Nopea, halpa ja helppo ruoka on tässä – terveellinenkin vielä!

Julkaistu:

Soppa365
Voiko ruoka olla sekä nopea ja helppo valmistaa, edullinen, maukas ja superterveellinen? Kyllä voi. Paistettu kasviriisi on juuri sellainen.
Paistettu riisi on oikea kuitupommi!

Annoksesta saa reilusti kuitua, kun paistetun riisin valmistaa täysjyväriisistä. Jos riisin haluaa vaihtaa kotimaiseen tuotteeseen voi sen korvata kauralla tai käyttää viljasekoituksia, joissa on ohraa, ruista ja kauraa. Rapeat kasvikset lisäävät myös runsaasti kuidunmäärää.

Kasvisruoaksi paistetussa riisissä on rutkasti proteiinia. Kasvisriisissä on riittävästi proteiinia, kun joukkoon on lisätty pakastesoijapapuja ja kylkeen paistettu kananmuna. Nälkä pysyy takuuvarmasti loitolla.

Kokeile superherkkua Sopan ohjeella.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt