Laihdutus

Iiläinen Kristian, 44, laihdutti peräti 100 kiloa – katso kuvat ennen ja jälkeen

Julkaistu:

Laihdutus
Yli 180 kiloa painanut Kristian Teppo aloitti laihduttamisen, kun terveys alkoi pettää.

HUIMAT sata kiloa kahdessa vuodessa laihtuneen Kristian Tepon, 44, on helppo hymyillä. Sen lisäksi, että housukoko on pienentynyt 18 numerolla, itseluottamus on palannut ja mieli piristynyt.

Iissä, Pohjois-Pohjanmaalla asuva Teppo päätti aloittaa laihduttamisen jouduttuaan sairaalaan vesipöhön takia loppukeväällä 2014.

– Siellä todettiin sydämen vajaatoimintaa ja tällaista. Terveys alkoi pettää ihan totaalisesti, Teppo kertoo.

Pahimmillaan vaaka näytti ennen laihdutusta 180,6 kiloa. Jo 10 vuotta aiemmin miehelle oli tarjottu laihdutusleikkauksen mahdollisuutta, mutta tuolloin leikkaus ei houkutellut, sillä ”terve mieshän ei leikkausta kaipaa”. Viime keväänä hän kuitenkin ilmoitti haluavansa leikkaukseen.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY


LEIKKAUS oli marraskuussa 2015. Sitä ennen paino oli pudonnut jo 52 kiloa pelkästään annoskokoa pienentämällä ja säännöllisellä ateria­rytmillä.

– Syön ihan normaalia kotiruokaa ja saatan käydä purilaisella. Mutta, jos minä menen purilaiselle, otan lasten purilaisen ja siitäkin vien puolet kotiin.


Tärkeintä on sitoutua laihduttamiseen jo ennen laihdutusleikkausta, Teppo korostaa.

– Monesti luullaan, että se on kosmeettinen leikkaus, että repäistään läskit pois ja todetaan, että olepa hyvilläsi. Mutta laihdutusleikkaushan ei varsinaisesti laihduta vaan kyllä sen on itsestä tultava, että haluaa siihen mukaan ja pystyy noudattamaan sitä ruokavaliota ja ruokarytmiä.


MARRASKUISEN leikkauksen jälkeen paino on pudonnut vielä 48 kiloa. Nykyisin paino vaihtelee 80,5–82 kilon välillä. Annoskoko on pysynyt pienenä, sillä laihdutusleikkauksen jälkeen ei suuria annoksia käytännössä voi syödä.

 

Syön ihan normaalia kotiruokaa ja saatan käydä purilaisella. Mutta, jos minä menen purilaiselle, otan lasten purilaisen ja siitäkin vien puolet kotiin.

Laihduttamisen myötä elämänlaatu on parantunut huimasti.

– Minulla on omakotitalo ja puulämmitys. Nykyisin, jos puita lähtee tekemään, saattaa pari kolme tuntia painaa menemään eikä tule kuin vähän lämmin. Aikaisemmin jos puita teki vartin, toinen vartti piti pitää taukoa.


ULKONÄÖN ja elämäntapojen lisäksi suuri muutos on tapahtunut Tepon ajatusmaailmassa.

– Ihmiset ovat sanoneet, että olen aivan eri mies. On sanottu, että ennen olin juro, hiljainen ja katselin vierestä enkä kenenkään kanssa porissut, Teppo kertoo.

– Nyt kuulemma tuntuu, että olen duracellpupu, joka menee joka paikkaan pää kolmantena jalkana ja on kaikkien kanssa tekemisissä ja juttelemassa. Mieli on piristynyt aivan älyttömästi ja itseluottamusta on tullut takaisin.


Laihtuminen antoi aiemmin tietotekniikan alalla työskennelleellä Tepolle rohkeutta vaihtaa alaa. Tällä hetkellä hän opiskelee oppisopimuksella varaosamyyjäksi.


LÄHEISTEN tuki on ollut korvaamaton apu laihdutusprojektin aikana.

– Velipojat, vanhemmat ja hyvät kaverit ovat kaikki olleet tosi kannustavia ja mukana siinä koko ajan. Kyllä ne itsekin katselee aina välillä, että onpa jätkässä muutosta. Ei siitä ole kuin toista kuukautta, kun menin vanhempien luona käymään ja isä totesi, että eihän tuosta jätkästä ole kuin varjo jäljellä.

 

Nyt kuulemma tuntuu, että olen duracellpupu, joka menee joka paikkaan pää kolmantena jalkana ja on kaikkien kanssa tekemisissä ja juttelemassa. Mieli on piristynyt aivan älyttömästi ja itseluottamusta on tullut takaisin.

Tepon saavutuksesta on aiemmin uutisoinut paikallislehti Rantapohja.

Kristianin vinkit laihduttajalle

Älä pidä kiirettä

– Joskus on viikkoja, kun on lähtenyt kolme, neljä kiloa, joskus tuntuu, ettei muutamaan viikkoon paino tipu ollenkaan.

Älä tarkkaile pelkästään vaakaa

Vaa’an lisäksi painonpudotusta kannattaa seurata mittanauhalla. Hyvä mittari on myös vaatekoon seuraaminen: hyvä merkki on, jos housut tuntuvat löysiltä, vaikkei painossa olisi tapahtunut suurta muutosta.

Sitoudu laihdutukseen

– Se, että saa päänkin mukaan, se on kova homma. Se, että ymmärtää, että nyt on jotain tehtävä tai seuraa jotain pahempaa.

Vaikka menisi laihdutusleikkaukseen, uudet elämäntavat tulee sisäistää jo ennen sitä.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Grease-tähden poikaystävä katosi kuin tuhka tuuleen vuonna 2005 – yksityisetsivät tutkivat kuolemaa turhaan 12 vuotta: Mysteeri ratkesi

  2. 2

    Vanha purkkisi voikin olla arvoesine – näillä voit tienata suuriakin summia

  3. 3

    Ostitko Lidlistä hanhenrinta­pakastetta? Palauta heti

  4. 4

    Huutokauppakeisarin apumies-Markku iski silmää varatulle Annelle – seurauksena kaksi avioeroa ja yhdet häät

  5. 5

    Pesistähti Toni Kohonen kutsui Matti Nykäsen Kainuun rauhaan – ”Masa haluaa ottaa iisimmin ja yritän tietysti tukea häntä

  6. 6

    Onko karkkimakusi sama kuin kaikilla muillakin? Nämä ovat kaikkein myydyimmät makeispussit

  7. 7

    7 yleistä pikkuhousu­virhettä, joihin moni sortuu

  8. 8

    Muistatko nämä kohut? Miss Helsinki -kisalla skandaalintäyteinen historia – ”Rumin missi koskaan”

  9. 9

    Poliisi varoittaa hengenvaarallisesta huumeesta – ”Se tappaa vaikka elefantin”

  10. 10

    66-metrinen sukellusvene katosi Argentiinassa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Meteori valaisee Kaamasen yön päiväksi hurjalla videolla: ”Mökki tärisi kuin maanjäristyksessä”

  2. 2

    Satun ja Oskarin Napakymppi-matka sai odottamattoman loppuratkaisun – ”En uskalla nyt kommentoida yhtään mitään”

  3. 3

    Suomen ensimmäinen kaduksi alennettava moottoritie on nyt tiedossa – kyseessä erittäin vilkas väylä

  4. 4

    42 vuotta sitten kadonnut nainen löytyi elossa Yhdys­valloissa – yksi mysteeri voi jäädä lopullisesti selvittämättä

  5. 5

    Ex-Salkkarit-näyttelijä Jasmin Hamid avautui yllättäen rehellisesti tv-tähtien palkoista – alalla vallalla omaperäinen käytäntö

  6. 6

    Onko sinussa ihmismielen synkkiä piirteitä? Psykologien kehittämä Likainen tusina -testi paljastaa narsistin ja psykopaatin

  7. 7

    Vuosaaren perhesurma: Poliisi saapui veriseen asuntoon ja käskytti ovelta – vastauksena kuului vain lapsen itku

  8. 8

    Huutokauppakeisarin apumies-Markku iski silmää varatulle Annelle – seurauksena kaksi avioeroa ja yhdet häät

  9. 9

    Pohjois-Suomessa nähty tulipallo tallentui videolle – silminnäkijä: ”Mykistävän iso välähdys”

  10. 10

    Donald Trumpin poika hehkutti tulostaan maastavedossa – Suomen ennätysmiehen tyly arvio: ”Naisetkin vetävät enemmän”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Miten käy, jos osallistuu tuhansiin arvontoihin netissä? Äitiyslomalla ollut Maiju, 32, kokeili lähes vuoden ajan – tulos ällistyttää!

  2. 2

    Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

  3. 3

    Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

  4. 4

    Tässä ovat Suomen myydyimmät makeiset – yksi ei väisty ykköspallilta

  5. 5

    Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

  6. 6

    Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

  7. 7

    Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

  8. 8

    Porvoon puukotusmurhasta epäillyn veli varoitti surmatun 3-vuotiaan äitiä: Vaihda lukot

  9. 9

    Napakymppiparin Italian-matka vaikutti lähes täydelliseltä – Neiti B tiputtikin pommin aivan viime hetkellä: ”Näillä mennään”

  10. 10

    Mitä sinä näet kuvassa? 1800-luvulla maalattu teos häkellyttää – naisen kädessä on tutunnäköinen esine

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Grease-tähden poikaystävä katosi kuin tuhka tuuleen vuonna 2005 – yksityisetsivät tutkivat kuolemaa turhaan 12 vuotta: Mysteeri ratkesi

  2. 2

    Vanha purkkisi voikin olla arvoesine – näillä voit tienata suuriakin summia

  3. 3

    Ostitko Lidlistä hanhenrinta­pakastetta? Palauta heti

  4. 4

    Huutokauppakeisarin apumies-Markku iski silmää varatulle Annelle – seurauksena kaksi avioeroa ja yhdet häät

  5. 5

    Pesistähti Toni Kohonen kutsui Matti Nykäsen Kainuun rauhaan – ”Masa haluaa ottaa iisimmin ja yritän tietysti tukea häntä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Meteori valaisee Kaamasen yön päiväksi hurjalla videolla: ”Mökki tärisi kuin maanjäristyksessä”

  2. 2

    Satun ja Oskarin Napakymppi-matka sai odottamattoman loppuratkaisun – ”En uskalla nyt kommentoida yhtään mitään”

  3. 3

    Suomen ensimmäinen kaduksi alennettava moottoritie on nyt tiedossa – kyseessä erittäin vilkas väylä

  4. 4

    42 vuotta sitten kadonnut nainen löytyi elossa Yhdys­valloissa – yksi mysteeri voi jäädä lopullisesti selvittämättä

  5. 5

    Ex-Salkkarit-näyttelijä Jasmin Hamid avautui yllättäen rehellisesti tv-tähtien palkoista – alalla vallalla omaperäinen käytäntö

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Miten käy, jos osallistuu tuhansiin arvontoihin netissä? Äitiyslomalla ollut Maiju, 32, kokeili lähes vuoden ajan – tulos ällistyttää!

  2. 2

    Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

  3. 3

    Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

  4. 4

    Tässä ovat Suomen myydyimmät makeiset – yksi ei väisty ykköspallilta

  5. 5

    Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

  6. Näytä lisää