Voiko rasvanpolttoa tehostaa?
No voi, nimittäin kahdella vinkillä: Nouse ylös ja vaali unta!
■ Katso vinkit yllä olevalta videolta.
Rasvanpoltossa valtaosa tuloksista tulee ihan perusjutuilla. Mihinkään lillukanvarsiin on turha takertua, jos perushommat eivät ole kunnossa.
Näillä kahdella tavallisella vinkillä aineenvaihdunta ei ainakaan tipahda epäedullisen matalalle, vaan pysyy hyvin käynnissä ja tukee rasvanpolttoa.
Katso yllä olevalta videolta, mitä nämä kaksi vinkkiä käytännössä tarkoittavat, ja kokeile miten vinkit toimisivat sinulle!
Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.
Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.
Katso myös sarjan edelliset jaksot:
Unohda rääkkitreeni! Tällainen liikunta on paras vaihtoehto, jos haluat polttaa rasvaa ja kiinteytyä
Näin saat painon putoamaan helposti ja järkevästi – huomaat taatusti eron olossa
Saatko jalan tähän asentoon? Testaa, onko lonkkasi liikkuvuus normaali
