Lempi

Muut lajit

Nuoren suomalaisurheilijan hämmästyttävä harjoitusrääkki – treenaa yli 40 tuntia viikossa!

Julkaistu:

Voimistelu
Olympialaisiin tähtäävä Ekaterina Volkova harjoittelee valtavasti.
Kaikki alkoi nilkoista. Seitsemänvuotiaan Ekaterina Volkovan äiti vei tyttärensä voimisteluharjoituksiin. Puolet harjoituksista Katja istui äitinsä sylissä, mutta sitten pikkuvoimistelija rohkaisi mielensä ja meni mukaan harjoituksiin. Lajivalinta oli sillä sinetöity.

– Ojensin nilkat, ja Larisa (valmentaja Larisa Gryadunova) sanoi heti, että tästä tytöstä voi tulla voimistelija, nyt 18-vuotias Volkova kertoo.

Volkovan ja Gryadunovan yhteistyö on jatkunut siitä lähtien, ja ensi viikolla vantaalaisvoimistelija osallistuu uransa kolmansiin rytmisen voimistelun MM-kilpailuihin. Stuttgartissa käytävissä kisoissa riittää panosta, sillä viidelletoista ensimmäiselle on jaossa kisalippu Rion olympialaisiin. Niissä karkeloissa Volkova haluaa olla mukana.

– Totta kai olympiapaikat tuovat erityisjännitystä tämän vuoden kisoihin. Mutta en silti ajattele sijoitusta, vaan omia suorituksia.

Valtavat harjoitusmäärät

MM-kisoissa menestyminen ja mahdollinen olympiapaikka eivät jää ainakaan treenin puutteesta kiinni. Volkova on käytännössä katsoen asunut koko kesän Kisakallion urheiluopistolla. Viikon yhtä vapaapäivää lukuun ottamatta päiväkohtaiset harjoitusmäärät ovat olleet valtavia.

– Ollaan vedetty aamulla kolmen ja puolen tunnin treenejä, samoin iltaisin. Eli päivässä harjoituksia on noin seitsemän tuntia, minkä lisäksi uin ja kävelen.

Viikossa harjoitustunteja on siis kertynyt yli 40 – vaikka treeneistä on pidetty yksi vapaapäivä.

– Urheilen siis koko päivän, Volkova naurahtaa.

Vaikka Volkova aloitti rytmisen voimistelun ”vasta” 7-vuotiaana, se ei ole estänyt häntä ottamasta isoja harppauksia kohti lajin huippua.

Suomen ja Pohjoismaiden huipulla hän on jo: Volkova voitti toukokuussa uransa ensimmäisen neliottelun Suomen mestaruuden ja viime vuonna nuori voimistelija kruunattiin neliottelun Pohjoismaiden mestariksi.

Ne saavutukset eivät ole tulleet ilmaiseksi. Puolitoista minuuttia kestävien näyttävien vanne-, pallo-, nauha- ja keilaohjelmien taakse kätkeytyy voimatreeniä, balettitunteja ja liikkuvuusharjoitteita. Ja tuhansia ja tuhansia toistoja.

– Hankalinta tässä lajissa on se, että se on periaatteessa joka päivä ihan samanlaista.

– Kun epäonnistuin kisoissa yhdessä heitossa, tein heti sen jälkeen kyseisen heiton 50 kertaa, Volkova sanoo.


Mikä erottaa maailman huipuista?

Suomen rytminen voimistelu on viime vuosien aikana nostanut tasoaan. Volkova ja kaksi vuotta vanhempi Jouki Tikkanen tekivät keväällä suomalaista lajihistoriaakin sijoittumalla EM-kisojen tiimikilpailussa kuudensiksi.

Hienoista saavutuksista huolimatta maailman kirkkain kärki on yhä suomalaisia karussa. Volkovan mielestä erot johtuvat olosuhteista – harjoitusmäärissä ja valmentajien taitotasossa eroja ei Volkovan mukaan ole.

– Olen harjoitellut Venäjällä, missä maailman ykkösvoimistelijat treenaavat. Siellä on monta kanveesia, lääkärit ja fysioterapeutit. He pystyvät harjoittelemaan tehokkaammin, koska keho palautuu nopeammin.

Puutteellisista harjoitusolosuhteista, aikaisista aamuherätyksistä ja treenisalilla vietetyistä kesäpäivistä huolimatta Volkova ei vaihtaisi mitään.

