Edulliset arkiruoat: Kevyt pizza ja kunnon kermainen kalakeitto - Ajankohtaista - Ilta-Sanomat

Edulliset arkiruoat: Kevyt pizza ja kunnon kermainen kalakeitto

Ruokalan simppeleillä ohjeilla perheesi syö noin viidelläkympillä viikossa arkipäivinä.

19.4. 12:55

Maanantaina keitetään aina maistuvaa, kermaista kalakeittoa. Keittoon voi käyttää esimerkiksi lohta, siikaa tai kuhaa.

Tiistaina valmistetaan raikas tabbouleh, jonka kylkeen voi paistaa kalaa, kanaa tai vaikka tofua. Tabbouleh on salaatti, johon vihannekset, kuten kurkku pilkotaan hyvin pieneksi. Tabboulehiin kuuluu olennaisena osana bulgur, mutta tässä ohjeessa käytetään couscousia. Se sopii myös hyvin.

Keskiviikkona on vuorossa kevyt pizza, jonka pohja valmistetaan kukkakaalista. Torstaina kokataan proteiinipitoisia hernepihvejä. Tässä ohjeessa käytetään pakasteherneitä.

Perjantain kunniaksi valmistetaan tuhti pasta, joka saa makua chorizo- tai salsicciamakkarasta.

Lisää valmiita arkiruokalistoja löydät täältä.

Maanantai

Kermainen kalakeitto

Tiistai

Tabbouleh ja kalaa tai kanaa

Keskiviikko

Kukkakaalipizza

Torstai

Kahden herneen pihvit

Perjantai

Makkarapasta

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Luetuimmat Reseptit

Tuoreimmat Reseptit