Mitä tehdä, kun kumppani lupailee jatkuvasti tyhjää? Psykologi neuvoo - Ihmiset & suhteet - Ilta-Sanomat

Lupaileeko kumppani jatkuvasti tyhjää? Psykologi antaa toimintaohjeet – ja kertoo, missä menee raja

Onko kumppanillasi tapana lupailla asioita, joihin hän ei loppupeleissä koskaan ryhdy? Se vesittää suhteen luottamuksen, mutta aiheuttaa pidemmän päälle haittaa myös petetylle.

Niin kutsuttu kylmän ja kuuman vaihtelu saa jämään huonoon suhteeseen.

7.7. 15:01

Arkinen, tyhjä lupaus voi olla esimerkiksi se, että saapuu töistä ajoissa kotiin, muttei saavukaan. Tai vaikkapa se, että lupaa hoitaa sovitut kotityöt vuorollaan, mutta ei tee niin.

Tosielämän esimerkki tyhjästä lupailusta on Danny ja Armi Aavikko: Danny lupaili Armille vuodesta toiseen, että pian hän jättäisi vaimonsa ja menisi Armin kanssa naimisiin.

Pienistäkin pettymyksistä muodostuu lopulta iso puro, joka voi hiertää suhdetta.

Mitä on tehtävissä, jos kumppani rikkoo jatkuvasti lupauksensa? Kysyimme neuvoa psykologi ja kouluttaja Heli Heiskaselta, joka kirjoittaa kirjaa rakkauden peloista ja aidosta tunneyhteydestä.

– Kissa pitää nostaa pöydälle, eli todeta se tilanne, että sinä lupaat, mutta se ei pidä, Heiskanen sanoo.

On tärkeää kertoa, miltä tilanne itsestä tuntuu ja ilmaista suoraan, mitä haluaa. Asettaa omat rajat.

Kissa pitää nostaa pöydälle, eli todeta se tilanne, että sinä lupaat, mutta se ei pidä.

Jos se ei auta, seuraavaksi on aihetta punnita syitä jäädä tai lähteä. Asiasta on hyvä keskustella kumppanin kanssa. Mitä pitäisi tapahtua, että suhde voisi jatkua?

– Erolla uhkailu ei ole hyvä asia. Mutta jos riski eroon on todellinen tai ero on jo tapahtumassa, hankalaa käytöstä toistanut saattaa vielä havahtua. Kun rajan lähestymisen kertoo ääneen, jotain voi vielä tapahtua. Toki sen varaan ei kannata laskea.

Lue lisää: Mitä tehdä, jos ero kaduttaa? Asiantuntija kertoo myös, mistä tietää, että on päässyt yli eksästä

Heiskasen mukaan jatkuva tyhjän lupailu vesittää suhteen luottamuksen, mutta siitä on pidemmän päälle haittaa myös parisuhteen toiselle osapuolelle.

– Se nakertaa itseluottamusta. Kun joutuu pettymään kerta toisensa jälkeen, itsetunto murenee. Silloin on vaikeampaa pitää puoliaan ja tehdä isoja ratkaisuja esimerkiksi eron suhteen.

Kylmän ja kuuman vaihtelu saa jäämään huonoon suhteeseen

Miksi tällaisesta suhteesta lähteminen on niin hankalaa? Parhaiten sitä selittää niin kutsuttu kylmän ja kuuman vaihtelu.

– Ihmissuhteissa on monia puolia, eli vaikka joutuisikin pettymään usein, kumppanissa voi olla paljon hyvää. Se kiinnittää toiseen, Heiskanen selittä.

– Vaatii punnitsemista, että kuinka vakava asia oma harmitus on verrattuna siihen, kuinka hyvä suhde muuten on.

Logiikka on sama suhteissa, joissa on vakavaa kaltoin kohtelua, kuten väkivaltaa.

– Välillä kaikki on hyvin, välillä tulee lupauksen pettäminen ja ajattelee, ettei enää halua tätä. Sitten tulee uusia lupauksia ja toivoa paremmasta.

Sisäinen voimaantuminen voi johtaa lopulta päätökseen lähteä suhteesta.

Myös monet pelot ja epävarmuudet estävät petettyä lähtemästä.

– Joidenkin mielestä on pahempaa päättää suhde ja jäädä yksin kuin sietää toistuvia pettymyksiä.

Jotkut ovat myös alttiimpia hyväksymään huonoa käytöstä, jos menneisyydessä on ollut vastaavia kokemuksia jo lapsuuden perheessä tai muissa suhteissa.

– Se voi olla myös tuttua ja turvallista, että pettyy jatkuvasti.

Ero vaatii paljon itsearvostusta

Entä missä menee raja: paljonko tyhjää lupailua pitää sietää?

Heiskasen mukaan sitä ei voi kukaan muu ennalta sanoa, mutta yleisesti: kun on pettynyt tarpeeksi paljon, sen yleensä kyllä tuntee, kun raja tulee vastaan.

Läheiset sen sijaan saattavat ihmetellä sitä, miten pitkään kumppanin huonoa käytöstä siedetään.

– Muut eivät ymmärrä sitä kokonaisuutta ja kiintymystä, mitä suhteessa on.

Lue lisää: Mistä tietää, pitäisikö erota? Vastaus voi löytyä 4 kysymyksen avulla, sanoo asiantuntija

Kun joutuu kohtaamaan pettymyksiä, on viisasta pyrkiä vahvistamaan itsetuntoaan. Asiaa voi työstää itse, mutta myös ystävistä tai terapiasta voi olal apua. Kun itsetunto vahvistuu tarpeeksi, voi alkaa tuntua siltä, että ansaitsee parempaa ja tämä ei yksinkertaisesti riitä.

– Sisäinen voimaantuminen voi johtaa lopulta päätökseen lähteä suhteesta. Vaaditaan paljon itsearvostusta, että pystyy sanomaan kaiken sen ääneen ja eroamaan.

Heiskanen muistuttaa, että tällainen suhde on myös iso mahdollisuus oppia omista rajoista ja puolensa pitämisestä.

Lue myös: Hullaannuin, kun mies kokkasi minulle kanaa ja riisiä – samalla syyllistyin naisille tyypilliseen ajatusvirheeseen

Lue myös: Miten eksän saa pois mielestä? Eroterapeutti kertoo keinon, jonka neuvoo usein asiakkailleen

Lue myös: Ainon mies ilmoitti Mäkkärin autokaistalla haluavansa aikalisän – lopullinen päätös erosta tuli tekstiviestillä

Artikkeliin liittyviä aiheita

Tuoreimmat

Luitko jo nämä?