– Kun seisot loppuasennossa suorituksen jälkeen tietäen, että kaiken harjoittelun jälkeen olet onnistunut... se on paras tunne.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Sinkku Maria, 34, kävi lupaavilla Tinder-treffeillä – fiilis muuttui hetkessä ravintolasta lähtiessä

    2. 2

      Janne Ahosen yllätysratkaisu: Mico-poika sai lopettaa koulun 15-vuotiaana – ”Vaimo oli aluksi hieman kriittinen”

    3. 3

      Fanit surevat tangoprinssi Dimitri Sjöbergin varhaista poismenoa – ”Ääni oli sulaa kultaa”

    4. 4

      Vakava liikenneonnettomuus Juuassa: Traktoriin osunut henkilöauto törmäsi rekkaan

    5. 5

      Napakympin Marko valitsi Neiti A:n – yhteiselle matkalle lähtikin Neiti B: ”Ei tarvinnut kuunnella naputusta”

    6. 6

      Tallinnan Vanhassakaupungissa seisoo kaunis talo, jolla on painajaismainen historia – KGB kidutti 15-vuotiasta tyttöä kolme kuukautta

    7. 7

      Korhonen, Virtanen, Mäkinen, Nieminen... Katso, kuinka äveriäitä sukunimikaimasi todellisuudessa ovat

    8. 8

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    9. 9

      Tangoprinssi Dimitri Sjöberg kuoli vain 37-vuotiaana – ”Hänen äänessään oli lämpöä ja kaipaus”

    10. 10

      Norjan kruununprinsessa Mette-Marit kärsii kristallitaudista – joutuu perumaan tehtäviään

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    2. 2

      Elina, 33, muutti Oulusta Italiaan ja huomasi ison eron työmoraalissa: ”Suomessa se on juuri toisin päin”

    3. 3

      Tarkkaile tätä! Pieni merkki kertoo, onko kotonasi sisäilmaongelmia

    4. 4

      Valepoliisit kyttäävät nyt tietyn nimisiä ihmisiä – kuulutko joukkoon?

    5. 5

      Norjan kruununprinsessa Mette-Marit kärsii kristallitaudista – joutuu perumaan tehtäviään

    6. 6

      Syksyn rajuin lumimyrsky iski Suomeen – näin myräkkä etenee tunti tunnilta

    7. 7

      Ruotsalaiselta yleisurheilun Euroopan mestarilta pysäyttävä väite: joukkuetoveri raiskasi Helsingin yössä

    8. 8

      Jo kahdeksas lapsi menehtyi – Ikea uusi suosittua lipastoa koskevan varoituksensa

    9. 9

      Snackyn ex-johtaja: Näin vauhtisokeus tuhosi hampurilaisketjun – ”Täysin posketonta touhua”

    10. 10

      Suomen Huutokauppakeisari uudistuu – mukana kolme uutta hahmoa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Raskasta joulua -konsertti osoittautui raskaaksi pettymykseksi Oulussa – kuulijat raivoissaan: ”Nyt on rahastuksen makua!”

    3. 3

      Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

    4. 4

      Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

    5. 5

      Elina, 33, muutti Oulusta Italiaan ja huomasi ison eron työmoraalissa: ”Suomessa se on juuri toisin päin”

    6. 6

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    7. 7

      10 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat syömästä leipää

    8. 8

      Lentokone lähti rajuun nousuun kesken laskeutumisen Helsinki-Vantaalle – matkustajat hämmästyivät

    9. 9

      Kenen Suomi-julkkiksen kanssa olet samanpituinen? Tarkista yli 150 nimen listasta

    10. 10

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Sinkku Maria, 34, kävi lupaavilla Tinder-treffeillä – fiilis muuttui hetkessä ravintolasta lähtiessä

    2. 2

      Janne Ahosen yllätysratkaisu: Mico-poika sai lopettaa koulun 15-vuotiaana – ”Vaimo oli aluksi hieman kriittinen”

    3. 3

      Fanit surevat tangoprinssi Dimitri Sjöbergin varhaista poismenoa – ”Ääni oli sulaa kultaa”

    4. 4

      Vakava liikenneonnettomuus Juuassa: Traktoriin osunut henkilöauto törmäsi rekkaan

    5. 5

      Napakympin Marko valitsi Neiti A:n – yhteiselle matkalle lähtikin Neiti B: ”Ei tarvinnut kuunnella naputusta”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    2. 2

      Elina, 33, muutti Oulusta Italiaan ja huomasi ison eron työmoraalissa: ”Suomessa se on juuri toisin päin”

    3. 3

      Tarkkaile tätä! Pieni merkki kertoo, onko kotonasi sisäilmaongelmia

    4. 4

      Valepoliisit kyttäävät nyt tietyn nimisiä ihmisiä – kuulutko joukkoon?

    5. 5

      Norjan kruununprinsessa Mette-Marit kärsii kristallitaudista – joutuu perumaan tehtäviään

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Raskasta joulua -konsertti osoittautui raskaaksi pettymykseksi Oulussa – kuulijat raivoissaan: ”Nyt on rahastuksen makua!”

    3. 3

      Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

    4. 4

      Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

    5. 5

      Elina, 33, muutti Oulusta Italiaan ja huomasi ison eron työmoraalissa: ”Suomessa se on juuri toisin päin”

    6. Näytä lisää