Laihdutus

Viveca laihdutti 55 kg alle vuodessa - katso uskomaton muutos!

Julkaistu:

Laihdutus
Viveca, 43, päätti laihduttaa ja hurahti kuntoiluun. Nykyään hän treenaa kuusi kertaa viikossa - kovaa.

Viveca, 43.

Alkupaino: 130 kg. Nyt: 75 kg.

– Syynä laihduttamiseen oli kertakaikkinen kypsyminen elämääni, väsymykseeni, huonokuntoisuuteeni. Syyskuun puolivälissä ilmoittauduin kerran viikossa zumbaan. Aloin myös kävellä, ja siitä se pikkuhiljaa lähti. Vuodenvaihteessa treenasin jo monipuolisesti kuusi kertaa viikossa, lajeinani muun muassa crossfit ja HIIT.

– Ensimmäiset viikot olivat vaikeimmat. Mutta kun tuloksia alkoi tulla, se motivoi suunnattomasti! Ruokavalio meni kuin itsestään uuteen uskoon. Liikunnan tuoman hyvän olon tunteen jälkeen ei epäterveellinen ruoka edes houkuta.
Nälän pidän loitolla syömällä säännöllisesti. Peruna, riisi ja pasta ovat vain juhla-aterioita nykyisin. Lisäksi juon paljon vettä. Se auttaa myös hillitsemään makeanhimoa.


– Hemmottelen itseäni viikonloppuisin. Itselleen pitää muistaa olla armollinen. Herkutellakin saa, kunhan sitä ei tee joka päivä.
Mainos (Teksti jatkuu alla)
Mainos päättyy
Olen itsekin yllättynyt, että muutokseen pystyy näin nopeasti. Kun pääsee vauhtiin, se on helppoa - eikä sen jälkeen tulisi mieleenkään palata entiseen."

Vivecan vinkit muutokseen:


1. Etsi kannustajia. Liiku ystävien kanssa, hanki motivaatiota verkosta.
2. Älä näe nälkää. Silloin mielitekoja on vaikeampi vastustaa.
3. Jaksa ensimmäiset viikot. Sen jälkeen helpottaa.

Kerro meille oma laihdutustarinasi! Osallistu Ilta-Sanomien Syyskuntoon-kampanjaan ja voita!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Maryam Razavi ja Mikko Leppilampi erosivat – mallikaunotar avautuu blogissaan: ”Ainoa oikea ratkaisu oli lähteä”

    2. 2

      Yhdysvalloissa paljastui taas uusi kauhujen talo: lapset lukittiin pimeisiin huoneisiin kuin eläimet

    3. 3

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    4. 4

      Suvi Lindén vaikenee edelleen, viettänyt viime päivät hulppeassa seminaarissa Egyptissä: ”Yhtenä iltana nähtiin modernia napatanssia, toisena nubialainen yö”

    5. 5

      Kadonneen jäljillä: Siskoaan etsinyt Anneli saa pahimmat mahdolliset uutiset – saapuu Sveitsiin liian myöhään: ”Pahinta oli kuulla...”

    6. 6

      Tre Kronor saa kylmää kyytiä Ruotsissa – pelaajalegenda Peter Forsberg: ”Fiasko!”

    7. 7

      Tv-katsojien keskittyminen herpaantui yleisössä istuneen vaaleaverikön vuoksi – ”Kaunein studiovieras koskaan”

    8. 8

      Tiedätkö, mitä pakkaskeli tekee kotisi sisäilmalle? Ota avuksi simppeli suihkuvinkki

    9. 9

      Nuukan isän kenkäsääntö hakee vertaistaan – suomalaiset paljastavat kotiensa typerimmät säännöt

    10. 10

      Ruotsin maalivahti ei sulattanut Saksan jatkoaikamaalia – kirosi tuomareita ja löi mailansa säpäleiksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    3. 3

      Aino-Kaisa Saarinen Johanna Matintalon kohulausunnosta: ”En olisi 22-vuotiaana voinut kuvitellakaan antavani sellaista”

    4. 4

      Näin hirmupakkanen jysähtää Suomeen – katso ennusteesta, koska kylmin aika koittaa

    5. 5

      Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

    6. 6

      Kahvilayrittäjä sai oudon puhelun kassahihnan päähän – Nordea oli palauttamassa rahoja takaisin hänen asiakkailleen

    7. 7

      Tv-katsojien keskittyminen herpaantui yleisössä istuneen vaaleaverikön vuoksi – ”Kaunein studiovieras koskaan”

    8. 8

      Miss Suomi 1993 Tarja Smura selitti tv-kuvauksissa, miksi kohusuhde Renny Harlinin kanssa päättyi kuin salamaniskusta – ”Silmäni näkivät jotain sellaista...”

    9. 9

      Ambulanssi kävi kahdesti, ei ottanut äitiä kyytiin – Tampereella kuolleen naisen tytär kertoo traagisista tapahtumista

    10. 10

      Miksi nuoret kulkevat pakkasilla ilman pipoa ja hanskoja? Johannes pamauttaa simppelin vastauksen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Joni-isä toimi lapsensa kanssa kuten Suomessa on tapana – Ranskassa paikalle hälytettiin poliisi

    3. 3

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    4. 4

      Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    5. 5

      Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

    6. 6

      Leijonat taipui Ruotsille, tällainen on Suomen ohjelma pudotuspeleissä – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    7. 7

      2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

    8. 8

      Antti, 40, kävi nettitreffeillä parinsadan naisen kanssa – ”hörröpörrö” ja 7 muuta naistyyppiä tulivat toistuvasti vastaan

    9. 9

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    10. 10

      Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      Maryam Razavi ja Mikko Leppilampi erosivat – mallikaunotar avautuu blogissaan: ”Ainoa oikea ratkaisu oli lähteä”

    2. 2

      Yhdysvalloissa paljastui taas uusi kauhujen talo: lapset lukittiin pimeisiin huoneisiin kuin eläimet

    3. 3

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    4. 4

      Suvi Lindén vaikenee edelleen, viettänyt viime päivät hulppeassa seminaarissa Egyptissä: ”Yhtenä iltana nähtiin modernia napatanssia, toisena nubialainen yö”

    5. 5

      Kadonneen jäljillä: Siskoaan etsinyt Anneli saa pahimmat mahdolliset uutiset – saapuu Sveitsiin liian myöhään: ”Pahinta oli kuulla...”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Yle vahvistaa: Tapio Suominen sai potkut

    3. 3

      Aino-Kaisa Saarinen Johanna Matintalon kohulausunnosta: ”En olisi 22-vuotiaana voinut kuvitellakaan antavani sellaista”

    4. 4

      Näin hirmupakkanen jysähtää Suomeen – katso ennusteesta, koska kylmin aika koittaa

    5. 5

      Nainen siivosi miestenvessan työpaikalla – lopputulos sai miehet kiemurtelemaan naurusta, naiset jäivät ymmälleen: ”Mikä tässä on hauskaa?”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Leijonien turnaus päättyi valtavaan pettymykseen – Saksalta jättiyllätys Ruotsia vastaan! IS seurasi olympiatapahtumia

    2. 2

      Joni-isä toimi lapsensa kanssa kuten Suomessa on tapana – Ranskassa paikalle hälytettiin poliisi

    3. 3

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    4. 4

      Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    5. 5

      Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

    6. Näytä lisää