta viiden lapsen isää

  7. 7

    Näin Jari Sillanpää kertoi poliisille huumeiden käytöstä – lue kuulustelu sanasta sanaan: ”Nautin polttamalla amfetamiinia”

  8. 8

    Ylen juontaja haki asuntolainaa Nordeasta, virkailija kehotti palaamaan kotimaahan – näin vastaa pankki

  9. 9

    Nelihenkinen perhe löytyi kuolleena Ruotsissa – vanhempien allekirjoittama kirje paljasti järkyttävän motiivin

  10. 10

    Tätä et taatusti tiennyt kaupan paperipusseista – vinkki, joka saa sinut muuttamaan tapasi

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Äänestämään mennyttä miestä odotti ikävä yllätys Citymarketissa Jyväskylässä – ”Tämä on pahin vaihtoehto, joka voi tapahtua”

  2. 2

    Mikä pituusero: Susanna Laine ja Kiti Kokkonen hillittömässä yhteiskuvassa: ”Ootte ihkuja”

  3. 3

    Pyöräilijä näytti poliiseille keskisormea – poliisi pysäytti nuorukaisen, mutta hän löi nyrkillä naamaan, sitten painittiin

  4. 4

    Melania Trump peruu esiintymisiään – julkaisi huomiota herättävän kuvan ilman puolisoaan

  5. 5

    Anne Kyllönen putoamassa Suomen olympiajoukkueesta – saa vielä yhden mahdollisuuden!

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Tätä et taatusti tiennyt kaupan paperipusseista – vinkki, joka saa sinut muuttamaan tapasi

  2. 2

    16-vuotias urheilijatyttö heräsi raiskaukseen: ”Mitä helvettiä sä teet?” – viinaa tarjonnut Suomen mestari ei lopettanut

  3. 3

    Melania Trump peruu esiintymisiään – julkaisi huomiota herättävän kuvan ilman puolisoaan

  4. 4

    Syyttäjä: Madsen kidutti Kim Wallin kuoliaaksi sukellusveneessä

  5. 5

    Näin Haaviston ja Niinistön ennennäkemätön vääntö eteni sanasta sanaan: ”Täydellisen tahallinen väärennös. Älä hyvä Pekka väärentele puheitani”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

  2. 2

    Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

  3. 3

    Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

  4. 4

    Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

  5. 5

    Työpaikkasuhteen seurauksena syntynyt Mirva etsii isäänsä tv-ruudussa – juontajan epäilykset heräsivät, kun miestä ei millään löydy

  6. Näytä lisää