Nyt liikkuu rautaa! Robert Helenius teki huiman penkkiennätyksen - Nyrkkeily - Ilta-Sanomat

Nyt liikkuu rautaa! Robert Helenius teki huiman penkkiennätyksen

MM-otteluun tähtäävä Helenius kertoi Instagram-tilillään ennätystehtailustaan.

36-vuotiaan Heleniuksen tavoitteena on raskaansarjan MM-ottelu.­

28.5. 18:17

Nyrkkeilijä Robert Helenius on ennätyskunnossa. Ahvenanmaalla asuva ja harjoitteleva raskaansarjan karpaasi iski helmikuussa yllätysvoiton Adam Kownackista, mutta kova kunto näyttää vain yltyvän – ainakin kuntosalin puolella.

Helenius, 36, jakoi Instagramissa kuvan, jossa hän kertoi tehneensä uuden henkilökohtaisen ennätyksensä penkkipunnerruksessa.

Penkistä nousi 140 kiloa.

Heleniuksen tulos on varsin kova nyrkkeilijälle, joille kaikkien voimailijoiden suosikkiliike penkkipunnerrus ei ole välttämättä se ominaisin harjoitusmuoto.

Huippuottelijat eivät ole huudelleet saliennätyksistäkään kovin avoimesti.

Poikkeuksen tekee britti Dillian Whyte, jolle Helenius hävisi vuonna 2017.

Syy avoimuuteen lienee se, että penkistä nousee varsin kunnioitettava määrä rautaa. Whyte on nostanut todistetusti kaksi toistoa peräti 200 kilolla.

Kaksimetrinen ja noin 110 kiloinen Helenius on uhkunut tänä vuonna ennätyksellisen kovaa fyysistä kuntoa. Hän paljasti Ilta-Sanomien haastattelussa maaliskuussa tehneensä hurjan elämäntaparemontin.

Kroppa näyttää nyt huomattavasti tiukemmalta kuin aiemmin.

Ankarien harjoittelurutiinien lisäksi Helenius on muokannut ruokavalionsa täysin uuteen uskoon parin viime vuoden aikana.

Esimerkiksi hiilihydraattien osuus ravinnosta on erittäin matala, alle 40 grammaa päivässä.

– Nautin kaiken päivän ravinnon kahdeksan tunnin aikana. Lihaa, makkaraa, pekonia ja muuta sianlihaa, kalaa, kanaa, munia. Rasvaa täytyy saada, muuten tulen heikoksi, hän totesi tuolloin.

Helenius on voittanut 30 ammattilaisena käydystä 33 ottelusta.

Seuraavasta vastustajasta ei ole vielä tietoa. Helenius on ilmoittanut tavoittelevansa MM-ottelua lähitulevaisuudessa.

Luitko jo nämä?