Veeran, 25, paino putosi alle vuodessa yli 30 kiloa, eikä siihen tarvittu valmiita ohjelmia: ”Ensimmäiset kilot lähtivät kuin itsestään” - Laihdutus - Ilta-Sanomat

Veeran, 25, paino putosi alle vuodessa yli 30 kiloa, eikä siihen tarvittu valmiita ohjelmia: ”Ensimmäiset kilot lähtivät kuin itsestään”

Onnistuneen elämänmuutoksen tehnyt Veera painottaa oman ajatustyön tärkeyttä painonhallinnassa.

9.10. 13:10

Uusi vuosi 2020. Monta lupausta tehtiin silloinkin – ja arvatenkin moni liittyi painonpudotukseen.

Veera, 25, päätti toisin, vaikka ylipainoa olikin vuosien varrella kertynyt reippaasti.

– En päättänyt, että haluan laihduttaa, vaan päätin, että rupean tekemään asioita, jotka ovat itselleni hyväksi ja tuottavat hyvää oloa, Veera kertoo.

Aiemmin Veeralla oli taipumus laittaa muita ihmisiä etusijalle, jolloin oma hyvinvointi jäi vähemmälle huomiolle.

– Olen aina ollut hyvin avulias, ja se on tuonut tietynlaista kiireyttä elämään.

Moni asia vaikutti painon nousemiseen

Esimerkiksi syöminen oli pitkään mitä sattuu. Jotain nopeaa, hiilaripitoista hotkittavaa siellä sun täällä. Tai koko päivä ilman muruakaan ja illalla kokonainen pizza sekä suklaat päälle.

Veeran painoa olivat nostaneet myös raskaus sekä sen jälkeen todettu kilpirauhasen vajaatoiminta.

Veera kadotti lopulta energiansa. Se alkoi näkyi myös Veeralle tärkeässä asiassa, metsästyksessä. Hän elää Kainuun luonnonhelmassa.

– Olin väsynyt ja kärttyinen, enkä jaksanut tehdä oikein mitään. Peilikuvakaan ei miellyttänyt. Metsästysvaatteet olivat kireät, ja tuntui, että luonnossa liikkuminenkin oli hankalaa. Raskaampaa ja työläämpää.

Metsästäminen ja luonnossa liikkuminen ovat Veeralle elämäntapa. Ylipaino teki siitä lopulta raskasta.­

Senttejä on lähtenyt, ja energiaa on tullut.­

”Ensimmäiset kilot lähtivät kuin itsestään”

Vuoden alusta Veera on laihtunut jo 34 kiloa.

– Ensimmäiset kilot lähtivät kuin itsestään pelkästään ajatustyöskentelyllä.

Se innosti Veeraa muutamaan syömistottumuksiaan. Hän vähensi napostelua, alkoi juoda riittävästi vettä ja muutti syömisen säännölliseksi.

Säännöllisyys vei mukanaan terän isommilta herkkuhimoilta.

– En ole kieltänyt itseltäni mitään, mutta herkuttelen harvemmin eikä herkkuja enää tee yhtä paljon mieli. Ennen saatoin syödä telkkaria katsoessa kokonaisen suklaalevyn. Nyt kun otan pari riviä, tulee jo ähky.

Syntyi hyvä kierre.

– Kun kiloja rupesi karisemaan, liikkumisestakin tuli mukavaa. Jossakin kohtaa sitä huomasi, että ihan haluttaa lähteä lenkille tai metsään.

Jokainen tyylillään

Ulkopuolista apua Veera ei ole hankkinut. Hän kokeili muutamaa valmista ruoka- ja treeniohjelmaa, mutta ne eivät toimineet. Valmiin ohjelman noudattaminen tuntui vuorotyöläiselle turhan hankalalta.

– Mitään oikeaa tai väärää tapaa ei ole. Jokaisen pitää löytää itselle sopiva tapa edistää omaa hyvinvointia.

Ystävien kannustamisella on valmennusavun sijaan ollut iso merkitys.

Ennen Veera vietti ystävien kanssa aikaa etenkin illanviettojen merkeissä, nyt he tekevät useammin esimerkiksi kävelytreffejä.

– Olen virkeä ja energinen. Huomaan, että untakaan en enää tarvitse yhtä paljon kuin ennen. Silloin saatoin nukkua vaikka kuinka paljon, mutta en silti ollut virkeä.

Ennen ja jälkeen – eron kyllä huomaa.­

Vanhat vaatteet eivät enää kiristä.­

”Lopetin stressaamisen”

Ajatustyön tekeminen on Veeran mielestä painonhallinnassa tärkeintä.

– Pitää miettiä, mitä itse tarvitsee. Mitä haluaa tehdä ja miten haastaa itseään.

– Jossain vaiheessa lopetin myös stressaamisen. Kotonamme ei ole lainkaan vaakaa, vaan kävin silloin tällöin mieheni vanhempien luona puntarilla.

Ja kappas vaan, muutama kilo oli aina lähtenyt.

Tietoa ei ole vielä lähdetty hakemaan

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?