”Kiiltoa, finnejä ja kutisevia läiskiä” – Ihopulmat voivat johtua unen puutteesta

Julkaistu:

Kasvoista näkee helposti, onko uni riittävää.
– Unen puute aiheuttaa elimistöön stressitilan. Iho reagoi tähän. Stressin vaikutus ihoon on hyvin yksilöllistä, mutta aina se aiheuttaa ihon toiminnalle epätasapainoa. Toisille tulee voimakasta talineritystä, kiiltämistä ja finnejä. Toiset taas saavat hilseileviä läiskiä ja kutisevaa kuivuutta, SKY-kosmetologi Inkeri Valtonen selvittää unettomuuden vaikutuksia.

– Väsyneenä iho reagoi huomattavasti nopeammin eri ärsykkeisiin ja punoitukset ja muut reaktiot ovat vahvempia kuin tasapainoisessa tilanteessa.

”Nukkuessa ihonhoitoaineet imeytyvät paremmin”

Valtosen mukaan unen vaikutus elimistöön on parantava: unen aikana elimistö korjaa vaurioitaan.

– Iho joutuu lähes jatkuvasti alttiiksi uv-säteilylle, ja juuri sen kaltaisia vaurioita ihosolukko korjaa unen aikana.

– Nukkuessa hoitoaineet imeytyvät ihoon paremmin, ja siksi yöhoitotuotteet sisältävät enemmän tehoaineita. Solutason toiminta vilkastuu nukkuessa, ja iho pystyy käyttämään hyödykseen kosmeettisia tuotteita paremmin.

Uni tärkeää etenkin yli nelikymppisen iholle

Erityisen tärkeää uni on Valtosen mukaan yli nelikymppiselle.

– Sen ikäisenä ihon toiminnat alkavat hidastua. Aineenvaihdunnan hidastuminen aiheuttaa turvotusta. Sitä huono yöuni vielä lisää. Nukkuessa aineenvaihdunta ja verenkierto hidastuvat, ja se aiheuttaa silmäpusseja ja silmänympärysten tummuutta.

Jos ihoa hoidetaan ylipäätään hyvin, se kestää unen puutetta paremmin.

– Se kestää pahaakin unettomuutta ilman ulkonäköhaittoja.

– Säännöllinen ja riittävä uni on elimistön ja ihon kannalta kuitenkin välttämätöntä. Väsyneenä koko ihmisen olemus muuttuu ja alkaa näyttää alistuneelta ja jotenkin kulahtaneelta. Se ei niinkään johdu ihosta, vaan ihmisen tapa ”kantaa” itseään muuttuu veltommaksi.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt