Laihdutus

Maria laihdutti alle vuodessa 35 kiloa - katso kuvat ennen ja jälkeen projektin!

Julkaistu:

Syyskuntoon
23-vuotias Maria sai tiputettua 35 kiloa alle vuodessa.
"Olen 23-vuotias kahden lapsen äiti. Aloitin, kun olin saanut toisen lapseni. Paino rasitti itseäni henkisesti ja fyysisesti. Itsetuntoni oli huono ja tuntui, etten halunnut enää mennä edes ulos.

Molemmissa raskauksissa oli insuliinia vaativa raskausajan diabetes, joka jäi varjostamaan taustalle syntymien jälkeen. Sokerit oli koholla  enkä voinut hyvin. En jaksanut leikkiä ja olla lasteni kanssa.

Päätin aloittaa laihduttamisen marraskuussa 2013, kun painoin 95 kiloa. Vaatekokoni oli 48.
Sain molemmat pojat sektiolla, jonka takia mahani lörpötti.
Sain kuulla sen, mitä nainen ei haluaisi koskaan sen kokoisena kuulla: 'Odotatko lasta?'.



Jos syön herkkuja en saa lopetettua herkkujen syöntiä ja haluan vain lisää. Siksi lopetin herkkujen syönnin kokonaan, en syönyt sokeripitoisia ruokia enkä hiilareita.

Vaikka ruokavalio oli rankka, niin paino tippui. Ruokavaliooni kuuluivat salaatit, vihannekset, maitorahka, raejuusto ja kaurahiutaleet.

Joka päivä oli käytävä kävelyllä, ja kun painoa rupesi tippumaan lenkit piteni ja vauhti kasvoi.

Helmikuussa aloin jumpata, nostella kotona painoja ja pyörittämään voimavannetta/painovannetta katsellessani televisiot. Etsin ravinnosta ja liikunnasta tietoa netistä.

Tein vaa'asta parhaan kaverini, kävin vaa'alla aamuin illoin. Jos painoa oli tullut lisää, tiesin, että nyt tarvitsee treenata enemmän.

Huomasin myös, että veden juonti oli tärkeää, joten join noin kaksi litraa vettä päivässä. Jos en ollut juonut tarpeeksi, päätä alkoi särkeä.

Toukokuuhun 2014 sain tiputettua 30 kiloa säännöllisen liikunnan ja ruokavalion avulla. Kun pääsin 65 kilon tavoitteeseeni, asetin uudet tavoitteet. Aloin hiljalleen lisätä hiilareitakin ruokavalioon, mutta urheilua lisäsin koko ajan. Aloin käydä kuntosalilla vähintään kahdesti viikossa.

Hyvänä motivaattorina toimivat vanhat isot vaatteet! Kokeilin säännöllisesti vaatteita, mitkä mahtuivat juuri ja juuri päälleni. Kun huomasi sen eron, miten paljon kiloja on lähtenyt, se motivoi todella paljon! Otin kuvia itselleni kuukausittain, joista pystyin hyvin vertailemaan.



Nyt elokuussa painan 60 kiloa, ei tietoakaan diabeteksestä ja jaksan touhuta lasteni kanssa. Vaatekokoni on nyt 36-38.

Pikkuhiljaa rupeaa mahan lörppökin häviämään, mutta vielä se vaatii työtä. Minulla oli todella iso maha raskausaikana, joten ei voi odottaa, että iho palautuisi yhtä nopeasti kaikilla. Minulla ainakin se vie vielä aikaa, joka pitää itselleni suoda. Enää en aio varsinaisesti laihduttaa, vaan aloitan kiinteyttämisen.

Olen oppinut, että tärkeintä on säännöllinen ruokailu ja liikunta.

Olen todella iloinen että laihdutin. Elämäni parani huomattavasti, vaikka voimia se vaati itseltäni ja perheeltäni. Mutta oli se kaikki vaiva tämän arvoista!

Hiljaa hyvää tulee ja jokainen on yksilö!"

Maria, 23



Oletko ollut kuntokuurilla ja onnistunut tavoitteissasi? Kerro meille tarinasi, laita kuvat ennen ja jälkeen projektisi ja voit voittaa.
Näitä luetaan!
  1. 1

    Kova väite K-Supermarketin kalatiskin kikasta ja takahuoneen tapahtumista – 22-vuotias Miss Tampere kertoo olevansa yksi kauppiaan uhreista

  2. 2

    Nuoren Emman netti-ihastus olikin kaljuuntuva, 53-vuotias kauppias – sen jälkeen tapahtui jotain käsittämätöntä

  3. 3

    41,6 miljoonan Eurojackpot-voitto Suomeen!

