Näyttääkö tämä satsi tutulta? Näillä viikon tavallisilla ruoilla suositukset ylittävä 500 grammaa lihaa täyttyy nopeasti

Sairauksia ehkäisevien suositusten yläraja lihatuotteille on 500 grammaa viikossa.

10.1.2019 18:38

Tällä viikolla on uutisoitu Terveyden- ja hyvinvoinninlaitoksen tuoreen FinRavinto2017-tutkimuksen tuloksista, joiden mukaan suomalaiset syövät punaista ja prosessoitua lihaa yli suositusten. Kasviksia, marjoja ja hedelmiä kulutetaan taas liian vähän.

Suomalaisista naisista 26 prosenttia ja miehistä 79 prosenttia ylittää lihankulutusta koskevat suositukset. Suositusten mukaan punaista ja prosessoitua lihaa, kuten esimerkiksi leikkeleitä, makkaroita ja nakkeja ei tulisi syödä yli 500 grammaa enempää viikossa.

Ravitsemussuositusten keskeinen tehtävä ja tarkoitus on ehkäistä sairauksia.

Kerroimme viime vuonna, kuinka nopeasti 500 grammaa lihatuotteita tulee täyteen.

Artikkelin yllä olevalla videolla on havainnollistettu, millaisista tavallisista arkiruoista määrä kertyy nopeasti. Videolla esitellään seitsemän tyypillistä arkiruokaa.

Jo pelkästään leivänpäällisinä käytettävistä leikkeleistä kertyy viikon aikana yllättävän reilu määrä lihaa, jos leikkeleitä syö päivittäin lihaisten pääruokien lisäksi.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?

Luetuimmat Reseptit

Tuoreimmat Reseptit