MyStyle

Tumma suklaa suojaa auringolta

Julkaistu:

Muutamat ruoka-aineet suojaavat ihoa auringolta. Yksi vahvimmista, miedon aurinkovoiteen tavoin toimivista aineista on tumma suklaa.
Oranssit kasvikset ja hedelmät, tomaatti sekä tumma suklaa suojaavat ihoa auringon UV-säteilyltä. Näiden ruoka-aineiden antama suoja ei kuitenkaan korvaa aurinkovoiteiden käyttöä, muistuttaa aiheesta uutisoinut Daily Mail.

Ruokavalinnoilla voi silti vahvistaa ihon vastustuskykyä UV-säteilyä vastaan.

Tomaatit sisältävät lykopeenia, joka tekee ihon vastustuskykyisemmäksi auringon säteilylle. Tomaatit vahvistavat myös ihon kollageeni ja hidastavat näin ihon vanhentumista.

Oranssit kasvikset ja hedelmät
kuten porkkanat, mangot ja aprikoosit sisältävät betakaroteenia. Saksalaistutkijoiden mukaan kymmenen viikon betakaroteeni-tankkaus suojaa ihoa auringolta.

C- ja E -vitamiinipitoinen ravinto
suojaa ihoa vaurioitumasta auringossa. C-vitamiini saa erityisesti sitrushedelmistä, marjoista ja kiiwistä. Hyviä E-vitamiinin lähteitä ovat avokado, siemenet, pähkinät sekä oliiviöljy.

Pala tummaa suklaata päivässä toimii kuin mieto aurinkovoide. Lontoolaisten tutkijoiden mukaan 20 grammaa tummaa suklaata päivässä 12 viikon ajan saa aikuisen kestämään UV-säteilyä kaksi kertaa enemmän verrattuna ihmisiin, jotka eivät syö vastaavaa määrää tummaa suklaata. Suoja pohjautuu tumman suklaan favanoideihin.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Jenna Laukkasen suoritus hylättiin EM-uinneissa

    2. 2

      Kruununprinsessa Victoria vei tyttärensä katsomaan drag show’ta – prinsessa Estellen, 5, ilme kertoo kaiken

    3. 3

      Kehä I:n nokkakolarin raivaustyöt kestävät pitkään – loukkaantunut kuljettaja käveli omin jaloin ambulanssiin

    4. 4

      Kolmen lapsen äiti julkaisi rehellisen kuvaparin vain muutama tunti synnytyksen jälkeen – paljastaa vaietun totuuden

    5. 5

      Vuoden sanaksi valittiin sana, jota moni ei ole koskaan kuullutkaan – ”Minulla ei ole aavistustakaan, mitä se tarkoittaa”

    6. 6

      Putin houkuttelee paluumuuttajia ilmaisella hehtaarilla Kaukoidässä: ”Suomenvenäläisiä ehdotus voi kiinnostaa”

    7. 7

      Jarkko, 46, saa perustuloa 560 €/kk ja pyörittää suklaakauppaa – ”Rohkenin aloittaa tämän ansiosta”

    8. 8

      Tämä toiminto kannattaa ottaa käyttöön Windows 10:ssä – voi säästää monelta harmilta

    9. 9

      Suositun luonnonihmeen muodostumiseen meni tuhansia vuosia – turisti tuhosi kolmella potkulla

    10. 10

      Puolen vuoden työpaikka­flirtti lähti käsistä pikkujouluissa – Antti, 37: Käteen jäi vain vaivaantunut olo

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kolmen lapsen äiti julkaisi rehellisen kuvaparin vain muutama tunti synnytyksen jälkeen – paljastaa vaietun totuuden

    2. 2

      Yksi kuva paljastaa todellisen eron: näin monta nelos­olutta vastaa ”mäyrä­koiraa” kolmosta

    3. 3

      Suositun luonnonihmeen muodostumiseen meni tuhansia vuosia – turisti tuhosi kolmella potkulla

    4. 4

      Kahden lapsen isä kuoli hurjassa ulosajossa Salossa – onnettomuuden aiheuttanut teinipoika: ”Meinasin antautua poliisille”

    5. 5

      Tiesitkö tätä kuninkaallisten joulusta? Kuningatar antaa joka vuosi saman lahjan – naiset ja koirat viettävät aattoillan erillään miehistä

    6. 6

      Puolen vuoden työpaikka­flirtti lähti käsistä pikkujouluissa – Antti, 37: Käteen jäi vain vaivaantunut olo

