Laihdutus

Uusi trendidieetti haastaa sekasyöjän - pystyisitkö luopumaan lihasta?

Julkaistu:

Laihis
Sekasyöjä-skeptikko testasi viikon ajan, millaisia laihdutustuloksia saa olemalla osapäivävegaani.
Maailmalla villitsee uusi dieetti, jonka mukaan edes osapäiväinen vegaaninen ruokavalio auttaa pudottamaan painoa. VB6-dieetissä (Vegan Before 6) on tarkoitus välttää kaikkia eläinkunnan tuotteita klo 18 saakka. Iltaisin kaikki on – periaatteessa – sallittua.

Sekasyöjä-skeptikko päätti kokeilla viikon verran.

Maanantai alkaa mukavasti veteen keitetyllä kaurapuurolla ja mustaherukoilla. Tämä on tuttua.

Ensimmäinen tenkkapoo tulee kahvipannulla: tiukkis ei tällä viikolla lorauttaisi edes maitoa kahvikuppiinsa. Päätän olla olematta ihan niin tiukkis. Jos dieetti kaatuu kolmasosadesiin maitoa, kaatukoon.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Arvelin etukäteen, että virka-aikatyöläiselle vegaanidieetin vaikein paikka olisi työpaikkaruokailu. Näin hankalaa en silti arvannut sen olevan.

Maitolasi on vielä helppo vaihtaa tuoremehuun, mutta jos menisin kaikkien taiteen sääntöjen mukaan, voisin täyttää lautaseni käytännössä vain kanttiinin raastepöydästä. Lounassalaatissakin on tänään vain juusto- ja kanavaihtoehdot.


Koska tiedän, etten pärjää päivää pelkillä salaatinlehdillä ja kurkulla, päädyn tänään joustamaan vegaaniudesta punajuuripihvien (sis. kananmunaa) verran. Salaattikastikkeen korvaan oliiviöljyllä.

Illalla kyllä huomaan, että olen syönyt päivän aikana tavallista kevyemmin. Kun kello 18 vapauttaa ruokarajoitteista, iskee hillitön mässytysvaihde. Kahdeksannen piparin kohdalla huomaan miettiväni vakavasti dieetin toimivuutta.

Seuraavana päivänä yllätyn iloisesti. Työmaaruokalasta löytyy sittenkin vegaaniruokaa! Syynään tuoteselosteen tarkoin: ei maitohippuakaan.

Kasvikset kookoskermakastikkeessa tosin maistuvat lähinnä alkulimalta, mutta eipä tule syötyä kovin paljon. Kahvimaidostani en silti luovu.

Tästä viikko etenee helpon oloisesti. Aamiaisten yksipuolisuus alkaa kyllästyttää, mutta työpaikalla pärjäisi vegaaninakin melko hyvin. Hernekeitosta on kasvisversio, ja punajuurisalaatti voi olla täyttävä ilman vuohenjuustoakin.

Lounaat jäävät kyllä kevyemmiksi kuin normaalisti, mikä yrittää kostautua iltasyöpöttelynä. Useimpina iltoina saan kuitenkin pidettyä itseni edes jotenkin kurissa.

Perjantaiaamuna käyn välipunnituksella ja hätkähdän. Painoa on tippunut jo puolitoista kiloa maanantain jälkeen. Suurin osa on kyllä varmasti nestettä.


Viikonloppu kotona on dieetin kannalta yllättävän hankala. Lapsille en uskalla yrittää kokata vegaanilounaita, koska he ovat nirsoja jo tavallistenkin teelmieni suhteen. Pelkästään itselleni taas en viitsi valmistaa erillistä ateriaa, joten tyydyn salaattiin ja hedelmiin. Olo on nälkäinen ja kiukkuinen. Sunnuntaina en jaksa odottaa kuuteen saakka, vaan istun päivällispöytään muun perheen kanssa.

Maanantaiaamuna katson lopputuloksen. Olen lihonut viikonlopun aikana takaisin kilon. Loppusaldo jäi siis puoli kiloa pakkaselle, mutta hyvä niinkin.

