Laihdutus

Jälleen todiste kävelyn hyödyistä: kävelijät pysyvät autoilijoita hoikempina

Julkaistu:

Kävely
Australialaistutkimuksen tulokset vahvistavat näyttöä fyysisesti aktiivisen elämäntavan terveyshyödyistä.
Vapaa-ajallaan kävelevät ja työmatkojaan pyöräilevät lihovat, mutta keskimäärin he silti pysyvät hoikempina kuin autolla matkansa kulkevat. Australialaistutkimuksen tulokset vahvistavat näyttöä fyysisesti aktiivisen elämäntavan terveyshyödyistä.

Tutkijat seurasivat kymmentä tuhatta 40–65-vuotiasta miestä ja naista vuodet 2007–2013. Osallistujilta kyseltiin heidän suosimaansa liikkumistapaa sekä painonkehitystä neljästi seurannan aikana.

Riippumatta liikkumistavoista osallistujien painoindeksi keskimäärin suureni vuosien varrella, mutta autoilevien painoindeksi oli silti selvästi suurempi kuin kävelyä ja pyöräilyä suosivien. Yksittäisten henkilöiden painoindeksi oli myös melkein aina alhaisempi vuosina, joina he kävelivät tai pyöräilivät kuin vuosina, joina he suosivat autoa.

Tulokset vahvistavat näyttöä arkiliikunnan suotuisista vaikutuksista painonkehitykseen, mutta osallistujien painoindeksin muutoksiin on voinut vaikuttaa muutkin seikat kuin liikkumistavat. Liikunnan monet terveyshyödyt on kuitenkin osoitettu lukuisissa tutkimuksissa tätä ennenkin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tutkimus julkaistiin Journal of Epidemiology and Community Health -lehdessä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Suomessa lomaileva tähtinäyttelijä heitti vaatteet päältään ja pelasti hukkuvan eläimen Kaivopuistossa – ”Minulla oli yksi mahdollisuus sukeltaa”

    2. 2

      Kuin herttuatar Catherine! Meghanin ulkonäkö muuttui radikaalisti heti häiden jälkeen – rento tyyli vaihtui tiukkaan nutturaan

    3. 3

      Simppeli ja supertehokas liike vahvistaa koko kroppaa – kyytiä saavat niin pakarat kuin keskivartalo

    4. 4

      Morsiamen äidin pöyristyttävä käytös järkytti hääväkeä: ”En ole eläessäni hävennyt niin paljon”

    5. 5

      Palaneesta autosta löytyi ruumis Lappeenrannassa – ”On olemassa rikosepäilys”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Morsiamen äidin pöyristyttävä käytös järkytti hääväkeä: ”En ole eläessäni hävennyt niin paljon”

    2. 2

      Junamatkustaja ikuisti Pendolinon ikkunasta kanssamatkustajien järjettömän tempun Tampereella – VR: konduktööri oli vielä erikseen kieltänyt

    3. 3

      Miltä eri rintaliivit näyttävät avonaisen mekon alla? Testasimme nänniteipit ja 7 muuta mallia

    4. 4

      Tästä 16-vuotiaasta tytöstä tulee miljonääri ennen täysi-ikäisyyttä – sai lapsena ääniroolin, joka muutti hänen elämänsä: Elää hiljaiseloa maaseudulla

    5. 5

      Tunnettu hääkuvaaja ihmettelee Meghanin ja Harryn hääpotretin useita teknisiä virheitä: ”Olisi mielenkiintoista kuulla kuvaajan perustelut”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nanna, 22, otti aurinkoa bikineissä pihalla, kun kuuli naapurin törkeän kommentin: ”Uppos aika syvälle”

    2. 2

      Intiimit keskustelut häähumusta julki: kuningatar ojensi tomerasti prinssi Philipiä – Meghanin ”lipsautus” pöyristyttää somessa

    3. 3

      Nuoripari luuli ostavansa 93 000 euron asunnon – ei ymmärtänyt yhtä kohtaa kauppakirjassa

    4. 4

      Mikael Jungner uskoo ymmärtävänsä, miksi Susanna Koski ohitti työttömän haasteen: ”Kuussa ei mene välttämättä kuin muutama sata euroa”

    5. 5

      Huomenna jyrisee: katso, mihin ukkonen iskee laajimmin

    6. Näytä lisää