Laihdutus

Pakastepizzojen sisällöstä paljastui isot erot – katso, mitä kannattaa syödä krapulassa

Julkaistu:

IS vertaili eri merkkien pakastepizzojen ravintosisältöjä.
Pakastepizza on laiskojen ja kiireisten päivien pelastus.

Ja etenkin krapulapäivien. Asiantuntijat ovat useassa yhteydessä todenneet, että pizza korjaa alkoholista johtuvaa verensokerin laskua. Erityisesti runsassuolainen salami korjaa runsaasta alkoholin juonnista syntyvää hyponatremiaa eli natriumin puutetta.

Ravintosisältöjen puolesta kotikokin vapaapäivä voikin merkitä huomattavaa suola- tai rasvamäärää, mutta Kuluttajaliiton elintarvikeasiantuntijan Annikka Marniemen mielestä silloin tällöin tapahtuva ravintosuosituksista lipsuminen ei ole missään nimessä hälyttävää.

- Aivan jokaikisen aterian ei tarvitse olla aina superterveellinen.

Pakastepizzojen kohdalla täytteiden merkitys on suuri. Kun valitsee pizzaansa kevyitä ja suolattomia täytteitä, ravintosisältö pysyy suositusten mukaisena.

- Jos taas valitsee mielettömän suolan ja rasvan lähteen eli pepperonin ja siihen lisäksi vielä aurajuuston, ruoan laatu on jo aika surkea. Siitä voi tulla koko vuorokauden suolakiintiö täyteen - ehkä jopa kahdenkin. Ei se ihan hengenvaarallista ole, mutta ei pidemmän päälle kovin kaukanakaan, Marniemi varoittaa.

Pepperoni-juustokiekon jälkeisenä päivänä ei myöskään kannata ihmetellä, jos sormet ovat turvonneet nakeiksi ja housunvyötärö kiristää.

Millaisia täytteitä elintarvikeasiantuntija sitten suosittelisi pakastepizzan päälle, jos ajatellaan vaikkapa lapsiperhettä?

- Vähäsuolaisia ja vähärasvaisia täytteitä, mieluusti kasviksia. Lapsiperheen pizzassa jauheliha on aina muita lihatäytteitä parempi, sillä siihen ei lisätä niin paljon suolaa, Marniemi muotoilee.

Klikkaa taulukosta välilehdeltä vertailun tulokset! Pizzat on eritelty viidelle eri välilehdelle.


Monelle pakastepizzan omat täytteet eivät riitä, vaan pizzoja mielellään tuunataan oman maun mukaisiksi.

- Vaikka mieli tekisi, ei välttämättä kannata lisätä tuplamäärää jotain sellaista, jota pizzassa jo on - kuten esimerkiksi juustoa. Koska valmispizzoissa on kasviksia aika vähän, niitä sopii laittaa runsaalla kädellä, esimerkiksi tomaattia ja rucolaa, Marniemi ehdottaa.

Kasvikset voi nauttia myös pitsan ohella esimerkiksi salaattina, se jo sinällään keventää ateriakokonaisuutta.

- Ja aina on kyse myös siitä, että kuinka paljon syö - pari palasta, vai koko pizzan, Marniemi muistuttaa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Nelihenkinen perhe pelastettiin avotunturimaastosta Lapissa – pimeys ja keli yllättivät kesken vaellusretken

    2. 2

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    3. 3

      Venäläisministeri ehdotti sianlihan vientiä muslimimaahan – Putin purskahti nauruun: ”No ei tosiaankaan”

    4. 4

      Elvis Presleyn harvoin julkisuudessa nähdyt kaksos-lapsenlapset ihastuttivat – poseerasivat äidin rinnalla suloisina

    5. 5

      MI5:n johtaja: Terroriuhka on Britanniassa ”ennennäkemättömällä tasolla” – tänä vuonna dramaattinen muutos

    6. 6

      Mies ja koira kuolivat omakotitalon tulipalossa Lohjalla

    7. 7

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    8. 8

      Hollywoodin supertähti teki shokkipaljastuksen – naismoguli nöyryytti kaunotarta kulisseissa järkyttävällä tavalla

    9. 9

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    10. 10

      Poliisiasemalla räjähdys Ruotsissa – pommiryhmä lähetetty paikalle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    5. 5

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    6. 6

      Radiojuontaja Jenni Alexandrova kertoi rehellisesti kokemastaan seksuaalisesta häirinnästä – ”Kyllä tuohon työmies tarpeensa tekisi”

    7. 7

      Nainen jäi oman autonsa alle ja kuoli – yritti pysäyttää mäessä valuvan ajoneuvon Sipoossa

    8. 8

      Jane voitti lotossa jättipotin 17-vuotiaana – tuhlasi rahat rintoihin ja peppuun: Jakaa netissä kuvia ylpeänä

    9. 9

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    10. 10

      Muumiprostituoidut tulivat Tampereelle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    2. 2

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    3. 3

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    4. 4

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    5. 5

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    6. 6

      Tällaisen elämän miljardööri Niklas Herlin eli – muistokirjoitus

    7. 7

      Madonnaa, 59, syytetään räikeästä kuvanmuokkauksesta – tuoreet kuvat kertovat totuuden: ”Tämä on jo noloa”

    8. 8

      Matti Ahde kertoo sairaudestaan ja yhä jatkuvista hoidoista – ”Tilanne on vakava”

    9. 9

      Niklas Herlin on kuollut

    10. 10

      Jymy-yllätys: Maajussi-Heikin morsianehdokas jättää sarjan – paljastaa painavan salaisuutensa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Nelihenkinen perhe pelastettiin avotunturimaastosta Lapissa – pimeys ja keli yllättivät kesken vaellusretken

    2. 2

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    3. 3

      Venäläisministeri ehdotti sianlihan vientiä muslimimaahan – Putin purskahti nauruun: ”No ei tosiaankaan”

    4. 4

      Elvis Presleyn harvoin julkisuudessa nähdyt kaksos-lapsenlapset ihastuttivat – poseerasivat äidin rinnalla suloisina

    5. 5

      MI5:n johtaja: Terroriuhka on Britanniassa ”ennennäkemättömällä tasolla” – tänä vuonna dramaattinen muutos

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    3. 3

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    4. 4

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    5. 5

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    2. 2

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    3. 3

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    4. 4

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    5. 5

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    6. Näytä lisää