Vegaanikokeilu saattaa hyvinkin jatkua tammikuussa. Ainakin voisin kokeilla osapäiväisesti kasvisruokavaliota, joka sallii maitotuotteet ja kananmunan.

+ Pienellä ennakkosuunnittelulla melko helppo dieetti.

+ Keventää ruokavaliota, mutta nälkäisenä ei tarvitse olla.

– Vaatii tarkkuutta tuoteselosteissa.

– Dieetti antaa luvan syödä kuuden jälkeen mitä vain, mutta kohtuudessa on vaikea pysyä.


Ruokapäiväkirja


Maanantai

aamiainen: kaurapuuroa, mustaherukoita ja mustikkakeittoa, appelsiinimehua, kahvi maidolla

lounas: punajuuripihvejä, perunamuusia ja sekasalaattia, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: jauhelihatortilla, omenamehua, iso fetasalaatti, noin 12 piparkakkua

Tiistai

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: kasviksia kookoskermakastikkeessa, keitettyjä perunoita, sekasalaattia, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: voileipä jauhelihalla ja juustolla, kaksi näkkileipää juustolla, appelsiinimehua, piparitalon ovi

Keskiviikko

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: iso salaatti, jossa punajuurilohkoja ja pähkinöitä, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: iso tonnikalasalaatti, omenamehua ja kivennäisvettä

Torstai

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: kasvishernekeitto, ruisleipää kasvirasvamargariinilla, kivennäisvettä

välipala: noin 50 g pähkinöitä ja kuivahedelmiä, appelsiinimehua

klo 18 jälkeen: kolme viipaletta tummaa leipää tomaatilla ja juustolla, omenamehua, vaniljajäätelöä ja mustaherukoita

Perjantai

aamiainen: mysliä mustaherukoilla ja mustikkakeitolla, omenamehua, kahvi maidolla

lounas: chili sin carne riisillä, salaattia, mehu, kahvia maidolla

välipala: banaani

klo 18 jälkeen: possupyttipannua, maitoa, juustosämpylä, mehua, saunasiideri

Lauantai

aamiainen: (kuten maanantaina)

lounas: iso salaatti pähkinöillä, mehua

välipala: banaania

klo 18 jälkeen: 2 kanafilettä, riisiä, salaattia, maitoa, voileipä, meetvurstimunakasta, 2dl tonnikalarisottoa, hyvin paljon pipareita, kaksi lasia punaviiniä

Sunnuntai

aamiainen: sämpylä + tomaattia, basilikaa, margariinia (hups), mehua

välipala: omena, pähkinöitä, muutama suklaakeksi (hups)

klo 17 jälkeen: lohi-katkarapurisottoa, maitoa, sämpylä + yrttilevitettä, meetvurstia, mehua, kourallinen pähkinöitä, paljon pipareita, puolitoista lasia punaviiniä.

Ilta-Sanomat julkaisee tammikuun ajan joka päivä verkossa kuntoiluun, hyvään oloon ja laihdutukseen liittyviä juttuja. Annamme myös kevyitä ruokaohjeita. Lisäksi toimittaja Seppo Varjus testaa ja pitää päiväkirjaa Kekkos-dieetistä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Jari Sillanpää julkaisi harvinaisen kuvan isosiskonsa Sarin kanssa – onnellisena Espanjassa

    3. 3

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    4. 4

      Kela vaati työkyvytöntä realisoimaan lapselle säästetyt varat – Etuusjohtaja: Ratkaisu kuulostaa oikealta

    5. 5

      Radiojuontaja Jenni Alexandrova kertoi rehellisesti kokemastaan seksuaalisesta häirinnästä – ”Kyllä tuohon työmies tarpeensa tekisi”

    6. 6

      Windowsin jättipäivitys tulee tällä viikolla: Näin suojaudut

    7. 7

      Ensitreffit alttarilla -Aliisa murtuu kyyneliin – Esa-puolison käytös loukkasi syvästi: ”En pääse irti siitä”

    8. 8

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    9. 9

      AP: Pohjois-Korea antoi varoituksen – ”Ydinsota voi syttyä minä hetkenä hyvänsä”

    10. 10

      Mies maksoi 75,50 euron laskua käteisellä pankissa ja yllättyi – pankin mukaan tasarahalla ei kannata maksaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    2. 2

      Huippukokki tekee jauhelihakastikkeen vallankumouksellisella tavalla – ja se kannattaa

    3. 3

      Voihan maanantai! Jaajo Linnonmaa julkaisi rehellisen kuvan radiotyöstä – ”Minuutti ennen lähetystä”

    4. 4

      Aamuposti: Onko seteliisi painettu nämä kaksi tunnusta? Siitä voidaan pulittaa jopa 1100 euroa

    5. 5

      Mies maksoi 75,50 euron laskua käteisellä pankissa ja yllättyi – pankin mukaan tasarahalla ei kannata maksaa

    6. 6

      Yksi sana saa Ensitreffit alttarilla -vaimon polttamaan päreensä – ”Se on minulle punainen vaate”

    7. 7

      Millan vatsavaivat vähenivät huomattavasti – vain yksi muutos aamiaisessa riitti

    8. 8

      Radiojuontaja Jenni Alexandrova kertoi rehellisesti kokemastaan seksuaalisesta häirinnästä – ”Kyllä tuohon työmies tarpeensa tekisi”

    9. 9

      Maajussi-Aapon käytös pelästyttää morsianehdokkaan: kahvinkeitto johtaa epäilyihin ja hampaiden kiristelyyn – ”Ei uskalla sanoa mitään”

    10. 10

      Pink lähetti Eminemille rakkaudentäyteisen ja suoran sähköpostin – räppäri kuittasi sen vain yhdellä sanalla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Äänite paljasti uimavalvojien törky­puheet: alaikäisten koulu­tyttöjen opettaja sai kuulla pöyristyttävän kommentin

    2. 2

      Valokuvaaja paljastaa 55 vuotta alastonkuvien jälkeen: Marilyn Monroella oli vain yksi ehto nakuilulle

    3. 3

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    4. 4

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    5. 5

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    6. 6

      Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

    7. 7

      Tällaisen elämän miljardööri Niklas Herlin eli – muistokirjoitus

    8. 8

      Madonnaa, 59, syytetään räikeästä kuvanmuokkauksesta – tuoreet kuvat kertovat totuuden: ”Tämä on jo noloa”

    9. 9

      Matti Ahde kertoo sairaudestaan ja yhä jatkuvista hoidoista – ”Tilanne on vakava”

    10. 10

      Niklas Herlin on kuollut

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    2. 2

      Jari Sillanpää julkaisi harvinaisen kuvan isosiskonsa Sarin kanssa – onnellisena Espanjassa

    3. 3

      Mikolle, 27, jää Kelan rahoista käteen 480 e / kk, ei halua töihin – ”Juon, luen ja keilaan”

    4. 4

      Kela vaati työkyvytöntä realisoimaan lapselle säästetyt varat – Etuusjohtaja: Ratkaisu kuulostaa oikealta

    5. 5

      Radiojuontaja Jenni Alexandrova kertoi rehellisesti kokemastaan seksuaalisesta häirinnästä – ”Kyllä tuohon työmies tarpeensa tekisi”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    2. 2

      Huippukokki tekee jauhelihakastikkeen vallankumouksellisella tavalla – ja se kannattaa

    3. 3

      Voihan maanantai! Jaajo Linnonmaa julkaisi rehellisen kuvan radiotyöstä – ”Minuutti ennen lähetystä”

    4. 4

      Aamuposti: Onko seteliisi painettu nämä kaksi tunnusta? Siitä voidaan pulittaa jopa 1100 euroa

    5. 5

      Mies maksoi 75,50 euron laskua käteisellä pankissa ja yllättyi – pankin mukaan tasarahalla ei kannata maksaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Äänite paljasti uimavalvojien törky­puheet: alaikäisten koulu­tyttöjen opettaja sai kuulla pöyristyttävän kommentin

    2. 2

      Valokuvaaja paljastaa 55 vuotta alastonkuvien jälkeen: Marilyn Monroella oli vain yksi ehto nakuilulle

    3. 3

      Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

    4. 4

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    5. 5

      Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

    6. Näytä lisää