Laihdutus

Miehestä puolet pois - Eetu, 32, pudotti vuodessa 75 kiloa, katso kuvat ennen ja jälkeen

Julkaistu:

Laihdutus
Eetu Siren aloitti kävelyharrastuksen ja laihtui reilussa vuodessa puolet 160 kilon lähtöpainostaan.
Helsinkiläinen Eetu Siren, 32, painoi vielä reilu vuosi sitten helmikuussa 160 kiloa.



Lapsuudestaan saakka ylipainoinen Siren oli haaveillut jo pitkään hoikistumisesta, mutta syöminen oli karannut käsistä jo aikaa sitten, ja liikkuminen tuntui vaikealta.

Eräänä iltana hän ei jaksanut kävellä lähikauppaan, ja jääkaappi jäi ammottamaan tyhjyyttään. Seuraavana päivänä hän huomasi olevansa pitkästä aikaa nälkäinen.

- Huomasin, että sehän on oikeastaan hyvä fiilis. Siitä se alkoi, Siren kertoo.

Nyt 58 viikkoa myöhemmin hän painaa 85 kiloa. Ruokavaliomuutoksen lisäksi Siren on laihduttanut kävelemällä.

- Kävelemisellä on helppo aloittaa. Alussa 30 minuutinkin lenkki tuntui suoritukselta, mutta kestävyys kasvoi nopeasti. Kun aloitin, kävelin vain alle viisi kilometriä kerrallaan, Siren kertoo.

Hän arvioi lenkkeilleensä kävellen kuntokuurinsa alusta saakka keskimäärin noin 20-30 kilometriä viikossa. Jos laskee 25 kilometrin mukaan, Siren on kävellyt reilussa vuodessa noin 1 450 kilometriä. Sama matka on Vaasasta Moskovaan.

- Viime kesänä kävelin kaikki Helsingin alueen julkiset rannat Espoon rajalta Sipooseen saakka. Halusin nähdä samalla maisemia, hän kertoo.

Lenkkien lisäksi Siren pelaa tennistä ja sulkapalloa ja nostelee puntteja. Reilussa vuodessa hänen kuntonsa on noussut sohvan pohjalta huippulukemiin. Leposyke lähentelee jo urheilijoiden sykelukemia.
Kuntokuurinsa noudattamisessa Siren on ollut ehdoton. Hän sanoo, ettei takapakkeja ole tullut.

- Viimeisin yritys lähti jostain syystä käyntiin helposti. Aiemminkin olen yrittänyt aloittaa laihduttamisen, mutta en koskaan onnistunut.



Siren sanoo, että henkisellä tasolla syömisestä luopuminen oli se juttu, jonka ansiosta laihdutusprojekti on pitänyt.

- Syöminen ei enää ole samalla tavalla tärkeää kuin ennen. Pitää pystyä luopumaan ruoasta. Kun sen yli pääsee niin voi onnistua, hän pohtii.

Tavoitteet kuntoiluprojektissa pitää Sirenin mukaan asettaa pitkälle ja suunnitella hyvin.

Sirenin ruoka-annoksista puolet on kasviksia. Hän pyrkii täyttämään lautasen toisen puoliskon etupäässä lihalla, yleensä kanalla. Leivän hän jätti pitkäksi aikaa kokonaan pois. Alussa laihtumisen tahti oli hurja. Siren kertoo aloittaessaan laskeneensa kalorit ja kulutuksen niin, että päivittäinen kokonaiskalorimäärä oli reippaasti miinuksella.

Siltikään minulla ei ollut nälkä. Ympärillä oli ravintoa, jota keho poltti.
Alussa Sirenin paino tippui 2 kiloa viikossa.

- Kun saavutin 110 kilon painon, täytyi alkaa syödä hieman enemmän.

Mitään yhtä syytä radikaalille elämäntapamuutokselle Siren ei osaa antaa. Kyse on tietoisesta ratkaisusta, josta ei ole paluuta vanhaan.

- Olin aina halunnut kohottaa kuntoa, mutta aloittaminen tuntui vaikealta. Täytyy itsekin ihmetellä, että miten olen onnistunut, hän miettii.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Valkoisen talon kuva Trumpista ”työskentelemässä” nosti pilkkamyrskyn – huomio kiinnittyi työpöytään

    2. 2

      Tuhansia turvapaikanhakijoita halutaan palauttaa Suomeen muista EU-maista

    3. 3

      Lauri Ylösen luksustalo Sipoossa ei käy kaupaksi – laski myyntihintaa miljoonalla eurolla

    4. 4

      Ollin harvinaisesta Ladasta on tarjottu kymppitonneja – ”tuollaisella hinnalla en siitä luovu”

    5. 5

      Heath Ledgerin kuolemasta 10 vuotta: Näin kaikki tapahtui tammikuussa 2008 – hierojaa odotti makuuhuoneessa hirvittävä näky

    6. 6

      IS-raati ruoti illan vaalitentin: ”Alkaa keittää, potuttaa, kohta räjähtää, Niinistö-vaara!”

