Lapsuuden tunnelukko auki: Kirjoita raatorehellinen kirje vanhemmillesi – älä kuitenkaan tee tätä virhettä

Julkaistu:

Mitä sanoisit vanhemmillesi, jos voisit sanoa mitä tahansa?
Liekö olemassa ihmistä, jolla ei olisi jäänyt jotain hampaankoloon vanhempiensa suhteen?

Tunne lukkosi – vapaudu tunteiden vallasta -kirjan kirjoittaja, skeematerapeutti ja kouluttaja Kimmo Takanen suosittelee yhdeksi lapsuuden tunnelukon purkamiskeinoksi kirjeen kirjoittamista.

– Kirjoita lähettämätön kirje vanhemmillesi ja ilmaise siinä kaikki se, mitä et koskaan lapsena uskaltanut heille ilmaista. Kirjoita kirje lapsuutesi vanhemmille, ei niille vanhemmille, joita he tänä päivänä ovat.

”Kerro asiat mitään suodattamatta”

Takasen mukaan molemmille vanhemmille voi kirjoittaa kirjeen erikseen, tai yhdessä. Kirjoittajana voi olla joko oma nykyhetken minä, tai se lapsi, joka jokainen on joskus ollut.

– Anna tunteiden ja ajatusten tulla niin raakana niin kuin ne sisältäsi tulevat, mitään suodattamatta, mitään poistamatta, mihinkään erityisesti pyrkimättä. Kerro heille kaikki sanomatta jääneet asiat, mitä mieleesi tulee. Älä peräänny itsesi ilmaisussa, älä anna minkään estää sinua kertomasta sitä, mitä todella haluat sanoa.

Takanen kehottaa kertomaan pienenä lapsena sen, mikä suututtaa, mihin olet pettynyt ja mikä tekee surulliseksi.

– Kerro, miten olet tullut kohdelluksi, mitä olet jäänyt vaille ja mitä vanhemmiltasi kaipasit. Kerro kipeistä asioista ja hetkistä, kerro mikä oli kaikkein pahinta. Kerro miten yritit pienenä lapsena yksin selvitä. Itke, huuda ja raivoa jos siltä tuntuu. Anna kaiken tulla ulos!

Vältä tämä virhe

Kun kaikki on paperilla, se on siinä. Lapsuuden tunnelukko pääsee purkautumaan.

Takasen mukaan kirjettä ei kannata edes ajatella lähettävänsä.

– Se, että et edes mieti kirjeen lähettämistä vanhemmillesi, auttaa sinua kirjoittamaan aidommin ja rehellisemmin.

Kirjeen lähettäminen voisi myös aktivoida vanhempien tunnelukkoja ja tilanne todennäköisesti kääntyisi kirjoittajaa vastaan sen sijaan, että helpottaisi tilannetta.

Omia tunnelukkojaan voi testata täällä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt