Laihdutus

Tuore tutkimus todistaa: 5:2-dieetti todella toimii

Julkaistu:

Laihdutus
Ruotsalaistutkimuksen mukaan lähes kaikkien koehenkilöiden paino laski 5:2-dieetin avulla.
Jopa muoti-ilmiöksi muodostunut 5:2-dieetti auttaa laihduttamisessa, ilmenee Ruotsin Karoliinisen yliopistosairaalan alustavista tutkimuksista.

Kyseisessä dieetissä ideana on vähentää syömänsä ravinnon määrää kahtena päivänä viikossa, viikon muina päivinä voi syödä normaalisti. Tästä seuraa se, että ihminen alkaa laihtua.

Dieetin ohjeen mukaan naiset saavat syödä paastopäivinä 500 kaloria, miehet puolestaan 600.

Ruotsin Karoliinisessa yliopistosairaalassa ryhdyttiin testaamaan dieetin toimivuutta viime joulukuussa. Testirupeama kestää puoli vuotta ja siihen osallistuu sata henkilöä. Kyseessä on toistaiseksi maailman suurin 5:2-dieettitutkimus. Testistä on saatu jo nyt rohkaiseva tuloksia, sillä lähes kaikkien koehenkilöiden paino on laskenut.

 

Kaikilla vyötärö ei kuitenkaan kavennu, ja vaikutukset vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen.


Tutkimusta johtava diabetestutkimuksen professori Kerstin Brismar on ollut erittäin tyytyväinen tuloksiin, vaikka tutkimus on yhä kesken.

- 99 prosenttia (testiin osallistujista) on laihtunut, kaventanut vatsanseutua ja rasvanmäärää. Kaikilla vyötärö ei kuitenkaan kavennu, ja vaikutukset vaihtelevat suuresti henkilöstä toiseen, Brismar kommentoi asiasta kirjoittavalle Ruotsin yleisradioyhtiö SVT:lle.

Brismar tähdentääkin, että tulokset ovat vaihdelleet huomattavasti testiin osallistuvien henkilöiden kesken. Parhaimmillaan koehenkilö on laihduttanut 12 kiloa ja huonoimmillaan on laihdutettu vain kilo.

Dietin on havaittu myös parantavan terveysarvojen erityisesti niillä, jotka ovat kärsineet korkeasta verenpaineesta tai diabeteksesta. Osa on jopa kolmen kuukauden laihdutusrupeaman jälkeen voinut luopua lääkityksestään.

Brismar kertoo SVT:lle, että kaikkein heikoimmat terveys- ja painotulokset ovat olleet niillä henkilöillä, joilla on syömishäiriöitä tai vaikeuksia kontrolloida omaa syömistään. Hän ei siis suosittele 5:2-dieettiä syömishäiriöisille ihmisille.

Ruotsin Karoliinisen yliopistosairaalan tutkimuksen odotetaan valmistuvan vuoden kuluttua, johon mennessä koehenkilöiden tulokset on analysoitu tarkkaan läpi. Esimerkiksi geneettiset seikat on otettava huomioon.

Ruotsalaistutkimuksesta uutisoi Suomessa ensimmäisenä Yle.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    2. 2

      Elvis Presleyn harvoin julkisuudessa nähdyt kaksos-lapsenlapset ihastuttivat – poseerasivat äidin rinnalla suloisina

    3. 3

      Helsinkiläinen Diana, 43, on geneettisesti sekä mies että nainen – päivittäin viestejä innostuneilta miehiltä

    4. 4

      Työpäivä venetehtaalla sai synkän päätöksen Savonlinnassa: ”Kun juoksimme hallin päästä ulos, liekit olivat jo puolivälissä”

    5. 5

      Italialaisessa ja suomalaisessa Fantassa kaksi selkeää eroa – valmistaja paljastaa taustat

    6. 6

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    7. 7

      Hollywoodin supertähti teki shokkipaljastuksen – naismoguli nöyryytti kaunotarta kulisseissa järkyttävällä tavalla

    8. 8

      Helsingin kaupunki antoi rakennuksen anarkistisille talonvaltaajille – 5 kuukauden vuokrat maksamatta: ”Prosessit eivät ole aivan kohdillaan”

    9. 9

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    10. 10

      Aavemainen näky: Kuolleiden kalojen joki paljastui Paraguayssa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    3. 3

      Radiojuontaja Jenni Alexandrova kertoi rehellisesti kokemastaan seksuaalisesta häirinnästä – ”Kyllä tuohon työmies tarpeensa tekisi”

    4. 4

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    5. 5

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    6. 6

      Mies maksoi 75,50 euron laskua käteisellä pankissa ja yllättyi – pankin mukaan tasarahalla ei kannata maksaa

    7. 7

      Olli Turusella, 33, on yli 30 sijoitusasuntoa ja velkaa yli miljoona euroa

    8. 8

      Nainen jäi oman autonsa alle ja kuoli – yritti pysäyttää mäessä valuvan ajoneuvon Sipoossa

    9. 9

      Jane voitti lotossa jättipotin 17-vuotiaana – tuhlasi rahat rintoihin ja peppuun: Jakaa netissä kuvia ylpeänä

    10. 10

      Lyhytkasvuinen Linda työnsi lastaan kärryissä, kun häneltä tivattiin kadulla: ”Mihin sä olet vauvaa viemässä?”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Äänite paljasti uimavalvojien törky­puheet: alaikäisten koulu­tyttöjen opettaja sai kuulla pöyristyttävän kommentin

    2. 2

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    3. 3

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    4. 4

      Valokuvaaja paljastaa 55 vuotta alastonkuvien jälkeen: Marilyn Monroella oli vain yksi ehto nakuilulle

    5. 5

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    6. 6

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    7. 7

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    8. 8

      Tällaisen elämän miljardööri Niklas Herlin eli – muistokirjoitus

    9. 9

      Madonnaa, 59, syytetään räikeästä kuvanmuokkauksesta – tuoreet kuvat kertovat totuuden: ”Tämä on jo noloa”

    10. 10

      Matti Ahde kertoo sairaudestaan ja yhä jatkuvista hoidoista – ”Tilanne on vakava”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    2. 2

      Elvis Presleyn harvoin julkisuudessa nähdyt kaksos-lapsenlapset ihastuttivat – poseerasivat äidin rinnalla suloisina

    3. 3

      Helsinkiläinen Diana, 43, on geneettisesti sekä mies että nainen – päivittäin viestejä innostuneilta miehiltä

    4. 4

      Työpäivä venetehtaalla sai synkän päätöksen Savonlinnassa: ”Kun juoksimme hallin päästä ulos, liekit olivat jo puolivälissä”

    5. 5

      Italialaisessa ja suomalaisessa Fantassa kaksi selkeää eroa – valmistaja paljastaa taustat

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    3. 3

      Radiojuontaja Jenni Alexandrova kertoi rehellisesti kokemastaan seksuaalisesta häirinnästä – ”Kyllä tuohon työmies tarpeensa tekisi”

    4. 4

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    5. 5

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Äänite paljasti uimavalvojien törky­puheet: alaikäisten koulu­tyttöjen opettaja sai kuulla pöyristyttävän kommentin

    2. 2

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    3. 3

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    4. 4

      Valokuvaaja paljastaa 55 vuotta alastonkuvien jälkeen: Marilyn Monroella oli vain yksi ehto nakuilulle

    5. 5

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    6. Näytä lisää