Ruokaisa ja nopea nuudelisalaatti on arjen ruokapelastaja

Julkaistu:

Arkiruokaviikko
Ruokalan simppeleillä ohjeilla perheesi syö noin viidelläkympillä viikossa arkipäivinä.
Syksyisen viikon arkiruokalista on monipuolinen.

Maanantaina tehdään nopeasti valmistuvaa nuudelisalaattia. Se valmistuu nopeasti ja on myös arjen ruokapelastaja, sillä sen valmistaminen on todella helppoa.

Tämän ohjeen voi tehdä myös niin, että ruoka tarjoillaan lämpimänä. Kevyen, mutta täyttävän salaatin proteiinilähteen voi vaihtaa broilerista tofuun tai muuhun kasviproteiinituotteeseen. Nuudelisalaatti on täynnä makua sekä väriä ja sopii hyvin vastapainoksi syksyn harmaudelle.

Tiistaina keitetään jauhelihakeittoa, johon makua tuovat pavut. Pavuissa on rutkasti proteiinia, joten jauheliha ei ole tässä ohjeessa välttämätöntä. Keskiviikkona paistetaan lindströminpihvejä ja torstaina tehdään täyttävää ja ruokaisaa juureslaatikkoa.

Perjantaina on vuorossa makkarakeitto, johon lisää makua tuo hapankaali.

Lisää valmiita ja edullisia arkipäivien ruokalistoja löydät täältä.

Maanantai

Thaimaalainen nuudelisalaatti

Tiistai

Mausteinen jauheliha-papukeitto


Keskiviikko

Lindströminpihvit


Torstai

Kylmäsavuporo-juureslaatikko


Perjantai

Hapankaali-makkarakeitto

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt