Nopea tehotreeni saa rasvan palamaan – 4 liikettä riittää

Personal trainer neuvoo neljä liikettä, joilla tehostat rasvanpolttoa. Mitään treenivälineitä ei tarvita.

23.1. 18:05

Haluatko edistää rasvanpolttoa lyhyellä ja tehokkaalla kuntopiirillä kotona?

Katso yllä olevalta videolta ohjeet neljän liikkeen tehotreeniin!

Et tarvitse mitään välineitä tähän kotitreeniin.

Kivaa treeniä!

Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.

Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.

Katso myös sarjan edelliset jaksot:

Lue lisää: 3 yleisintä syytä, miksi painonpudotus epäonnistuu – luovu näistä tavoista heti

Lue lisää: Lisää näitä aineksia aamu­puuroosi, jos haluat pudottaa painoa

Lue lisää: Tehokas startti painonpudotukseen – tee nämä keskeiset muutokset ja onnistut varmasti

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?