NHL

NHL

Jesse Puljujärven elämän tärkein kesä koostuu rankoista harjoituksista – yhden jalan kyykkyjä huikeilla painoilla

Julkaistu:

nhl
Jesse Puljujärvellä on meneillään erittäin tärkeä harjoitusjakso koko uran kannalta.
Jesse Puljujärvi on hikoillut kesätreeneissä Oulun seudulla jo yli kuukauden. Motivaatio treenaamiseen on kova, sillä ensi kausi on hänelle poikkeuksellisen tärkeä.

Puljujärven, 20, sopimuksesta Edmonton Oilersin kanssa alkaa viimeinen kausi, ja hän haluaa viimein murtautua lopullisesti läpi NHL:ssä.

Helsingin kotikisoissa nuorten MM-kultaa voittaneista pelaajista useampi on noussut ihan aikuisten oikeasti parrasvaloihin. Patrik Laineen, Sebastian Ahon ja Mikko Rantasen suorituksia on ihasteltu ja ylistetty, mutta Puljujärven kohdalla on ollut hiljaisempaa.

Viime kaudella ”Pulju” pelasi 65 NHL-ottelua, joissa hänelle kirjattiin maltilliset 12+8=20 tehopistettä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

– Olen ollut joukkueessa, mutta en ole pelannut voittavalla tasolla, Puljujärvi miettii Ilta-Sanomien haastattelussa.

– Totta kai ensi kausi on tosi tärkeä. Tarvitsen napsun tai pari lisää sekä henkiselle että fyysiselle puolelle, hän myöntää.

Päänvaivaa Puljujärvelle on tuottanut myös pohjoisamerikkalaiseen elämänmenoon sopeutuminen. Ajan myötä tilanne on kohentunut, mutta…

– Kielitaidon parantaminen on yhä tärkeä juttu. Haluaisin heittää enemmän juttua joukkuekavereiden kanssa ja päästä paremmin touhuun mukaan.

Puljujärvi harjoitteli kaksi edellistä kesää pääkaupunkiseudulla, mutta on palannut täksi kaudeksi treenaamaan Ouluun. Hän on erittäin tyytyväinen ratkaisuunsa.

– Helsingissä oli hyvää treeniä, mutta mietin aina, että koska pääsisi Ouluun ja kotiin käymään.

– Nyt on mukavampi treenata, kun perhe ja ystävät ovat lähellä. Tämä on kaikin puolin parempi homma nyt, hän jatkaa.

Puljujärvi on treenannut Kärppien kanssa jäällä ja kuuluu Samppa Jaakolan vetämään kesäharjoitteluryhmään.

Puljujärven kohdalla on keskitytty erityisesti nopeuden ja kamppailuvoiman kehittämiseen. Erityishuomiota on kiinnitetty harjoittelusta palautumiseen ja siihen, että Puljujärvi tekee tärkeimmät harjoitteet virkeänä.

Hän vakuuttaa, että treeni on purrut.

– Voima on tarttunut. Melkein joka kerta voi laittaa lisää rautaa tankoon.

Puljujärvi kertoo tehneensä kuuden toiston sarjan rinnallevetoja sadalla kilolla. Lisäksi hän raportoi tehneensä kuuden toiston sarjan yhden jalan kyykyssä 130 kilolla. Tämä liike tehdään eräänlaista steppilautaa tukena käyttäen noin 90 asteen kulmaan.

Myös ylävartaloa vahvistava penkkipunnerrus kuuluu Puljujärven harjoitusohjelmaan, vaikka se ei olekaan jääkiekkoilijalle kaikkein tärkeimpiä liikkeitä.

– Penkistä ei ole paljon kerrottavaa. Alle sataa kiloa siinä nostelen, hän hymähtää.

Ohjattujen harjoitusten lisäksi Puljujärvi pelailee kerran viikossa jääkiekon kesäsarjaa SippiTeam-joukkueessa. Samassa joukkueessa kiekkoilee muun muassa NHL-puolustaja Markus Nutivaara.

Kesäsarjassa vastassa on paljon harrastetason kiekkoilijoita.

Soitetaanko siellä ammattipelaajille suuta?

– Kyllä siellä jotain pientä aina voi tulla, mutta se kuuluu asiaan, Puljujärvi naurahtaa.

Kiekon kesäsarja on Puljujärvelle oiva rentoutumiskeino kovemman fyysisen rääkin keskellä. Muuten vapaa-aika kuluu kavereiden kanssa hengaillen.

– Laitetaan aika paljon ruokaa yhdessä ja kuunnellaan musiikkia.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt