Real Madridin Cristiano Ronaldo juoksee 100 metriä 10,46 sekunnissa - Mestarien liiga - Ilta-Sanomat

Näin kovaa Cristiano Ronaldo juoksee 100 metriä

Cristiano Ronaldo on yksi maailman nopeimmista huippujalkapalloilijoista.

Julkaistu: 3.1.2014 13:32

Cristiano Ronaldo on yksi maailman nopeimmista huippujalkapalloilijoista, mutta kuinka nopeasti hän juoksee 100 metriä?

Ronaldon seura Real Madrid kertoo vastauksen: 10,46 sekunnissa.

Aika on erittäin kova. Vertailun vuoksi, viime vuoden Kalevan kisoissa Vaasassa Jonathan Åstrand voitti 100 metrin SM-kultaa ajalla 10.57. Usain Boltin nimissä oleva satasen ME on 9,58.

Tieto on peräisin Real Madridin vastauksesta tanskalaislehti BT:n kyselyyn. Lehti tiedusteli myös yksityiskohtia Ronaldon ruokavaliosta ja harjoitusohjelmasta. Vastaukset kertoivat hyvin omistautuneesta urheilijasta.

Real Madridin mukaan Ronaldon rasvaprosentti on 6 ja hän harjoittelee 4-5 tuntia päivässä. Joukkueharjoitusten lisäksi Ronaldon ohjelmassa on säännöllisesti yksilötaitojen treeniä, kuntosaliharjoittelua ja uintia.

Joka päivä Ronaldo tekee puolen tunnin nopeusharjoituksen ja joka viikko hän juoksee nopeustestin, jossa hän yrittää rikkoa vanhat ennätyksensä. Vapaapotkuja Ronaldo treenaa kahdesti viikossa.

Ronaldolla on neljä psyykkistä valmentajaa. Hän ei käytä alkoholia eikä syö sokeria tai valkoista leipää. Ronaldo nukkuu 10 tunnin yöunia.

Katso video: Cristiano Ronaldo vauhdissa (YouTube)

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?