Onko sinulla tavoitteena polttaa rasvaa vyötäröltä?
■ Katso yllä olevalta videolta, mihin kolmeen asiaan kannattaa kiinnittää huomiota, jotta saat tuloksia aikaan.
Älä laiminlyö varsinkaan ensimmäistä asiaa!
Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.
Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.
Katso myös sarjan edelliset jaksot:
Lue lisää: Tee yksi vetreyttävä liike joka päivä – tämä auttaa, jos et ehdi mitään muuta
Lue lisää: Hidas aineenvaihdunta voi kerryttää kiloja – 3 keinoa pitää se vauhdissa
Lue lisää: Superhelppo täsmävinkki, jolla voit estää niskan ja hartiaseudun jumit
