Kuulostaako tutulta: syöt aamupalaksi kaurapuuroa, mutta jo parin tunnin päästä on hirmuinen nälkä? Näin käy ainakin minulle, ellen höystä puuroa oikein.
■ Katso yllä olevalta videolta, mitä yleensä laitan kaurapuuron kaveriksi.
Näillä tuunauksilla aamupalasta tulee tasapainoisempi ateria, ja olo on pitkään kylläinen.
Kerro kommenteissa, mitä sinä laitat kaurapuuroosi!
Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.
Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.
Katso myös sarjan edelliset jaksot:
Lue lisää: Kasvata lihaksia kotona ilman välineitä – onnistut paria periaatetta noudattamalla
Lue lisää: Tällä tehokkaalla keskivartalotreenillä saa toivottua vaikutusta erityisesti vyötärön seutuun
Lue lisää: 4 viikon kyykkyhaaste – huomaat eron entiseen kuukaudessa