    7. 7

      Vakava onnettomuus Kehä I:llä – liikenne idän suuntaan poikki Pukinmäen kohdalla

    8. 8

      Suklaakonvehti oli tappaa kunnan­johtajan: Janne nosti pomonsa ronskisti ilmaan ja pelasti tämän hengen

    9. 9

      Vuoden sanaksi valittiin sana, jota moni ei ole koskaan kuullutkaan – ”Minulla ei ole aavistustakaan, mitä se tarkoittaa”

    10. 10

      Yksi nyrkkisääntö sopii kaikkiin tuotteisiin – heitä nämä ruuat pakastimestasi heti pois

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kaiken nähnyt poliisi hämmästyi asunnon ovella – tajusi uuden ilmiön tulleen Helsingin prostituutioon

    2. 2

      Varoitus! Raa’assa piparitaikinassa voi piillä terveysriski

    3. 3

      Uskomaton yhteensattuma: Mies huomasi kihlattunsa lapsuuskuvassa hämmästyttävän yksityiskohdan – ”Tämä antoi minulle kylmiä väreitä”

    4. 4

      Netissä hieno kuva kauniista naisesta, asunnossa puistattava yllätys – poliisi kertoo erikoistapauksesta Helsingin prostituutiossa

    5. 5

      Uhkarohkeita selfie-kuvia harrastanut mies putosi 62-kerroksisen pilvenpiirtäjän katolta ja kuoli

    6. 6

      Muistatko Dr. Philin tyrmäävän Robin-vaimon? Tältä hän näyttää nykyään – ”Mitä ikinä hän onkaan kasvoilleen tehnyt...”

    7. 7

      Jasmin päällysti keittiönsä suositulla sisustusmuovilla – lopputulos oli katastrofi

    8. 8

      Adoptoitu Kati sai biologisten vanhempiensa salaisen viestin 20-vuotiaana – isä ja äiti olivat odottaneet häntä sillalla joka vuosi

    9. 9

      Voit päätyä pornoelokuvaan vastoin tahtoasi – tämä kaikkien tulisi tietää

    10. 10

      Rehtori varoitti oppilaiden vanhempia Tampereella – järkyttävää videomateriaalia leviää nuorten keskuudessa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Jenna Laukkasen suoritus hylättiin EM-uinneissa

    2. 2

      Kruununprinsessa Victoria vei tyttärensä katsomaan drag show’ta – prinsessa Estellen, 5, ilme kertoo kaiken

    3. 3

      Kehä I:n nokkakolarin raivaustyöt kestävät pitkään – loukkaantunut kuljettaja käveli omin jaloin ambulanssiin

    4. 4

      Kolmen lapsen äiti julkaisi rehellisen kuvaparin vain muutama tunti synnytyksen jälkeen – paljastaa vaietun totuuden

    5. 5

      Vuoden sanaksi valittiin sana, jota moni ei ole koskaan kuullutkaan – ”Minulla ei ole aavistustakaan, mitä se tarkoittaa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kolmen lapsen äiti julkaisi rehellisen kuvaparin vain muutama tunti synnytyksen jälkeen – paljastaa vaietun totuuden

    2. 2

      Yksi kuva paljastaa todellisen eron: näin monta nelos­olutta vastaa ”mäyrä­koiraa” kolmosta

    3. 3

      Suositun luonnonihmeen muodostumiseen meni tuhansia vuosia – turisti tuhosi kolmella potkulla

    4. 4

      Kahden lapsen isä kuoli hurjassa ulosajossa Salossa – onnettomuuden aiheuttanut teinipoika: ”Meinasin antautua poliisille”

    5. 5

      Tiesitkö tätä kuninkaallisten joulusta? Kuningatar antaa joka vuosi saman lahjan – naiset ja koirat viettävät aattoillan erillään miehistä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kaiken nähnyt poliisi hämmästyi asunnon ovella – tajusi uuden ilmiön tulleen Helsingin prostituutioon

    2. 2

      Varoitus! Raa’assa piparitaikinassa voi piillä terveysriski

    3. 3

      Uskomaton yhteensattuma: Mies huomasi kihlattunsa lapsuuskuvassa hämmästyttävän yksityiskohdan – ”Tämä antoi minulle kylmiä väreitä”

    4. 4

      Netissä hieno kuva kauniista naisesta, asunnossa puistattava yllätys – poliisi kertoo erikoistapauksesta Helsingin prostituutiossa

    5. 5

      Uhkarohkeita selfie-kuvia harrastanut mies putosi 62-kerroksisen pilvenpiirtäjän katolta ja kuoli

    6. Näytä lisää