    7. 7

      Salkkarit-tähti haki avioeroa 14 vuoden liiton jälkeen – avautuu nyt syistä: ”Emme halunneet enää omistaa toisiamme”

    8. 8

      Aftonbladet: Ruotsissa syttyi täysi susisota, metsästäjät ja aktivistit ilmiriidassa – ”Raja on ylitetty”

    9. 9

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    10. 10

      Oletko luullut, että ohjelmien sulkeminen pidentää puhelimen akkukestoa? Asia on juuri päinvastoin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    2. 2

      Ähtärin pandalippujen hinta närkästyttää kansaa verkossa: ”Katson mieluummin vaikka Pandan lakupussia”

    3. 3

      Kaukopartiomies kertoo, miten uskomattomia asioita pervitiini sai aikaan rättiväsyneissä sotilaissa – ”Kaamea näky”

    4. 4

      Valkoisen talon kuva Trumpista ”työskentelemässä” nosti pilkkamyrskyn – huomio kiinnittyi työpöytään

    5. 5

      Näihin kahteen kysymykseen Jari Sillanpää jätti vastaamatta poliisikuulustelussa

    6. 6

      Maria Lund vietiin ambulanssilla sairaalaan kesken teatterinäytöksen

    7. 7

      Reijo Jylhän keskustelua herättänyt päätös tuli Johanna Matintalolle sokkina – ”On kurja olo, miten tässä on toimittu”

    8. 8

      Ruotsin perhesurman taustat alkavat selvitä – pitivät tilannettaan helvetillisenä: ”Elivät mahdollisesti harhaluulon vallassa”

    9. 9

      Kehonkielen asiantuntija huomasi silmiinpistävän yksityiskohdan herttuatar Catherinen ja Meghan Marklen kuvissa – onko syy selfieissä?

    10. 10

      Naismatkustaja teki valituksen Air Asian lentoemäntien asuista Malesian hallitukselle: ”Näin hänen alushousunsa, kammottavaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

    2. 2

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    3. 3

      Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

    4. 4

      Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

    5. 5

      Puoliso joutui potkaisemaan alaikäistä tyttöä nuollutta viiden lapsen isää

    6. 6

      Nelihenkinen perhe löytyi kuolleena Ruotsissa – vanhempien allekirjoittama kirje paljasti järkyttävän motiivin

    7. 7

      Ylen juontaja haki asuntolainaa Nordeasta, virkailija kehotti palaamaan kotimaahan – näin vastaa pankki

    8. 8

      Näin Jari Sillanpää kertoi poliisille huumeiden käytöstä – lue kuulustelu sanasta sanaan: ”Nautin polttamalla amfetamiinia”

    9. 9

      Autoilija ajoi ikkunat huurussa ABC-asemalle, eikä poliisi ”ollut 20 vuoden aikana nähnyt yhtä tyhmää miestä”

    10. 10

      Isän karmiva aavistus osui oikeaan: Päätti toimia vastoin poliisin ohjeita ja löysi poikansa viime hetkellä

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Valkoisen talon kuva Trumpista ”työskentelemässä” nosti pilkkamyrskyn – huomio kiinnittyi työpöytään

    2. 2

      Tuhansia turvapaikanhakijoita halutaan palauttaa Suomeen muista EU-maista

    3. 3

      Lauri Ylösen luksustalo Sipoossa ei käy kaupaksi – laski myyntihintaa miljoonalla eurolla

    4. 4

      Ollin harvinaisesta Ladasta on tarjottu kymppitonneja – ”tuollaisella hinnalla en siitä luovu”

    5. 5

      Heath Ledgerin kuolemasta 10 vuotta: Näin kaikki tapahtui tammikuussa 2008 – hierojaa odotti makuuhuoneessa hirvittävä näky

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    2. 2

      Ähtärin pandalippujen hinta närkästyttää kansaa verkossa: ”Katson mieluummin vaikka Pandan lakupussia”

    3. 3

      Kaukopartiomies kertoo, miten uskomattomia asioita pervitiini sai aikaan rättiväsyneissä sotilaissa – ”Kaamea näky”

    4. 4

      Valkoisen talon kuva Trumpista ”työskentelemässä” nosti pilkkamyrskyn – huomio kiinnittyi työpöytään

    5. 5

      Näihin kahteen kysymykseen Jari Sillanpää jätti vastaamatta poliisikuulustelussa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

    2. 2

      Perheenisä Matti tienaa yli 100 000 € vuodessa, mutta rahat eivät meinaa riittää elämiseen – paljastaa nyt, mihin kovatuloisen rahat menevät

    3. 3

      Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

    4. 4

      Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

    5. 5

      Puoliso joutui potkaisemaan alaikäistä tyttöä nuollutta viiden lapsen isää

    6. Näytä lisää