Näin lomalta paluu stressaa eri maissa – suomalaisia ahdistaa vähemmän kuin eteläeurooppalaisia, kiinalaiset menevät töihin mielellään

Ahdistaako lomalta arkeen paluu? Et ole ainoa, sillä uuden kyselytutkimuksen mukaan neljä kymmenestä suomalaisesta kokee lomalta paluun raskaana.

Lomalta paluu stressaa, etenkin naisia ja nuoria. Kuvituskuva.

10.8.2016 11:26

Loman jälkeistä alakuloa ja masennusta kartoitettiin Momondon kansainvälisessä kyselytutkimuksessa. Online-tutkimuksena toteutettuun kyselyyn osallistui 20 eri maan kansalaista. Suomalaisia vastanneista oli 995. Heistä 41 prosenttia vastasi kokeneensa haikeutta ja ahdistusta arkeen palatessaan.

Lomalta paluu ahdistaa enemmän naisia kuin miehiä. Kuvituskuva.

Suomalaisten kotiutumisalakulo on keskivertoa pohjoismaalaisten keskuudessa: norjalaisista 41 prosenttia ilmoittaa lomalta paluun aiheuttaneen negatiivisia tunteita ja ruotsalaisten keskuudessa vastaava luku on 42 prosenttia. Tanskalaiset ottavat arjen hieman kevyemmin vastaan – vain reilu kolmannes (35 %) tanskalaisista on kokenut paluuahdistusta.

Eniten loman päättyminen masentaa eteläeurooppalaisia, joista turkkilaiset kokevat lomalta paluun ikävimpänä. Innokkaimmin lomansa lopettavat sen sijaan kiinalaiset, joista vain hieman alle viidennes (23 %) tunnustaa tunteneensa alakuloa arkeen hypätessään.

Naisia masentaa enemmän

Suomalaisista naiset ahdistuvat lomalta palatessaan miehiä useammin, kyselytutkimus osoittaa.

Puolet suomalaisnaisista on kokenut lomalta paluun haikeaksi ja surulliseksi, kun taas vain 31 prosenttiin suomalaismiehistä on tarttunut lomanjälkeinen masennus.

Myös iällä on väliä. Eniten loman jälkeistä alakuloa ja masennusta kokevat nuoret 18–22-vuotiaat, joista melkein puolet, 47 prosenttia, on kärsinyt negatiivisista tunteista lomalta paluun koittaessa.

Nuoret stressaavat lomalta paluuta enemmän kuin vanhemmat.

– Tutkimuksemme osoittaa, että paluu lomalta arkeen voi olla rankkaa. Loman jälkeistä alakuloa voi yrittää välttää palaamalla töihin keskellä viikkoa, jolloin ensimmäinen työviikko on kevyempi, kertoo tiedotteessa Momondon Suomen maajohtaja Minttu Oramaa.

Loma ei välttämättä virkistä

Lomalta paluun stressaavuudesta kertoo jotakin myös tutkimukset, joissa selvitettiin, kuinka nopeasti loman terveyshyödyt haihtuvat.

Hollantilaistutkimuksen mukaan loman terveyshyödyt haihtuivat viikossa loman pituudesta huolimatta, kun taas Työterveyslaitoksen tutkimuksessa stressitaso kipusi lomaa edeltävälle tasolle 2–3 viikossa.

Näin suomalaiset hoitavat lomanjälkeisiä haikeita tunteita:

• 30 prosenttia varmistaa, että heillä on pari päivää vapaata lomamatkan jälkeen ennen töihin tai kouluun paluuta.

• 18 prosenttia nukkuu tavallista pidempään.

• 14 prosenttia asettaa etusijalle oman ajan, jolloin voi rentoutua.

• 12 prosenttia kuntoilee enemmän.

• 11 prosenttia yrittää syödä terveellisemmin.

• 11 prosenttia asettaa etusijalle laatuajan perheen ja ystävien kanssa.

• 6 prosenttia vähentää alkoholinkulutustaan.

• 6 prosenttia ostaa itselleen jotain uutta (esim. uusia vaatteita, koruja tai elektroniikkaa).

• 5 prosenttia lähtee aikaisemmin kotiin ensimmäisenä päivänä.

• 5 prosenttia syö enemmän.

• 4 prosenttia lintsaa töistä tai koulusta ensimmäisenä päivänä.

• 30 prosenttia ei tee mitään yllä olevista vaihtoehdoista helpottaakseen arkeen paluuta.

• 9 prosenttia ei osaa sanoa.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?