Suosittu selkälihasliike menee monelta pahasti pieleen – Jutta näyttää oikean tekniikan! - Laihdutus - Ilta-Sanomat

Suosittu selkälihasliike menee monelta pahasti pieleen – Jutta näyttää oikean tekniikan!

Julkaistu: 17.3.2015 17:30

Ylätalja eteen on suosituimpia kuntosalilla tehtäviä liikkeitä, mutta se menee monelta metsään.

Fitness-valmentaja Jutta Gustafsberg kertoo, miten liike tehdään turvallisesti ja tehokkaasti niin, että treeni menee sinne, minne kuuluukin eli selkään.

– Tunnet, että selkälihakset on töissä. Silloin liike menee oikeaoppisesti!

Jutta näyttää videolla vaihe vaiheelta, miten liike tehdään oikeaoppisesti. Tämän jälkeen takuulla onnistuu!

Jutta ja puolen vuoden superdieetit keskiviikkoisin kello 20 Livillä.

Lisää aiheesta

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?