– Olen aina ollut ylipainoinen ja liikkunut vain sen takia, että laihtuisin, Veera Biancana tunnettu someammattilainen Veera Papinoja sanoo.
Jooga- ja kuntosaleilla Veeralle tuli usein olo, ettei hän kuulunut joukkoon. Ainoastaan ratsastus oli tuonut nuorena iloa, nautintoa ja myös kisavoittoja.
Rakas harrastus kuitenkin päättyi parikymppisenä, kun hän mursi selkärankansa kisaharjoituksissa Australiassa. Jalan hermovaurio esti liikkumasta kunnolla ja veti Veeran sohvalle kipulääkityksessä.
”Aloin vihata ja vältellä liikuntaa.
– Aloin vihata ja vältellä liikuntaa, koska en enää pystynyt liikkumaan kuten ennen.
Tammikuussa 2019 Veera teki uudenvuodenlupauksen: hän aloittaisi salitreenin hyvin armollisesti ja treenaisi vain kerran viikossa, personal trainerin opastuksella.
– Tein aluksi viiden sentin kyykkyjä puolapuista kiinni pitäen. Pienet onnistumisen tunteet motivoivat jatkamaan.
”Kehon koon sijaan saan keskittyä nauttimaan liikunnasta.
Laihtumisen sijaan tärkein tavoite treenaamisessa on Veeralle nykyään hyvä olo, kuntoutus ja vahvistuva keho. Veera on huomannut, että liikunta voi oikeasti olla kivaa. Myös fyysinen kehitys ilahduttaa: maastavedoissa nousee jo 70 kiloa, eivätkä selkä ja nilkat enää jumita aamuisin koiralenkeillä.
– Kehoni saa laihtua tai lihoa. Ja kehon koon sijaan minä saan keskittyä nauttimaan liikunnasta, Veera iloitsee.
Veera Biancan treeniviikko
Maanantai
Laitepilates, 1 h
”Treenasimme lantionnostoja ja lankkuja 8 hengen pienryhmässä.”
Tiistai
Kotisali, 30 min
”Kuntoutan jalkani hermovauriota fyssarin liikkeillä alakerran salilla joka päivä.”
Keskiviikko
PT-treeni salilla, 1 h
”Tavoitteena on nostaa sata kiloa maastavedossa!"
Torstai
Laitepilates, 1 h
”Tänään uskalsin varata haastavamman Tone & Flow -tunnin.”
Perjantai
Lepopäivä + koiralenkki 1 h
”Ulkoilen koirani kanssa 1-3 tuntia joka päivä.”
Lauantai
Koiralenkki, 1 h
Sunnuntai
Kotisali, 30 min
”En soimaa itseäni, jos en jonain päivänä ehdikään treenata.”
”Totesin jo ekalla tunnilla, ettei mikään ole näin siistiä!” Veera Bianca intoilee.
Veera Bianca
34-vuotias hyvinvointi- ja matkailuvaikuttaja.
Asuu Helsingissä koiransa Sydneyn kanssa.
Valmistuu laitepilatesohjaajaksi keväällä ja alkaa ohjata Bay Helsinki -pilatesstudiolla.
Puhuu kehopositiivisuudesta omassa Kehorauhaa-podcastissaan ja Instagramissa @veerabianca.
Top 3 lempilajini
1. Laitepilates
”Kokonaisvaltaista treeniä keholle ja mielelle: voimaa, tasapainoa, liikkuvuutta ja kehonhuoltoa samassa paketissa. Laite auttaa minua tekemään liikkeitä, joihin en ole uskonut pystyväni.”
2. Kuntosali
”Olen käynyt kuntosalilla on-off läpi elämän. Tykkään voimatreenistä ja olen luonnostani vahva. Nautin siitä, että olen vähän vahvempi joka viikko.”
3. Ratsastus
”Aloitin ratsastuksen 7-vuotiaana, mutta se päättyi loukkaantumiseen. Haaveilen, että pääsen vielä jonain päivänä islanninhevosvaellukselle.”
Monivalinta
Yhdessä vai yksin?
”Yksin. Olen yli-itsenäinen niin työssä kuin harrastuksissa. En ole joukkuelaji-ihminen. Tykkään silti lajeista, joihin voi mennä ystävän kanssa, mutta joissa kumpikin tekee omaa treeniä.”
Kalenterin kanssa vai ilman?
”Ilman. Kalenteri on muuten ehdoton arjessani, mutta liikun spontaanisti. Niin ei tule ahdistusta ja paniikkia. Pt-treenit ja pilatestunti on tosin varattava etukäteen.”
Ulkona vai sisällä?
”Sisällä. Vihaan kylmää! Jos asuisin Australiassa, voisin treenata ulkona.”
Kuulokkeilla vai ilman?
”Kuulokkeilla. Kuuntelen salilla amerikkalaista räppiä ja kasarirokkia langallisilla kuulokkeilla.”
Överiksi meni
”Moni aiempi personal trainer on vaatinut minulta enemmän kuin mihin olen pystynyt. Vaikka kuntopyörällä olisi oksettanut, on käsketty vain jatkamaan, koska ’ei kipua, ei hyötyä’. Nyt haluan nauttia liikkumisesta!”
Lue lisää: Jos tunnistat itsesi tästä jutusta, liikuntasuhteesi ei välttämättä ole kunnossa