  4. 4

    Patrik Laine hurjassa iskussa – kaksi vastustamatonta ylivoimamaalia

  5. 5

    Hääjuhlasta kadonnutta Maelysia, 9, ei ole vieläkään löytynyt – suttuisessa valokuvassa näkyvästä valkoisesta hahmosta tuli keskeinen johtolanka

  6. 6

    Metsästysporukka teki pilan kokeneelle hirvimiehelle – nettiin ladattu video leviää kulovalkean tavoin

  7. 7

    Lahdesta löytynyt vainaja edelleen tunnistamatta – poliisi julkaisi poikkeuksellisesti kuvan ruumiista

  8. 8

    Kiistely Trumpin ja kuolleen sotilaan lesken keskustelusta jatkuu – kansliapäällikköä syytetään nyt valehtelusta

  9. 9

    Suositun popkaunottaren levynkansi aiheutti valtavan kohun – seksikkääksi tarkoitettu kuva onkin jotain ihan muuta

  10. 10

    HS-gallup: Kokoomuksen suosio kiipeää, keskustan alamäki jyrkkenee

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Lahdesta löytynyt vainaja edelleen tunnistamatta – poliisi julkaisi poikkeuksellisesti kuvan ruumiista

  2. 2

    Näin päättyi Napakymppi-parin Ikaalisten matka – piikki auki, Ville jätti taksit maksamatta: ”Odotin, milloin pääsen pois”

  3. 3

    Kovia väitteitä K-Supermarketin palvelutiskin ruuasta ja pyllylle taputtelusta – kauppias irtisanoutui yllättäen

  4. 4

    Kova väite K-Supermarketin kalatiskin kikasta ja takahuoneen tapahtumista – 22-vuotias Miss Tampere kertoo olevansa yksi kauppiaan uhreista

  5. 5

    Pohjois-Korealta uusi varoitus Yhdysvalloille oudossa kirjeessä: ”Äärimmäinen uhkaus tuhota koko maailma”

  6. 6

    Tämä asiakirja paljasti tulokikkailun – Päivi Lipponen syrjään toimitusjohtajan paikalta

  7. 7

    Ainutlaatuinen video paljastaa Pohjois-Korean pääkaupungista näkymiä, joita ei ole ennen näytetty

  8. 8

    Nuoren Emman netti-ihastus olikin kaljuuntuva, 53-vuotias kauppias – sen jälkeen tapahtui jotain käsittämätöntä

  9. 9

    Vuorolisiä jopa 1 460 €/kk – näissä ammateissa tienataan eniten lisillä

  10. 10

    British Airways pyysi anteeksi – koneessa ällöttävä yllätys, nukkuville matkustajille puremia

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

  2. 2

    Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

  3. 3

    Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

  4. 4

    Näin päättyi Napakymppi-parin Ikaalisten matka – piikki auki, Ville jätti taksit maksamatta: ”Odotin, milloin pääsen pois”

  5. 5

    Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

  6. 6

    Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

  7. 7

    Aku Hirviniemi puhuu hänen ja Niina Lahtisen erosta – tyttären sanat merkitsivät paljon

  8. 8

    Madonnaa, 59, syytetään räikeästä kuvanmuokkauksesta – tuoreet kuvat kertovat totuuden: ”Tämä on jo noloa”

  9. 9

    Matti Ahde kertoo sairaudestaan ja yhä jatkuvista hoidoista – ”Tilanne on vakava”

  10. 10

    Presidentti Niinistö ärähti ideologisesti työttömille: ”Se, että asiaa mainostetaan...”

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Kova väite K-Supermarketin kalatiskin kikasta ja takahuoneen tapahtumista – 22-vuotias Miss Tampere kertoo olevansa yksi kauppiaan uhreista

  2. 2

    Nuoren Emman netti-ihastus olikin kaljuuntuva, 53-vuotias kauppias – sen jälkeen tapahtui jotain käsittämätöntä

  3. 3

    41,6 miljoonan Eurojackpot-voitto Suomeen!

  4. 4

    Patrik Laine hurjassa iskussa – kaksi vastustamatonta ylivoimamaalia

  5. 5

    Hääjuhlasta kadonnutta Maelysia, 9, ei ole vieläkään löytynyt – suttuisessa valokuvassa näkyvästä valkoisesta hahmosta tuli keskeinen johtolanka

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Lahdesta löytynyt vainaja edelleen tunnistamatta – poliisi julkaisi poikkeuksellisesti kuvan ruumiista

  2. 2

    Näin päättyi Napakymppi-parin Ikaalisten matka – piikki auki, Ville jätti taksit maksamatta: ”Odotin, milloin pääsen pois”

  3. 3

    Kovia väitteitä K-Supermarketin palvelutiskin ruuasta ja pyllylle taputtelusta – kauppias irtisanoutui yllättäen

  4. 4

    Kova väite K-Supermarketin kalatiskin kikasta ja takahuoneen tapahtumista – 22-vuotias Miss Tampere kertoo olevansa yksi kauppiaan uhreista

  5. 5

    Pohjois-Korealta uusi varoitus Yhdysvalloille oudossa kirjeessä: ”Äärimmäinen uhkaus tuhota koko maailma”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

  2. 2

    Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

  3. 3

    Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

  4. 4

    Näin päättyi Napakymppi-parin Ikaalisten matka – piikki auki, Ville jätti taksit maksamatta: ”Odotin, milloin pääsen pois”

  5. 5

    Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

  6. Näytä lisää