Laihdutus

Jälleen todiste kävelyn hyödyistä: kävelijät pysyvät autoilijoita hoikempina

Julkaistu:

Kävely
Australialaistutkimuksen tulokset vahvistavat näyttöä fyysisesti aktiivisen elämäntavan terveyshyödyistä.
Vapaa-ajallaan kävelevät ja työmatkojaan pyöräilevät lihovat, mutta keskimäärin he silti pysyvät hoikempina kuin autolla matkansa kulkevat. Australialaistutkimuksen tulokset vahvistavat näyttöä fyysisesti aktiivisen elämäntavan terveyshyödyistä.

Tutkijat seurasivat kymmentä tuhatta 40–65-vuotiasta miestä ja naista vuodet 2007–2013. Osallistujilta kyseltiin heidän suosimaansa liikkumistapaa sekä painonkehitystä neljästi seurannan aikana.

Riippumatta liikkumistavoista osallistujien painoindeksi keskimäärin suureni vuosien varrella, mutta autoilevien painoindeksi oli silti selvästi suurempi kuin kävelyä ja pyöräilyä suosivien. Yksittäisten henkilöiden painoindeksi oli myös melkein aina alhaisempi vuosina, joina he kävelivät tai pyöräilivät kuin vuosina, joina he suosivat autoa.

Tulokset vahvistavat näyttöä arkiliikunnan suotuisista vaikutuksista painonkehitykseen, mutta osallistujien painoindeksin muutoksiin on voinut vaikuttaa muutkin seikat kuin liikkumistavat. Liikunnan monet terveyshyödyt on kuitenkin osoitettu lukuisissa tutkimuksissa tätä ennenkin.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy

Tutkimus julkaistiin Journal of Epidemiology and Community Health -lehdessä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt